La creciente penetraci\u00f3n de telefon\u00eda m\u00f3vil y el acceso generalizado a Internet a trav\u00e9s de dispositivos port\u00e1tiles ha modificado la forma y el n\u00famero de horas que duermen las personas, de acuerdo con un reporte de la firma de consultor\u00eda The Competitive Intelligence Unit (CIU).<\/p>\n
\u201cCasi todas las personas que cuentan con un tel\u00e9fono m\u00f3vil, de todas las edades, lo mantienen cerca mientras duermen, de esta forma se puede concluir que pr\u00e1cticamente para todos el \u00faltimo contacto del plano consciente se hace con un celular, aunque sea para activar la alarma, ya que 80 por ciento de las personas la utilizan para despertarse\u201d.<\/p>\n
En M\u00e9xico, m\u00e1s de 30 por ciento de la poblaci\u00f3n ha padecido insomnio, y de esa cifra 10 por ciento lo sufre de manera cr\u00f3nica. Pese a que no es posible atribuir estos trastornos al uso intensivo de la tecnolog\u00eda, s\u00ed es un elemento determinante en los h\u00e1bitos de las personas.<\/p>\n
\u201cAntes, las im\u00e1genes que nos manten\u00edan despiertos o nos arrullaban se proyectaban de la televisi\u00f3n, ahora \u00e9sta ha sido lentamente reemplazada por toda una gama de dispositivos que nos ofrecen contenidos m\u00e1s variados y acomodables a un antojo o capricho\u201d.<\/p>\n
El 95 por ciento de las personas tiene contacto con alg\u00fan aparato electr\u00f3nico como la televisi\u00f3n, el celular, o la computadora, en la \u00faltima hora antes de acostarse; en tanto que cerca de 60 por ciento de los j\u00f3venes que tiene un celular lo utilizan antes de dormir.<\/p>\n
El uso intensivo que se le da a los smartphones envuelve todas las actividades del usuario en el dinamismo de la tecnolog\u00eda, hasta logra alterar su paciencia durante el tiempo que transcurre entre mandar un mensaje, recibirlo, y contestarlo.<\/p>\n
Revisar un mensaje nuevo, noticias, fotograf\u00edas o videos publicados en las redes sociales en el dispositivo m\u00f3vil se convierte en un reflejo, un impulso que raya en la obsesi\u00f3n hasta cuando se sabe que probablemente no se ha recibido nada.<\/p>\n
\u201cEste mismo impulso genera que uno de cada cuatro personas revise el celular para ver si tiene mensajes al despertarse a la mitad de la noche, y dado el caso, tres de cada cinco se lo llevan al ba\u00f1o\u201d.<\/p>\n
Adem\u00e1s, entre los due\u00f1os de smartphones, 70 por ciento lo revisa justo al momento de despertar entre semana, y pr\u00e1cticamente todos lo hacen por lo menos en la primera hora que est\u00e1n despiertos.<\/p>\n
El uso intensivo de la tecnolog\u00eda nos hace m\u00e1s eficientes y productivos en lo que hacemos; sin embargo, requiere un esfuerzo estar a la vanguardia y una vez que se est\u00e1 dentro del ciclo el mismo dinamismo hace sentir una creciente dependencia.<\/p>\n
\u201cSi est\u00e1 afectando nuestro sue\u00f1o, la tecnolog\u00eda empieza a mermar la misma productividad que nos promete. Por lo mismo, tenemos que ser capaces de encontrar el balance en su uso ya que de lo contrario, cada vez m\u00e1s de nosotros estaremos padeciendo insomnio digital\u201d.<\/p>\n
Fuente:\u00a0http:\/\/www.excelsior.com.mx\/<\/a><\/p>\n PUBLICA GRATIS TU AVISO AQU\u00cd!!<\/a><\/p>\n Mitos y mentiras sobre la\u00a0tecnolog\u00eda<\/b> Dormir<\/b>\u00a0poco promueve el ego\u00edsmo?<\/a><\/p>\n \u00bfEl insomnio aumenta el riesgo de Alzheimer?<\/a><\/p>\n
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