Es importante realizar todo tipo de ejercicios<\/b>\u00a0que hagan trabajar los m\u00fasculos de la pantorrilla. Por ejemplo, caminar, correr, andar en bicicleta o hacer aparatos. Tambi\u00e9n resulta beneficioso practicar deportes como tenis, f\u00fatbol, b\u00e1squet y voley. En el caso de no poder hacer ninguna de estas actividades se recomiendan los ejercicios en casa. Por ejemplo, recostada, subir las piernas y dibujar c\u00edrculos con los pies para un lado y el otro. Tambi\u00e9n, con las piernas extendidas hacia el techo, hacer los movimientos como si tuvi\u00e9ramos una bicicleta, para adelante y luego para atr\u00e1s<\/p>\n
Si trabajas de pie<\/b>\u00a0es importante caminar todo lo posible, y tambi\u00e9n elevar las piernas para descansarlas durante 5 minutos cada 2 horas.<\/p>\n
No uses medias<\/b>\u00a0o pantalones muy apretados que dificulten el retorno venoso.<\/p>\n
Es recomendable<\/b>\u00a0no tomar hormonas femeninas, principalmente anticonceptivos.<\/p>\n
Evita<\/b>\u00a0el exceso de peso y realiza una dieta sana.<\/p>\n
Si ya tienes v\u00e1rices o antecedentes hereditarios, es recomendable usar medias de compresi\u00f3n.<\/p>\n
Si aparece una v\u00e1rice o un derrame,<\/b>\u00a0por peque\u00f1os que sean, evita automedicarte. Lo mejor es consultar con un especialista.<\/p>\n
No pierdas tiempo,<\/b>\u00a0dinero o ilusiones en cremas o pastillas que son totalmente inefectivas. Si padeces v\u00e1rices debes hacer la consulta con un profesional para que te recomiende el tratamiento adecuado.<\/p>\n
Las v\u00e1rices<\/b>\u00a0constituyen una problem\u00e1tica progresiva, por lo que retrasar el tratamiento puede resultar muy perjudicial.<\/p>\n
No ocultes tus piernas:<\/b>\u00a0esconder el problema no lo soluciona. Lo importante es considerar a las v\u00e1rices como una afecci\u00f3n de la salud y no una mera cuesti\u00f3n est\u00e9tica.<\/p>\n
Fuente:\u00a0http:\/\/mx.mujer.yahoo.com<\/a><\/p>\n PUBLICA GRATIS TU AVISO AQU\u00cd!!<\/a><\/p>\n \u00bfC\u00d3MO COMBATIR LAS\u00a0V\u00c1RICES<\/b>?<\/a><\/p>\n TRATAMIENTO PARA LAS\u00a0V\u00c1RICES<\/b> C\u00d3MO CUIDARTE DEL CALOR ARA EVITAR\u00a0V\u00c1RICES<\/b><\/a><\/p>\n
\n<\/a><\/p>\n