La falta de deseo sexual es un trastorno sexual muy frecuente, sobre todo en las mujeres. Se trata de un bajo nivel de inter\u00e9s sexual y la persona afectada no dar\u00e1 el primer paso para una relaci\u00f3n sexual ni responder\u00e1 a los acercamientos de su pareja.<\/p>\n
Es un problema que causa mucha frustraci\u00f3n e impotencia. Las personas que acuden al especialista suelen asegurar que no necesitan el sexo pero que entienden que es una parte importante de la pareja y temen que acabe con la relaci\u00f3n.<\/p>\n
Algunas veces detr\u00e1s de este problema se oculta simplemente una diferencia en niveles de inter\u00e9s sexual entre los miembros de la pareja.<\/p>\n
Todas las personas pasamos por momentos de bajo deseo sexual y estos consejos pueden ayudar a volver a niveles deseados. Si tu problema dura m\u00e1s de 6 meses, es aconsejable acudir a un especialista aunque probar estos pasos puede ayudarte.<\/p>\n
Algunos factores f\u00edsicos pueden afectar al deseo sexual. El m\u00e1s com\u00fan es el uso de anticonceptivos hormonales<\/strong><\/strong> que adem\u00e1s disminuyen la lubricaci\u00f3n vaginal. Otros f\u00e1rmacos como los antidepresivos tambi\u00e9n disminuyen la libido.<\/p>\n Tambi\u00e9n trastornos hormonales como hipertiroidismo, d\u00e9ficit andr\u00f3genico o los producidos en el periodo de menopausia<\/strong><\/strong>.<\/p>\n Si llevas m\u00e1s de 6 meses con un problema de falta de deseo, acude primero al m\u00e9dico para que descarte problemas hormonales o falta de vitaminas. Si todo est\u00e1 correcto acude al terapeuta sexual<\/strong><\/strong>.<\/p>\n Nuestras vidas est\u00e1n llenas de estr\u00e9s<\/strong><\/strong>, combinar el trabajo fuera de casa con la familia y la vida social es muy ajetreado y muchas veces nos olvidamos de lo m\u00e1s importante\u2026 nosotras mismas. Dedica un tiempo a la semana exclusivamente a algo que te guste a ti; puedes tomar un ba\u00f1o relajante, hacer ejercicio<\/strong><\/strong>, ir a ver alguna exposici\u00f3n, darte un masaje<\/strong><\/strong>, ir de compras. Aumentar\u00e1 tu autoestima y eso es muy importante para del deseo sexual.<\/p>\n P\u00e1rate un momento y preg\u00fantate qu\u00e9 es aquello que no te apetece hacer. Tenemos una idea del sexo muy centrada en la penetraci\u00f3n y a veces entramos en una din\u00e1mica en la que no se puede comenzar una sesi\u00f3n er\u00f3tica si no termina en coito. Si te apetecen las caricias, los besos, los abrazos, el sexo oral<\/strong><\/strong> o la masturbaci\u00f3n<\/strong><\/strong> \u00a1eso tambi\u00e9n es sexo!<\/p>\n Pon los limites y aprende a decir no\u2026 \u00a1y s\u00ed!<\/p>\n \u00bfHas o\u00eddo alguna vez aquello de que el sexo llama al sexo? Bueno, pues el cerebro no distingue si est\u00e1s teniendo sexo de verdad o son im\u00e1genes en tu cabeza. As\u00ed que date una peque\u00f1a sesi\u00f3n de \u201csexo mental\u201d y dale a tu cuerpo la dosis necesaria para que active los sentidos.<\/p>\n La rutina en las relaciones de pareja puede llevar a largas fases de falta de deseo. Trata de pasar m\u00e1s tiempo a solas con tu pareja, haced cosas con las que disfrut\u00e9is y conect\u00e9is de verdad.<\/p>\n Este es un ejercicio que puedes hacer sola o en pareja. Escribe un peque\u00f1o relato er\u00f3tico, puede contener las t\u00e9cnicas sexuales que a ti te apetezcan m\u00e1s. Descubre los escenarios y situaciones que m\u00e1s te sugieren, quiz\u00e1s puedas utilizarlos m\u00e1s adelante.<\/p>\n Parte del problema de falta de deseo es el factor de la pereza. Prueba a dejarte llevar aunque no sea lo que m\u00e1s te apetezca en el mundo, pero hazlo sin exigirte disfrutar o tener un orgasmo.<\/p>\n Una buena manera de fantasear si te cuesta un poquito imaginar por ti misma es hacerte con una buena novela er\u00f3tica<\/strong><\/strong>. Tenla en la mesilla de noche y lee algunas p\u00e1ginas antes de acostarte, notar\u00e1s los resultados en pocos d\u00edas.<\/p>\n Como lo oyes. Siguiendo con el lema de \u201cSexo llama a sexo\u201d, masturbarte fantaseando activar\u00e1 tu cerebro y tu cuerpo y lo preparar\u00e1 para m\u00e1s placer. Probablemente tampoco te apetezca disfrutar t\u00fa sola, pero es una buena t\u00e9cnica para mejorar el deseo.<\/p>\n No olvid\u00e9is tocaros y mimaros a\u00fan cuando no hay sexo previsto. Planead un masaje reciproco, preparad la habitaci\u00f3n para pasar un rato perfecto y disfrutad de las caricias.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n Fuente: http:\/\/www.doctissimo.es\/<\/p>\n PUBLICA GRATIS TU AVISO AQU\u00cd!!<\/a><\/p>\n COMO AUMENTAR EL DESEO<\/b> SEXUAL ?<\/a><\/p>\n \u00bfPerder peso incrementa el deseo<\/b> sexual?<\/a><\/p>\n2. Ded\u00edcate tiempo a ti misma<\/h1>\n<\/div>\n
3. \u00bfSexo o coito?<\/h1>\n<\/div>\n
4. Fantasea<\/h1>\n<\/div>\n
5. P\u00eddele una cita<\/h1>\n<\/div>\n
6. Escribe un relato er\u00f3tico<\/h1>\n<\/div>\n
7. Un peque\u00f1o esfuerzo<\/h1>\n<\/div>\n
8. Lee una novela er\u00f3tica<\/h1>\n<\/div>\n
9. Mast\u00farbate<\/h1>\n<\/div>\n
10. Masaje en pareja<\/h1>\n<\/div>\n