{"id":16067,"date":"2013-05-07T19:50:56","date_gmt":"2013-05-07T19:50:56","guid":{"rendered":"http:\/\/sitesmexico.com\/noticias\/?p=16067"},"modified":"2013-05-07T19:50:56","modified_gmt":"2013-05-07T19:50:56","slug":"como-cambia-la-meditacion-tu-cerebro","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sitesmexico.com\/noticias\/como-cambia-la-meditacion-tu-cerebro\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo cambia la meditaci\u00f3n tu cerebro"},"content":{"rendered":"

Empat\u00eda.<\/strong>\u00a0Cuando meditamos aumenta de manera notable la actividad neuronal en \u00e1reas del cerebro implicadas en la empat\u00eda, es decir, en la capacidad de ponernos en el lugar de los dem\u00e1s. Concretamente, cient\u00edficos de la Universidad de Emory usaron resonancia magn\u00e9tica para estudiar el cerebro de personas que meditaban y comprobaron que, en comparaci\u00f3n con quienes no lo hac\u00edan, ten\u00edan m\u00e1s activas las neuronas de la corteza dorsomedial prefrontal y el giro frontal inferior, dos estructuras que participan en el reconocimiento del estado emocional de las personas que nos rodean.<\/p>\n

Aprendizaje.\u00a0<\/strong>Seg\u00fan recog\u00eda hace poco un art\u00edculo de la revista\u00a0Mindfulness<\/em>, investigadores de la Universidad George Mason (EE UU) han demostrado que practicar meditaci\u00f3n antes de clase ayuda a que los estudiantes universitarios se concentren mejor y retengan mejor los contenidos que imparte el profesor, por lo que recomiendan meditar durante 6 minutos antes de entrar al aula.<\/p>\n

Conexiones.\u00a0<\/strong>La meditaci\u00f3n aumenta la\u00a0plasticidad neuronal<\/strong>\u00a0y mejora la coordinaci\u00f3n entre las c\u00e9lulas del cerebro, seg\u00fan un reciente estudio publicado en la revista\u00a0PLOS One<\/em>\u00a0basado en resonancia magn\u00e9tica cerebral con espectroscopia, una t\u00e9cnica que permite medir sustancias qu\u00edmicas en una determinada regi\u00f3n del cerebro. Los autores del trabajo identificaron un incremento significativo de la conectividad a nivel de las fibras de la sustancia blanca, que comunican ciertas estructuras profundas, como el t\u00e1lamo, con la corteza parietal superior izquierda, la parte del cerebro que controla la consciencia de uno mismo. Adem\u00e1s, los experimentos revelaron que el\u00a0mioinositol<\/strong>\u00a0est\u00e1 aumentado en el c\u00edngulo posterior de los meditadores. Este cambio neuroqu\u00edmico podr\u00eda ayudar a regular la respuesta inmune y\u00a0reducir la ansiedad y la depresi\u00f3n<\/strong>, seg\u00fan los investigadores.<\/p>\n

Fuente:\u00a0http:\/\/www.muyinteresante.es<\/a><\/p>\n

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QU\u00c9 ES LA\u00a0MEDITACI\u00d3N<\/b>
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C\u00f3mo perder peso a trav\u00e9s de la\u00a0meditaci\u00f3n<\/b>
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TECNICAS DE\u00a0MEDITACION<\/b>\u00a0Y VISUALIZACION<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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