{"id":12946,"date":"2013-03-18T19:27:02","date_gmt":"2013-03-18T19:27:02","guid":{"rendered":"http:\/\/sitesmexico.com\/noticias\/?p=12946"},"modified":"2013-03-18T19:27:02","modified_gmt":"2013-03-18T19:27:02","slug":"problemas-en-la-salud-por-conducir-mal-sentado","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sitesmexico.com\/noticias\/problemas-en-la-salud-por-conducir-mal-sentado\/","title":{"rendered":"Problemas en la salud por conducir mal sentado"},"content":{"rendered":"

Es importante tomar conciencia que al conducir se debe adoptar una posici\u00f3n adecuada, de lo contrario se corre el riesgo de sufrir molestias y lesiones graves.<\/p>\n

Muchas personas, pero sobre todo las mujeres se pegan demasiado al volante cuando\u00a0 est\u00e1n aprendiendo a manejar, y en algunos casos esa mala postura se queda como una mala costumbre.<\/p>\n

A estas personas les queda muy bien aquella frase que dice\u00a0 \u201cmanejan como viejitas\u201d, porque van con el volante pegado al pecho. Manejar un auto implica cuidar m\u00e1s la postura frente al volante, para prevenir potenciales dolores.<\/p>\n

La fisioterapeuta Rebeca Villa, explic\u00f3 a AUTOPISTAS cu\u00e1les son los problemas m\u00e1s comunes que presentan las personas que no se sientan bien en el auto y muchas lesiones dependen del tipo de carro.<\/p>\n

Por ejemplo, no conducir bien un auto est\u00e1ndar trae una hernia discal por el sobre-esfuerzo f\u00edsico al estar en constante movimiento, eso provoca que el disco se lastime.Este problema lo padecen mucho los ch\u00f3feres de transporte publico y de camiones pesados.<\/p>\n

Los que manejan un carro autom\u00e1tico, que generalmente se da en el sexo femenino, aunque los hombres no est\u00e1n a salvo, se exponen a lumbalgia y cervicalgia.La primera se atribuye a un dolor en la espalda baja, en la zona lumbar por no tenerun apoyo en esa zona y no tener una postura correcta, con cadera, rodillas y pies.<\/p>\n

\u00a0La cervicalgia se puede reducir a un simple dolor cervical, es decir, complicacion de cuello por la falta de apoyo o postura adecuada en la cabeza. No por solo ser un malestar de cabeza se debe pasar por alto ya que puede llegar a provocar una hernia discal a nivel cervical.<\/p>\n

\"Problemas

Para evitar esos problemas aqu\u00ed les transmitimos las recomendaciones que nos dio la fisioterapeuta:\u201cEl asiento debe situarse a unos 30 cent\u00edmetros del piso del auto para favorecer la correcta posici\u00f3n de las piernas. Debe haber una inclinaci\u00f3n hacia atr\u00e1s, entre 15 y 25 grados para que entre el muslo y la cadera se forme un \u00e1ngulo de 110 a 120 grados; la distancia al volante tambi\u00e9n hay que tomarla en cuenta y que las piernas queden flexionadas como formando un arco de 135 grados aproximadamente.<\/p>\n

\u201cLos brazos -dijo-, deben estar en una posici\u00f3n c\u00f3moda, agarrando el volante, ni muy estirados ni muy contra\u00eddos, y permitir que los hombros reposen sobre el respaldo\u201d. Explic\u00f3 que la cabecera debe situarse en un\u00a0 punto medio a la altura de las orejas, de manera que el punto central de la cabeza se pueda apoyarse sobre \u00e9ste.\u201cUn cintur\u00f3n mal colocado no s\u00f3lo no protege al conductor o a los pasajeros, sino que adem\u00e1s puede provocar serias rozaduras o hasta nos puede lastimar\u201d, apunt\u00f3.<\/p>\n

La experta agreg\u00f3 que la correa superior del cintur\u00f3n se debe colocar entre el pecho y la clav\u00edcula pero no debe pasar por el cuello o debajo de \u00e9ste ya que estaremos expuestos a que nos asfixie.
\nFinalmente apunt\u00f3 que los accidentes automovil\u00edsticos en su gran mayor\u00eda es muy dificil que se puedan evitar, pero s\u00ed se puede prevenir cualquiera de estos problemas con solo mantener una buena posici\u00f3n frente al volante.<\/p>\n

Fuente:\u00a0http:\/\/www.autopistas.com.mx\/<\/p>\n

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Es importante tomar conciencia que al conducir se debe adoptar una posici\u00f3n adecuada, de lo contrario se corre el riesgo de sufrir molestias y lesiones graves. Muchas personas, pero sobre todo las mujeres se pegan demasiado al volante cuando\u00a0 est\u00e1n aprendiendo a manejar, y en algunos casos esa mala postura se queda como una mala …<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":12948,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[15,32,5],"tags":[300,4042,91],"class_list":["post-12946","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","","category-autos-motores","category-curiosidades","category-salud","tag-autos","tag-conducir","tag-salud-2"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sitesmexico.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12946","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sitesmexico.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sitesmexico.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sitesmexico.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sitesmexico.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12946"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/sitesmexico.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12946\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sitesmexico.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12948"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sitesmexico.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12946"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sitesmexico.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12946"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sitesmexico.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12946"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}