Temas Publicaciones: adelgazar

Normalmente los buenos hábitos que se adquieren al hacer régimen y tomar los tenis por lo menos 3 veces a la semana, son de gran ayuda para ver como la báscula va marcando menos kilos cada que te subes. Sin embargo, si ninguna de las dietas que haces funciona, duermes …

Según la literatura médica, el ayuno es la privación del consumo de alimentos (sólidos o líquidos), que se prolonga durante un plazo más largo del habitual. A pesar de que existen varias publicaciones que están a favor del ayuno por sus beneficios: desintoxica, combate diabetes, cancer, aumenta la vitalidad y …

Científicos españoles han descubierto que el consumo de melatonina ayuda a regular el aumento de peso porque estimula la aparición de “grasa beige”, un tipo de células grasas que quema las calorías en lugar de almacenarlas. Esta sustancia está presente de forma natural en nuestro cuerpo pero también podemos obtenerla a través del …

Si has terminado el verano con algún ‘kilito’ de más y los pantalones y faldas te aprietan, tranquila. En CHANCE te contamos 5 trucos sencillos y muy fáciles que según Elle ayudan a perder peso sin pasar hambre. TOMA NOTA: 1. Si comes, no engordas: Aunque parezca imposible, hacer 5 comidas diarias ayuda a que nuestro cuerpo queme …

Dawn Jackson Blatner, una dietista registrada y nutrióloga del equipo de béisbol los Cubs de Chicago. Blatner intenta cambiar el significado de la frase, “consiéntete”. La mayoría de las personas se consienten al comer un galón de helado o sentarse en la casa a ver televisión. Blatner quiere que “consentirte” signifique …

¿Eres de las personas que tienen un plan alimenticio establecido y una rutina de ejercicios diseñada para perder peso pero no lo logras? Tal vez estés cometiendo los errores comunes al bajar de peso, los cuales sabotean tu objetivo sin que te des cuenta. Para que esto no te pase y notes los …

Caroline Mickey estaba segura de muchas cosas. Sabía que se casaría con Jon Balajthy. Sabía que quería ser enfermera. Y sabía que ella y Balajthy tenían un sobrepeso grave. Mickey tiene 22 años y Balajthy 23. Se conocieron durante la secundaria, en la banda de música. “Él subió mucho de …

Puede que el azúcar no te ayude a perder kilos, pero las especias sí. ¡Un toque de estas 10 especias te pueden ayudar a perder peso y a mejorar el sabor de tus platillos! Algunas variedades del ginseng pueden acelerar el metabolismo y aumentar la energía. En particular, el ginseng Panax tiene …

Siempre hemos oído que el agua es indispensable para bajar de peso, que debemos tomar 2 litros de agua al día y lo saludable que es, pero, ¿en realidad sabemos por qué resulta tan bueno tomar tanta agua? Te voy a explicar algunas de las razones en forma muy simple…. …

Todo lo que debes saber sobre la dieta Paleolítica, el régimen que promete ayudarte a bajar de peso y a mantenerte saludable comiendo como tus antepasados de las cavernas. Gira las agujas del reloj en sentido contrario y retoma la dieta de tus antepasados… ¡cavernícolas! Los seguidores de la dieta Paleolítica …

Para bajar de peso, ¿qué es más importante: ir al gym o hacer dieta? Los especialistas mantienen opiniones encontradas Gym vs dieta, ¿qué es más efectivo para adelgazar? Nace una nueva controversia entre los expertos. Mientras algunos sostienen que realizar actividad física no es lo más eficaz cuando se busca bajar …

Cuando pequeña, la belleza de mi abuela materna siempre me llamaba la atención: esbelta, con un cutis radiante y una cabellera hermosa. Aunque no pude compartir muchos años con ella, recuerdo que siempre tenía en su mesa de noche una jarra con infusiones naturales que, según ella, eran el secreto de su belleza. …

Un estudio publicado en el British Medical Journal, llevado a cabo por investigadores en España, Cuba y Estados Unidos y liderados por Manuel Franco, del Centro Nacional de Investigaciones Cardiovasculares (CNIC), revela que con la pérdida mantenida de solo cinco kilos de peso de media en toda la población se …

Si eres una caminante consumada, ¡bien por ti! Si no, nunca es tarde para empezar. Caminar es uno de los ejercicios más completos que podemos realizar, es sencillo y lo mejor: nos ayuda a estar en forma. Caminar es una de las actividades más fáciles, divertidas, saludables y gratificantes que …

La ex editora de Vogue Australia, Kirstie Clements, que durante 13 años dirigió esta cabecera, asegura en un libro que las modelos realizan dietas extremas para perder peso y mantenerse delgadas, llegando incluso a comer pañuelos de papel para no sentir hambre. Esta noticia, que ha tomando gran relevancia en internet …

La Academia Americana de Pediatría y la Asociación Americana del Corazón recomienda que todos los niños beben leche baja en grasa o descremada después de los 2 años de edad para reducir su consumo de grasas saturadas y evitar el exceso de peso. Sin embargo, un nuevo estudio encontró que tomar …

El trabajo, el estrés y la vida sedentaria provocan que las personas lleven una mala alimentación que termina por afectar su peso e imagen; para contrarrestar esta situción, en De10.mx, con información de los sitios menshealth.es y guia-nutricion-salud.com, te presentamos un listado de los pasos básicos a seguir para bajar esos kilitos de más. …

¿Sabías que la mente posee una influencia directa sobre el comportamiento de tu metabolismo y por ende, en los hábitos alimentarios que tengas? Por ello, la forma más efectiva deperder peso y grasa corporal, es cuando logras un equilibrio emocional, que se proyecta en tu apariencia. En entrevista con Dharmacharini Abhayagita, miembro delCentro Budista de la ciudad …

Usar Twitter como ayuda en un programa para bajar de peso logra que las personas obtengan mejores resultados. Un estudio realizado por la Universidad de Carolina del Sur (Estados Unidos) encontró que la clave es que las personas estén conectadas a través de esta red social. «Los tratamientos tradicionales para …

Ser infiel puede ser una de las formas más eficaces para perder kilos, encontraron en una encuesta en un sitio de citas para personas casadas que reportó que más del 50% de los hombres y 62% de las mujeres dijeron que habían bajado de peso después de embarcarse en una …

Aunque ya llegó febrero, muchos siguen sin iniciar sus propósitos de año nuevo, incluyendo el ponerse en forma. Quizá los resultados de un estudio de la Universidad Johh Moores de Liverpool y la Universidad de Birmingham te inspire, pues resulta que las personas sedentarias pueden bajar más kilos y alcanzar …

Un estudio realizado por investigadores de las universidades de Murcia (España), Harvard y Tufts de EE.UU: ha llegado a la conclusión de que no es simplemente qué se come, sino también cuándo se come lo que puede determinar la pérdida de peso. «Nuestros resultados indican que aquellos individuos que comen …

La peor parte de las fiestas de fin de año es que enero se convierte en un capítulo difícil en cuanto a los estragos, no sólo financieros, sino también de la salud. Tres de cada 10 mexicanos reportan un aumento de peso en los primeros días del año, según arroja …

Un estudio realizado por investigadores de las universidades de Murcia, Harvard y Tufts ha llegado a la conclusión de que no es simplemente qué se come, sino también cuándo se come lo que puede determinar la pérdida de peso. «Nuestros resultados indican que aquellos individuos que comen tarde la comida …

Ponte el pantalón corto y las zapatillas de deporte y sucumbe a los encantos de caminar. “La mejor manera para perder peso”, afirma la entrenadora Lucy Knight, autora del libro “Caminar para adelgazar”. Las exigencias de esta práctica permiten quemar un máximo de calorías. Sus beneficios cardiovasculares mejoran el tono …

Si te has esforzado haciendo dieta y has seguido las recomendaciones de practicar ejercicios, pero incluso así no has conseguido eliminar esos kilos que te molestan, quizás te hace falta algo más para lograr tu objetivo: dormir bien. De acuerdo a los resultados de un estudio, publicado recientemente en la …

Casi todos los días encontramos nuevas dietas que prometen lo mismo: ayudar a deshacerse de los kilos extra. Claro, algunas son más saludables que otras. Y ese parece ser el caso del régimen de alimentación que propone «Comer Limpio» («Clean Eating» o «Eat Clean», en inglés), una forma de nutrición …

Se trata de productos naturales, sanos y con muy bajo aporte energético. Por eso se les llama alimentos con calorías negativas. Su gracia está en que, al ingerirlos, el cuerpo quema más calorías que las consumidas a través de ellos. Incluir este tipo de alimentos es, entonces, muy importante a …

Si están en plan de adelgazamiento, te serán de gran utilidad algunas aplicaciones disponibles para teléfonos móviles. ¡Búscalas en el tuyo! Sobre menús y contadores de calorías 1. Recetas light Esta aplicación pone a tu disposición más de 300 recetas saludables, primeros, segundos y postres para disfrutar de la comida …

Si somos honestos, en algún momento, todos nos preocupamospor cuidar nuestra  alimentación para mantener un peso saludable. Por ello te presentamos 10 bebidas que te ayudan a adelgazar. Es muy fácil prepararlas. ¿Quieres conocerlas? Café. Excelente digestivo y acelerador del metabolismo. Además de todo, contiene antioxidantes y es diurético, lo …

Elimina para siempre tus malos hábitos de alimentación y baja de peso con nuevas rutinas. Acá te contamos cómo. 1.- Tomar desayuno: Repone del ayuno nocturno, por lo que ayuda a tener menos hambre el resto del día. Combina lácteos, cereales y frutas, para darte un buen golpe vitamínico. Agrega …

En la universidad Penn State College of Medicine, de EE.UU., se efectuó un estudio con el fin de analizar el impacto de un bypass gástrico en la función reproductiva de la mujer. Los resultados indicaron que, tras la operación, la fertilidad no aumentó, pero sí se incrementó el apetito sexual …

Un estudio publicado por la revista Appetite ha revelado que se puede perder peso e incluso beber menos alcohol con la ayuda de un nuevo aliado, el color rojo. El estudio, realizado por un grupo de historiadores de la Asociación Británica de Dietistas y basado en la investigación de un …

En la cultura occidental, la delgadez se muestra a menudo como un ideal de belleza, y esta idealización, llevada al extremo, puede causar trastornos importantes como la anorexia y la bulimia. Ahora, un estudio publicado en la revista International Journal of Eating Disorders, revela que la genética determina que algunas …

Cuando Luisana Lopilato conoció a Michael Bublé, el cantante canadiense no se encontraba en el mejor estado físico. Sin embargo, tras el casamiento y luego de varios meses de convivencia, parece que el artista tomó varios de los hábitos de la actriz argentina, que cuida su figura haciendo deporte pero …

Hay besos de mejilla, otros que se dan en la boca, en la mano, en el cuello… Hay besos  fugaces, también los hay eternos. Están los imperceptibles, los profundos, los inolvidables, los del montón. También los maternales, los fraternales, los amistosos, los eróticos. Decenas de tipos de besos y más …