{"id":1100,"date":"2012-09-05T20:15:01","date_gmt":"2012-09-05T20:15:01","guid":{"rendered":"http:\/\/sitesmexico.com\/noticias\/?p=1100"},"modified":"2012-09-05T20:15:01","modified_gmt":"2012-09-05T20:15:01","slug":"que-es-burnout-o-sindrome-de-estar-quemado","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sitesmexico.com\/noticias\/que-es-burnout-o-sindrome-de-estar-quemado\/","title":{"rendered":"Qu\u00e9 es burnout o s\u00edndrome de estar quemado?"},"content":{"rendered":"

Cuando a causa del trabajo un sujeto sufre fatiga mental y f\u00edsica, que no se alivia ni siquiera durmiendo a pierna suelta, estamos ante una v\u00edctima del burnout<\/em> o s\u00edndrome de estar quemado<\/strong>. Otros indicios de que lo padece son el distanciamiento mental de las personas con las que se trabaja, la falta de eficacia profesional y, a nivel fisiol\u00f3gico, ca\u00edda de la presi\u00f3n arterial, defensas bajas y un deseo irrefrenable de comer alimentos dulces.<\/p>\n

Todos estos s\u00edntomas aparecen cuando, despu\u00e9s de estar sometidos a un esfuerzo laboral cr\u00f3nico y desproporcionado, el cuerpo reacciona como si hubiera agotado todas sus reservas de energ\u00eda. Los cient\u00edficos han identificado que detr\u00e1s de esta sensaci\u00f3n hay una importante hipoactividad de las gl\u00e1ndulas adrenales<\/strong>. Estos \u00f3rganos, ubicados en la parte superior de los ri\u00f1ones, se ocupan de producir hormonas para afrontar situaciones de emergencia (adrenalina), movilizar los nutrientes y garantizar que todos los \u00f3rganos disponen de la cantidad de az\u00facar que necesitan para funcionar (cortisol) y mantener la presi\u00f3n sangu\u00ednea (aldosterona), entre otras funcionas. Eso explica por qu\u00e9 cuando las gl\u00e1ndulas est\u00e1n exhaustas, los m\u00fasculos se fatigan, se pierden reflejos, las digestiones son lentas y pesadas, y el trabajador \u201cquemado\u201d se convierte en blanco perfecto de virus y bacterias<\/strong> debido a que su sistema inmune no responde adecuadamente.<\/p>\n

La debilidad de las gl\u00e1ndulas adrenales aumenta a\u00fan m\u00e1s si el individuo ingiere pocas prote\u00ednas y muchos az\u00facares, o consume cafe\u00edna y alcohol en ingentes cantidades.<\/p>\n

Seg\u00fan los expertos, este problema ha alcanzado ya dimensiones de epidemia. Se estima que al menos 43 millones de trabajadores europeos padecen burnout<\/em>. Entre los m\u00e1s afectados se encuentran psicoterapeutas, m\u00e9dicos, enfermeros y personal de rescate, que sufren lo que se conoce como \u201cdesgaste por empat\u00eda\u201d, especialmente si trabajan con ni\u00f1os.<\/p>\n

Para prevenir el burnout<\/em> <\/strong>los expertos coinciden en recomendar hacer peque\u00f1as pausas a lo largo de la jornada laboral <\/strong>y dedicar un tiempo m\u00ednimo semanal al ocio para alejarnos de todo y \u201crecargar las pilas\u201d.<\/p>\n

Fuente. http:\/\/www.muyinteresante.es\/<\/p>\n

ENFERMEDADES<\/strong> LABORALES<\/a><\/p>\n

ESTRES LABORAL : PELIGROS Y CUIDADOS<\/a><\/p>\n

ENFERMEDADES<\/strong> CAUSADAS POR TRABAJAR<\/strong><\/a><\/div>\n
\n
ENFERMEDADES<\/strong> MAS COMUNES QUE PADECEN LOS ALTOS EJECUTIVOS<\/strong><\/a><\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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