La falta de sue\u00f1o es un significativo factor oculto en el descenso del desempe\u00f1o en j\u00f3venes en edad escolar, de acuerdo a una investigaci\u00f3n llevada a cabo a nivel internacional.<\/p>\n
El problema es particularmente importante en pa\u00edses ricos. Los expertos en el tema vinculan la falta de sue\u00f1o al incremento en el uso de tel\u00e9fonos celulares y computadoras en los dormitorios a altas horas de la noche.<\/p>\n
La falta de sue\u00f1o es un problema tan serio que la ense\u00f1anza escolar ha tenido que disminuir su dificultad para acomodarse a los estudiantes con problemas de sue\u00f1o, indica el estudio.<\/p>\n
La comparaci\u00f3n de los datos a nivel internacional llevada a cabo por el Boston College encontr\u00f3 que Estados Unidos tiene el n\u00famero m\u00e1s alto de estudiantes con falta de sue\u00f1o. El 73% de los estudiantes de 9 y 10 a\u00f1os de edad y el 80% de estudiantes de 13 y 14 a\u00f1os fueron identificados por sus maestros como muy afectados.<\/p>\n
En pruebas de lectura el 76% de los estudiantes de 9 y 10 a\u00f1os ten\u00edan el mismo problema de privaci\u00f3n del sue\u00f1o.<\/p>\n
Los datos fueron mucho m\u00e1s altos que el promedio internacional de 47% en estudiantes de primaria y 57% en el grupo de secundaria.<\/p>\n
Otros pa\u00edses con altos \u00edndices son Nueva Zelanda, Arabia Saudita, Australia, Inglaterra, Irlanda y Francia. Finlandia, con muy buena fama debido a su excelente sistema educativo, tambi\u00e9n est\u00e1 entre las naciones que encabezan las cifras de estudiantes que sufren falta de sue\u00f1o.<\/p>\n
Entre los pa\u00edses con datos donde los j\u00f3venes s\u00ed gozan de buen descanso est\u00e1n Azerbaiy\u00e1n, Kazajist\u00e1n, Portugal, Rep\u00fablica Checa, Jap\u00f3n y Malta.<\/p>\n
El an\u00e1lisis fue parte de un enorme proceso de recabaci\u00f3n de datos para establecer un r\u00e1nking sobre educaci\u00f3n global denominado: Tendencias en Matem\u00e1ticas y Ciencia y el Progreso en el Estudio Internacional de la Lectura (TIMSS y PIRLS por sus siglas en ingl\u00e9s).<\/p>\n
Estos an\u00e1lisis est\u00e1n entre los m\u00e1s completos para los est\u00e1ndares de educaci\u00f3n. Las pruebas las tomaron m\u00e1s de 900.000 estudiantes de primaria y secundaria en m\u00e1s de 50 pa\u00edses.<\/p>\n
Los resultados del r\u00e1nking para matem\u00e1ticas, ciencia y lectura fueron publicados a finales del a\u00f1o pasado y los sistemas educativos de pa\u00edses asi\u00e1ticos fueron los que destacaron en todas las tablas.<\/p>\n
Sin embargo, los investigadores tambi\u00e9n quer\u00edan saber m\u00e1s sobre la influencia que ejercen los hogares en los j\u00f3venes estudiantes. Se ha escrito mucho sobre el impacto de la riqueza y la pobreza, pero los investigadores del Boston College tambi\u00e9n quer\u00edan medir datos como el sue\u00f1o y la nutrici\u00f3n.<\/p>\n
Por ello las pruebas fueron acompa\u00f1adas de cuestionarios para maestros, estudiantes y padres sobre patrones de sue\u00f1o. Esta informaci\u00f3n fue comparada con los resultados de las pruebas acad\u00e9micas, por lo que los resultados de los ex\u00e1menes en matem\u00e1ticas, ciencia y lectura fueron cotejados con los niveles de sue\u00f1o.<\/p>\n
\u00abCreo que subestimamos el impacto del sue\u00f1o. Nuestros datos muestran que a nivel internacional, en promedio, los ni\u00f1os que duermen m\u00e1s tienen mejor desempe\u00f1o en matem\u00e1ticas, ciencia y lectura. Eso es exactamente lo que muestran nuestros datos\u00bb, afirma Chad Minnich, del Centro de Estudio Internacional TIMSS y PIRLS.<\/p>\n
\u00abEs el mismo v\u00ednculo para ni\u00f1os que no tienen buena nutrici\u00f3n\u00bb, asegura Minnich, quien trabaja en la Escuela de Educaci\u00f3n Lynch del Boston College.<\/p>\n
\u00abSi no puedes concentrarte, prestar atenci\u00f3n, no puedes alcanzar tu nivel \u00f3ptimo porque tu mente y tu cuerpo necesitan algo m\u00e1s b\u00e1sico\u00bb.<\/p>\n
\u00abEl sue\u00f1o es una necesidad fundamental para todos los ni\u00f1os. Si los maestros reportan un importante n\u00famero de ni\u00f1os sufriendo falta de sue\u00f1o, esto tiene un impacto significativo\u00bb.<\/p>\n
\u00abPero peor que eso es el hecho de que los maestros est\u00e1n teniendo que modificar sus instrucciones dependiendo de los estudiantes que est\u00e1n sufriendo falta de sue\u00f1o\u00bb.<\/p>\n
\u00abLos ni\u00f1os con falta de sue\u00f1o tienen instrucciones menos complicadas\u00bb.<\/p>\n
Incluso los ni\u00f1os que duermen bien sufren de estas modificaciones.<\/p>\n
Lo que el estudio no muestra muy claramente es por qu\u00e9 los j\u00f3venes no est\u00e1n durmiendo bien o por qu\u00e9 pa\u00edses con importantes avances tecnol\u00f3gicos lucen tener los mayores problemas.<\/p>\n
Sin embargo, expertos en el sue\u00f1o se\u00f1alan como una de las razones la tecnolog\u00eda en los dormitorios de los ni\u00f1os, especialmente el uso de tel\u00e9fonos inteligentes o laptops muy tarde en la noche.<\/p>\n
No solo los j\u00f3venes se mantienen despiertos mandando mensajes a sus amigos usando internet. La luz de las pantallas muy cerca del rostro f\u00edsicamente interrumpe el escenario natural para el sue\u00f1o.<\/p>\n
\u00abAl tener una pantalla de computadora que est\u00e1 a apenas ocho pulgadas del rostro te expone a mucha m\u00e1s luz que ver un televisor que est\u00e1 al otro lado de la habitaci\u00f3n\u00bb, asevera Karrie Fitzpatrick, investigadora del sue\u00f1o de la Northwestern University en Illinois.<\/p>\n
\u00abEso le va a decir a tu cerebro que te mantengas despierto\u00bb, afirma Fitzpatrick.<\/p>\n
\u00abEsa luz puede reprogramar todo el sistema del ritmo circadiano y decir ‘espera un minuto, no es el momento de ir a la cama'\u00bb.<\/p>\n
La falta de sue\u00f1o tambi\u00e9n es una seria barrera f\u00edsica para aprender.<\/p>\n
\u00abLa falta de sue\u00f1o es un problema a todos los niveles que es relevante en el aprendizaje, la memoria y el desempe\u00f1o acad\u00e9mico\u00bb, dice Derk-Jan Dijk, director del Centro de Estudio del Sue\u00f1o de la Universidad de Surrey, en Reino Unido.<\/p>\n
Las investigaciones en los des\u00f3rdenes en el sue\u00f1o y las funciones del cerebro han mostrado la importancia que tiene el sue\u00f1o en la memoria y la consolidaci\u00f3n de la informaci\u00f3n.<\/p>\n
Sin sue\u00f1o, el cerebro tiene problemas para absorber y retener ideas.<\/p>\n
\u00abHay un creciente inter\u00e9s en la asociaci\u00f3n que hay entre un sue\u00f1o adecuado y el desempe\u00f1o acad\u00e9mico\u00bb, indica Dijk.<\/p>\n
Por su parte Fitzpatrick se\u00f1ala que la falta de sue\u00f1o va a dejar a j\u00f3venes estudiantes m\u00e1s emocionalmente vol\u00e1tiles, con menos capacidad de concentraci\u00f3n y f\u00edsicamente problem\u00e1ticos a la hora de aprender.<\/p>\n
Agrega que la p\u00e9rdida de sue\u00f1o y los esfuerzos por recuperarlo a corto plazo puede causar interrupciones m\u00e1s complejas en la manera en c\u00f3mo el cerebro almacena informaci\u00f3n.<\/p>\n
Pero hay buenas noticias. Si comienzas a dormir bien de manera cotidiana, la falta de aprendizaje se revierte.<\/p>\n
\u00abMientras no llegues a un extremo de privaci\u00f3n del sue\u00f1o y regreses a un sue\u00f1o de siete a nueve horas en la noche y mientras no haya un da\u00f1o permanente probablemente puedes restaurar la funcionalidad de acumular, procesar y recolectar memoria\u00bb, indica Fitzpatrick.<\/p>\n
\u00abLas bases del aprendizaje seguramente volver\u00e1n a los niveles normales\u00bb.<\/p>\n
De otra forma, tratar de estudiar sin dormir va a ser bien dif\u00edcil. \u00abTu cerebro funciona vac\u00edo\u00bb.<\/p>\n
Fuente:\u00a0http:\/\/www.bbc.co.uk\/<\/a><\/p>\n PUBLICA GRATIS TU AVISO AQU\u00cd!!<\/a><\/p>\n El color de tinta que m\u00e1s afecta a los\u00a0estudiantes<\/b> \u00bfAyuda a los\u00a0estudiantes<\/b>\u00a0la Reforma Educativa?<\/a><\/p>\n
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