{"id":11368,"date":"2013-02-22T19:56:47","date_gmt":"2013-02-22T19:56:47","guid":{"rendered":"http:\/\/sitesmexico.com\/noticias\/?p=11368"},"modified":"2013-02-22T19:57:23","modified_gmt":"2013-02-22T19:57:23","slug":"hop-heel-la-nueva-gimnasia-sobre-tacos-altos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sitesmexico.com\/noticias\/hop-heel-la-nueva-gimnasia-sobre-tacos-altos\/","title":{"rendered":"Hop Heel: la nueva gimnasia sobre tacos altos"},"content":{"rendered":"

Tan importante es para nosotras vernos sensuales, que en julio del a\u00f1o pasado, la creativa ex bailarina Coryelle Abney, sac\u00f3 a la luz una clase de gimnasia llamada Hop Heel. <\/strong>Se trata nada menos que de ejercicios que se practican sobre los tacones altos.<\/p>\n

Seguramente debe haberse inspirado en danzas como el tango y la salsa, pero esta novedosa idea tambi\u00e9n comenz\u00f3 a extenderse y a tener sus seguidores en los Estados Unidos.<\/p>\n

\u201cLa clase dura una hora, en la que se realiza un entrenamiento de fuerza de bajo impacto. Ayuda a las mujeres a desarrollar su resistencia cardiovascular, su confianza y la habilidad para el rock en los zapatos de tac\u00f3n alto\u201d, cuenta la instructora certificada Kamilah Barrett, de 35 a\u00f1os.<\/p>\n

Las participantes pagan 15 d\u00f3lares por una clase semanal en la que , entre otras cosas, les ense\u00f1an movimientos que incluyen el reentrenamiento del pie para disminuir la cantidad de descargas de impacto al caminar y la forma de alinear la columna vertebral.<\/strong> All\u00ed les aconsejan a las mujeres usar ligeros tacones de tres pulgadas con correas alrededor de los tobillos y los pies.<\/p>\n

Stiletto Fitness Classes, en Kansas City, M.O, promociona sus clases como \u00abn\u00facleo y parte inferior del cuerpo de alta resistencia al impacto y clase de entrenamiento f\u00edsico.\u00bb Adem\u00e1s de verse elegantes, los entrenadores aseguran que hacer gimnasia sobre tacones ayuda a quemar grasas. Durante la clase, las chicas se pasean por la habitaci\u00f3n para practicar su andar, realizan ejercicios de entrenamiento de fuerza como sentadillas, y giran sobre su eje a trav\u00e9s de secuencias de baile.<\/strong><\/p>\n

Pero, \u00bfes realmente sano practicar el Hop Heel cuando desde hace a\u00f1os los m\u00e9dicos traumat\u00f3logos vienen luchando contra los tacones porque hacen mal?<\/p>\n

\u00abDepende de c\u00f3mo sea el impacto de la clase, pero como regla general creo que no es la mejor idea\u00bb, dice la pod\u00f3loga Hillary Brenner.<\/p>\n

\u00abSi usted est\u00e1 saltando arriba y abajo, se est\u00e1 obligando a que todo el peso del cuerpo descanse sobre la punta de los pies, lo que puede dar lugar a fracturas por estr\u00e9s y da\u00f1o en los ligamentos. Tambi\u00e9n es posible que se lastime las rodillas y la espalda en la zona de las lumbares. En algunos casos, podr\u00eda resultar un desastre total\u00bb.<\/p>\n

Un poco de historia<\/strong><\/p>\n

Los tacones altos comenzaron a destacarse hace m\u00e1s de un milenio atr\u00e1s, cuando en un intento de conseguir un marido, las mujeres chinas ten\u00edan los pies presionados y obligados a encajar dentro zapatitos de tres pulgadas de largo. <\/strong><\/p>\n

En aquella \u00e9poca, este detalle resultaba muy atractivo para el sexo opuesto.<\/strong> Pero, con la producci\u00f3n en masa y la matriz de estilos de zapatos a disposici\u00f3n del p\u00fablico, junto con la aparici\u00f3n de las faldas cortas, la tendencia comenz\u00f3 a tener cada vez m\u00e1s adeptas. Sin embargo, \u00bfera la intenci\u00f3n de sus creadores que estos tacones se usaran diariamente y en especial para una clase de baile? Probablemente no.<\/p>\n

\u00abYo no aconsejo a las mujeres a llevar sus Jimmy Choo a una clase como esta\u00bb, dice la Dra. Elisa M. Kavanagh, DPM del New York City Rockettes. <\/strong><\/p>\n

\u00abSi usted siente la curiosidad de usar zapatos de tacones altos, puede optar por los de baile, similares a los cl\u00e1sicos de Mary Jane, con un tac\u00f3n grueso; que son flexibles y dise\u00f1ados para pisar, dar patadas y vueltas. Llevar unos tacones altos podr\u00eda estar bien mientras se hace el trabajo en la barra y el entrenamiento de fuerza. Pero para una posici\u00f3n en cuclillas, en la que se debe poner todo el peso sobre los talones, con los tacones se traslada hacia la punta del pie. Entonces se corre el riesgo de lesionarlos, igual que la espalda\u00bb.<\/p>\n

Seg\u00fan Brenner, si usted quiere hacer este tipo de clases fuertes, debe tratar de usar en las almohadillas del pie, unos pedales peque\u00f1os que se insertan en los talones. S\u00f3lo hay que asegurarse de que est\u00e1n hechos de poron, un material que ayuda a la absorci\u00f3n del impacto. \u00abDe lo contrario, en su b\u00fasqueda de ser sexy podr\u00eda terminar con una lesi\u00f3n que no lo es para nada\u00bb, dice ella.<\/p>\n

Fuente: http:\/\/mx.mujer.yahoo.com<\/p>\n

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Aprender a andar en tacones altos<\/b><\/a><\/p>\n

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LA NUEVA TENDENCIA PARA SOPORTAR LOS TACOS ALTOS<\/b><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Tan importante es para nosotras vernos sensuales, que en julio del a\u00f1o pasado, la creativa ex bailarina Coryelle Abney, sac\u00f3 a la luz una clase de gimnasia llamada Hop Heel. Se trata nada menos que de ejercicios que se practican sobre los tacones altos. Seguramente debe haberse inspirado en danzas como el tango y la …<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":11369,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[32,14,19,24,25,5],"tags":[160,86,844,5306,95,91],"class_list":["post-11368","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","","category-curiosidades","category-deportes","category-destacadas","category-moda","category-mujer","category-salud","tag-belleza","tag-deportes-2","tag-gimnasia","tag-hop-heel","tag-mujeres","tag-salud-2"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sitesmexico.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11368","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sitesmexico.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sitesmexico.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sitesmexico.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sitesmexico.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11368"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/sitesmexico.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11368\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sitesmexico.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11369"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sitesmexico.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11368"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sitesmexico.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11368"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sitesmexico.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11368"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}