{"id":11547,"date":"2013-02-26T19:41:58","date_gmt":"2013-02-26T19:41:58","guid":{"rendered":"http:\/\/sitesmexico.com\/noticias\/?p=11547"},"modified":"2013-02-26T19:42:24","modified_gmt":"2013-02-26T19:42:24","slug":"jugar-videos-ayuda-a-combator-el-estres","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sitesmexico.com\/noticias\/jugar-videos-ayuda-a-combator-el-estres\/","title":{"rendered":"\u00bfJugar videos ayuda a combator el estr\u00e9s?"},"content":{"rendered":"

\u00bfPodr\u00e9 pagar la hipoteca? \u00bfPerder\u00e9 mi empleo? Son preguntas que posiblemente muchos espa\u00f1oles se hayan realizado en los \u00faltimos a\u00f1os, considerando los resultados del estudio Global Workforce realizado en 2012 por la consultora Towers Watson. En su informe concluyen que el 74 por ciento de los espa\u00f1oles est\u00e1 preocupado por su econom\u00eda a largo plazo. Y es que cuando uno ve las noticias sobre la situaci\u00f3n econ\u00f3mica mundial es f\u00e1cil sentir como el coraz\u00f3n nos late r\u00e1pidamente, nos entran sudores, somos incapaces de dormir pl\u00e1cidamente y nos cuesta concentrarnos<\/strong>. Y tampoco podemos evitar sentirnos ansiosos y algo deprimidos ante la visi\u00f3n del pa\u00eds y las perspectivas poco halag\u00fce\u00f1as.<\/p>\n

Todas esas respuestas se asocian a lo que com\u00fanmente llamamos \u2018estr\u00e9s\u2019. El estr\u00e9s es una respuesta natural del organismo, vital para hacer frente a situaciones del entorno que pueden suponer un peligro o la necesidad de adaptarse. La respuesta de estr\u00e9s implica cambios intensos en nuestro organismo<\/strong>. Entre ellos, se liberan sustancias qu\u00edmicas como la adrenalina y el cortisol, el sistema nervioso simp\u00e1tico gestiona un aumento de la tasa cardiaca y respiratoria, y aumentan los niveles de glucosa en sangre.\u00a0 Incluso sabemos que el estr\u00e9s puede modificar la anatom\u00eda cerebral destruyendo conexiones cerebrales. Pero, este fen\u00f3meno imprescindible se convierte en un riesgo para la salud cuando se cronifica, dando lugar a efectos nocivos que conocemos como inmunodeficiencia, insomnio, problemas de memoria, ansiedad y depresi\u00f3n, entre otros. Actualmente la situaci\u00f3n econ\u00f3mica es favorecedora de este tipo de demanda al organismo, nos sentimos amenazados, frustrados, nuestros objetivos de vida muchas veces son paralizados por el empeoramiento de las condiciones laborales, la p\u00e9rdida de trabajo o la situaci\u00f3n de desempleo prolongado.<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo manejar el estr\u00e9s?<\/strong> M\u00e1s all\u00e1 de los tratamientos farmacol\u00f3gicos que se usan para mitigar los s\u00edntomas, existen otro tipo de intervenciones con menos efectos secundarios. Las t\u00e9cnicas de incoculaci\u00f3n del estr\u00e9s en terapia psicol\u00f3gica se han utilizado con \u00e9xito para entrenar a las personas en el afrontamiento de situaciones estresantes reales y potenciales. Aprender a relajarse, generar autoinstrucciones y realizar ejercicios de exposici\u00f3n son aspectos fundamentales de este entrenamiento.<\/p>\n

Sin embargo, m\u00e1s all\u00e1 de las consultas de especialistas, las nuevas tecnolog\u00edas y entre ellas la pr\u00e1ctica de videojuegos<\/strong> de diversa \u00edndole se abren camino como una forma econ\u00f3mica y l\u00fadica de t\u00e9cnica antiestr\u00e9s. En 2009, la revista Journal of Cybertherapy and Rehabilitation<\/em> publicaba un estudio sobre los efectos\u00a0 positivos de jugar a videojuegos populares sobre la salud. Los investigadores registraban la actividad electroencefalogr\u00e1fica y la variabilidad de la tasa cardiaca de un grupo de personas mientras jugaban a distintos videojuegos. Al comparar los resultados con los de otros participantes que no jugaron, encontraron dos hallazgos fundamentales. Por un lado, cambios en la actividad alfa de las \u00e1reas frontales del cerebro que se asociaron a un mejor estado de \u00e1nimo y relajaci\u00f3n mental. Por otro, una menor tasa cardiaca que se interpret\u00f3 como una menor respuesta del sistema nervioso aut\u00f3nomo y un menor estr\u00e9s f\u00edsico.<\/p>\n

Cl\u00e1sicamente se han realizado muchos m\u00e1s estudios sobre los efectos perjudiciales de los videojuegos sobre la salud que sobre los beneficiosos, pero parece que las publicaciones recientes vaticinan un cambio positivo en este sentido<\/strong>.<\/p>\n

Fuente: http:\/\/www.muyinteresante.es<\/p>\n

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VIDEOJUEGOS<\/b> EN MEXICO<\/a><\/p>\n

El impacto real de los videojuegos<\/b> en la vida cotidiana<\/a><\/p>\n

Conoce los distintos s\u00edndromes causados por videojuegos<\/b><\/a><\/p>\n

LOS MOMENTOS MAS TERROR\u00cdFICOS DE LOS VIDEOJUEGOS<\/b><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u00bfPodr\u00e9 pagar la hipoteca? \u00bfPerder\u00e9 mi empleo? Son preguntas que posiblemente muchos espa\u00f1oles se hayan realizado en los \u00faltimos a\u00f1os, considerando los resultados del estudio Global Workforce realizado en 2012 por la consultora Towers Watson. En su informe concluyen que el 74 por ciento de los espa\u00f1oles est\u00e1 preocupado por su econom\u00eda a largo plazo. …<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":11548,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[12,32,5,31],"tags":[1273,340,91,677],"class_list":["post-11547","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","","category-ciencia-y-tecnologia","category-curiosidades","category-salud","category-videojuegos","tag-ayuda","tag-estres","tag-salud-2","tag-videojuegos-2"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sitesmexico.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11547","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sitesmexico.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sitesmexico.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sitesmexico.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sitesmexico.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11547"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/sitesmexico.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11547\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sitesmexico.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11548"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sitesmexico.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11547"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sitesmexico.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11547"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sitesmexico.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11547"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}