Te quedaste dormida, derramaste caf\u00e9 en tu blusa, te detuviste en el tr\u00e1fico, y cuando finalmente logras llegar a la oficina, tu jefe est\u00e1 con un humor de perros. Por si fuera poco, te encuentras con una pila alt\u00edsima de documentos para revisar, y poco tiempo para hacerlo…. y todav\u00eda no dan las 10.00 am. Descubre estos tips para sobrevivir un mal d\u00eda en el trabajo, \u00a1y convi\u00e9rtelo en uno bueno!<\/p>\n
1. Haz una tarea a la vez.<\/strong>\u00a0El investigador David E. Meyer, dirigi\u00f3 un estudio realizado en la Universidad de Michigan en el que se descubri\u00f3 que, cuando intentamos realizar dos o m\u00e1s tareas que requieran concentrarse al mismo tiempo, la mente se distrae m\u00e1s f\u00e1cilmente, y nos volvemos menos productivos. As\u00ed que, encara un trabajo a la vez, para hacerlo mejor y m\u00e1s r\u00e1pido.<\/p>\n 2. Define prioridades.<\/strong>\u00a0No permitas que el estr\u00e9s te abrume. Haz una lista de lo que debe hacerse, y ded\u00edcate primero a lo m\u00e1s urgente. Recuerda no sacrificar calidad en el trabajo por querer hacerlo todo, y r\u00e1pido. Quienes juzguen tu trabajo no recordar\u00e1n que estabas apurada.<\/p>\n 3. Mantente lejos de tu jefe.<\/strong>\u00a0El experto en desarrollo de trabajo Simon North, recomend\u00f3 en entrevista con la revista\u00a0Forbes<\/em>\u00a0que, si est\u00e1s teniendo un mal d\u00eda, evites toda interacci\u00f3n que no sea absolutamente necesaria, ya que el mal humor o los nervios pueden jugarte una mala pasada. Y, si es tu jefe es el que no tiene un buen d\u00eda, tambi\u00e9n puedes posponer conversaciones que no sean urgentes.<\/p>\n 4. Haz amigos.<\/strong>\u00a0Tener aliados en el trabajo puede ayudarte a reducir el estr\u00e9s. Ellos saldr\u00e1n en tu ayuda si el tiempo apremia, hablar\u00e1n bien de ti ante cualquier inconveniente, y su sola presencia en la oficina har\u00e1 que tu humor mejore.<\/p>\n 5. Ayuda a otra persona.<\/strong>\u00a0<\/strong>Hacer algo por alguien m\u00e1s, es una estrategia para sentirte mejor. Un estudio realizado en el 2010, y publicado en el\u00a0Diario de Psicolog\u00eda Social<\/em>, revel\u00f3 que, realizar un peque\u00f1o acto de bondad por otra persona, puede mejorar tu humor y cambiar la manera en que percibes tu d\u00eda. La autora Lara Aknin, en entrevista con la\u00a0Asociaci\u00f3n Americana de Psicolog\u00eda<\/em>, declar\u00f3 que seg\u00fan los resultados de dicha investigaci\u00f3n, gastar tiempo o dinero en los dem\u00e1s, puede llevar a niveles m\u00e1s altos de felicidad al final del d\u00eda.<\/p>\n 6.<\/strong>\u00a0Recuerda que puedes volver a comenzar en cualquier momento.\u00a0<\/strong>S\u00ed, est\u00e1s teniendo un mal d\u00eda, pero basta respirar profundo para poner todo en perspectiva. Si lo que te ha ocurrido no es tan importante, todav\u00eda puedes revertirlo. El sitio online de la revista\u00a0Psychology Today<\/em>\u00a0asegura que una simple actividad que cambie tu ambiente mental, como caminar por la cuadra, o tomar una taza de caf\u00e9 con alg\u00fan amigo del trabajo, puede lograrlo.<\/p>\n Fuente:\u00a0http:\/\/mx.mujer.yahoo.com<\/a><\/p>\n PUBLICA GRATIS TU AVISO AQU\u00cd!!<\/a><\/p>\n CREAR UN BUEN CLIMA\u00a0LABORAL<\/b> \u00bfQui\u00e9nes sufren m\u00e1s estr\u00e9s\u00a0laboral<\/b>?<\/a><\/p>\n
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