Nuevos estudios te explican c\u00f3mo adoptar una postura abierta y expansiva que puede darte m\u00e1s poder.<\/p>\n
Las personas poderosas siempre parece ser m\u00e1s inteligentes y decididas que el resto. \u00bfNo es as\u00ed como llegaron a la cima en primer lugar? Es la creencia popular, sin embargo, nuevos estudios han demostrado que a veces, el estar en una posici\u00f3n de liderazgo nos hace pensar y actuar de manera diferente. Descubre c\u00f3mo sentirte, y ser, m\u00e1s poderosa<\/p>\n
Las personas, como los animales, expresamos nuestro dominio con posturas abiertas y expansivas. \u00bfPero pueden \u00e9stas, adem\u00e1s, hacernos m\u00e1s poderosas? Un estudio publicado en el Diario Psychological Science, de la Asociaci\u00f3n para la Ciencia Psicol\u00f3gica de los Estados Unidos, confirm\u00f3 que el sostener una postura de poder puede causar cambios neuroendocrinol\u00f3gicos y de comportamiento tanto en los hombres como en las mujeres<\/p>\n
El estudio consisti\u00f3 en dos partes. En la primera, se les pidi\u00f3 a los participantes que sostuvieran una postura expansiva, que ocupara mucho espacio f\u00edsico, durante un minuto. Se descubri\u00f3 que luego de hacerlo, las personas experimentaban elevaciones en la testosterona, decrecimiento de cortisol -una hormona relacionada con el estr\u00e9s-, y una mayor sensaci\u00f3n de poder y tolerancia al riesgo<\/p>\n
En el segundo ejercicio, se les pidi\u00f3 a las mismas personas que adoptaran una posici\u00f3n contra\u00edda durante un minuto. Luego, se descubri\u00f3 que su nivel de testosterona estaba m\u00e1s bajo que antes de sostener la postura. As\u00ed, los investigadores probaron que el mero hecho de pararse con seguridad y abarcar espacio puede volvernos m\u00e1s poderosos<\/p>\n
Otro estudio, publicado en el Diario de Psicolog\u00eda Social Experimental, demostr\u00f3 que, visualizarte en una posici\u00f3n de poder antes de una entrevista laboral puede mejorar tus posibilidades de conseguir el trabajo. Para la investigaci\u00f3n, se les pidi\u00f3 a la mitad de los participantes que recordaran un momento de sus vidas en el que se hab\u00edan sentido fuertes y poderosos. A la otra mitad, se les solicit\u00f3 recordar una situaci\u00f3n en la que se hab\u00edan sentido desamparados. Ambos grupos realizaron las indicaciones, antes de escribir una carta de presentaci\u00f3n para un trabajo. Los jueces encontraron m\u00e1s persuasivos a los aplicantes que se hab\u00edan preparado positivamente<\/p>\n
En un segundo experimento, para el mencionado estudio, se les pidi\u00f3 a los participantes que realizaran las mismas visualizaciones antes de una entrevista simulada para ingresar a una universidad de negocios. Los jueces, imparciales, encontraron a los aplicantes que hab\u00edan recordado una situaci\u00f3n de poder, m\u00e1s convincentes<\/p>\n
El tono de voz que utilizamos tambi\u00e9n puede hacernos sentir, y vernos, m\u00e1s poderosas. Un estudio publicado en la Revista de Psicolog\u00eda Social y Ciencia de la Personalidad, analiz\u00f3 el modo en el que los participantes se sent\u00edan al leer un texto en un tono de voz m\u00e1s grave de lo normal. La mayor\u00eda de los encuestados declar\u00f3, luego de leer, que se sent\u00eda confiado y c\u00f3modo<\/p>\n
El mismo estudio pidi\u00f3 a otros participantes que leyeran un texto en voz alta, en un tono m\u00e1s agudo de lo normal. De ellos, la mayor\u00eda expres\u00f3 que, luego de leer, se sent\u00eda nervioso y molesto<\/p>\n
Luego, los investigadores del estudio se\u00f1alado, realizaron pruebas psicol\u00f3gicas de pensamiento abstracto a los dos grupos. El primer grupo teste\u00f3 con mayor capacidad para encontrar soluciones a problemas te\u00f3ricos<\/p>\n
Sonr\u00ede. Un estudio publicado en el Diario de Personalidad y Psicolog\u00eda Social de la Asociaci\u00f3n Americana de Psicolog\u00eda, y realizado por el famoso investigador de la Universidad de Michigan Robert Zajonc, demostr\u00f3 que curvar las comisuras de la boca hacia afuera puede hacernos sentir m\u00e1s confiados y c\u00f3modos en nuestro propio cuerpo<\/p>\n
Durante el estudio, Zajonc pidi\u00f3 a la mitad de los participantes que dijera durante un minuto la vocal E (que se pronuncia I en ingl\u00e9s). Esta vocal, que simula en el rostro una sonrisa, gener\u00f3 en la mayor\u00eda de ellos un sentimiento positivo, de confianza, felicidad y bienestar<\/p>\n
En un segundo experimento, Zajonc y sus colaboradores pidieron al segundo grupo que dijera la vocal U. Al cabo de un minuto, la mayor\u00eda de los participantes denot\u00f3 aburrimiento, y en ocasiones, tristeza<\/p>\n
Si quieres sentirte poderosa antes de una entrevista o una conversaci\u00f3n dif\u00edcil, prueba las posturas descritas en el estudio publicado por el Diario Psychological Science. Sigue leyendo para conocerlas…<\/p>\n
P\u00e1rate derecha, contrae el est\u00f3mago, separa las piernas a la altura de la cadera y coloca las manos en pu\u00f1o sobre las caderas. Esta pose es similar a la de \u00a1la Mujer Maravilla!<\/p>\n
Si\u00e9ntate en una silla c\u00f3moda con las piernas sobre una mesa o escritorio, y los brazos por detr\u00e1s de la cabeza. Esta posici\u00f3n nos remite al poder en el \u00e1mbito laboral<\/p>\n
Y sobre todo, evita posturas cerradas, con los hombros hacia delante, las piernas cruzadas, y que ocupen poco espacio f\u00edsico. \u00a1Siente el poder correr por tus venas!<\/p>\n
Fuente:\u00a0http:\/\/mx.mujer.yahoo.com\/<\/a><\/p>\n PUBLICA GRATIS TU AVISO AQU\u00cd!!<\/a><\/p>\n Las celebrities m\u00e1s\u00a0poderosas<\/b>\u00a0del mundo<\/a><\/p>\n Qui\u00e9nes son las\u00a0personas<\/b>\u00a0m\u00e1s\u00a0poderosas<\/b>\u00a0del mundo<\/a><\/p>\n