{"id":18969,"date":"2013-06-14T20:00:50","date_gmt":"2013-06-14T20:00:50","guid":{"rendered":"http:\/\/sitesmexico.com\/noticias\/?p=18969"},"modified":"2013-06-14T20:00:50","modified_gmt":"2013-06-14T20:00:50","slug":"tips-para-cocinar-facil-y-barato","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sitesmexico.com\/noticias\/tips-para-cocinar-facil-y-barato\/","title":{"rendered":"Tips para cocinar f\u00e1cil y barato"},"content":{"rendered":"

Comer no tiene por qu\u00e9 arruinarte la econom\u00eda familiar. Ahorrar en la cocina, \u00a1es posible! Toma nota de estos tips para planear un men\u00fa que cuide tu bolsillo.<\/p>\n

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  1. Porciones justas.<\/strong>\u00a0El primer mandamiento para ahorrar es no cocinar de m\u00e1s. En el caso de la carne, una raci\u00f3n individual saludable son 113 g (3.9 oz) pes\u00e1ndola cruda. Si de arroz cocido se trata, una taza alcanza para dos. En cuanto a las pastas ya preparadas, calcul\u00e1 un pu\u00f1ado despaghetti<\/em>\u00a0para cada uno.<\/li>\n
  2. Congela lo que est\u00e9 por vencerse.\u00a0<\/strong>Revisa una vez por semana todos los envases y alimentos frescos que tengas en el refrigerador, y congela los que est\u00e9n por echarse a perder. A menos que tengas pensado usarlos en los pr\u00f3ximos d\u00edas, claro.<\/li>\n
  3. Pasta y arroz.\u00a0<\/strong>Son acompa\u00f1amientos econ\u00f3micos, f\u00e1ciles de preparar y, aparte, te sirven para disfrazar las sobras y crear platos novedosos y s\u00faper tentadores.<\/li>\n
  4. Cocina en lotes para varios.\u00a0<\/strong>Aprovecha la inercia y cocina todo por duplicado: en lugar de un pollo, 2; en vez de 4 milanesas de soja, 6. Guarda o congela los sobrantes.<\/li>\n
  5. Piensa en ma\u00f1ana.\u00a0<\/strong>Cuando est\u00e9s preparando la cena, coc\u00ednate tambi\u00e9n tu almuerzo. Es la mejor manera de aprovechar todos los ingredientes. Adem\u00e1s de ser una opci\u00f3n m\u00e1s saludable para ellunch<\/em>, te ahorrar\u00e1s mucho dinero en gastos extra.<\/li>\n
  6. Compra frutas y verduras locales y de estaci\u00f3n.<\/strong>\u00a0Haz compras estacionales, en grandes cantidades, y congela lo que no vayas a usar. Consigue esas fresas barat\u00edsimas en primavera y guardalas en el\u00a0freezer<\/em>\u00a0para disfutarlas en el verano, cuando se vuelven pr\u00e1cticamente incomprables.<\/li>\n
  7. \u00a1No tires la ensalada!\u00a0<\/strong>Es muy dif\u00edcil calcular bien cu\u00e1nta preparar. Generalmente, hacemos de m\u00e1s y se nos echa a perder enseguida en refrigeraci\u00f3n. Un tip para reciclar los vegetales, es saltearlos con un poco de mantequilla y ajo. Quedan buen\u00edsimos y puede ser un acompa\u00f1amiento genial para una carne o un pescado<\/li>\n
  8. Compra al por mayor.\u00a0<\/strong>Haz planes con tus amigas para visitar el supermercado mayorista m\u00e1s pr\u00f3ximo y compren todo en tama\u00f1o \u201cfamiliar\u201d o \u201cecon\u00f3mico\u201d. Las hormas de queso, los panes de hamburguesa, las salchichas\u2026 Despu\u00e9s, hay que repartirlo y congelar lo que no vayas a usar en el momento. Eso s\u00ed: para ahorrar en la cocina, \u00a1Invierte en un congelador bien grande!<\/li>\n<\/ol>\n

    Fuente:\u00a0http:\/\/mx.mujer.yahoo.com\/<\/a><\/p>\n

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    Comer no tiene por qu\u00e9 arruinarte la econom\u00eda familiar. Ahorrar en la cocina, \u00a1es posible! Toma nota de estos tips para planear un men\u00fa que cuide tu bolsillo. Porciones justas.\u00a0El primer mandamiento para ahorrar es no cocinar de m\u00e1s. En el caso de la carne, una raci\u00f3n individual saludable son 113 g (3.9 oz) pes\u00e1ndola …<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":18970,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[26,4,27,3],"tags":[1229,6964,504,125,248,176],"class_list":["post-18969","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","","category-dietas","category-economia-negocios","category-gastronomia","category-sociedad","tag-alimentacion","tag-cocinar","tag-dinero","tag-economia","tag-gastronomia-2","tag-tips"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sitesmexico.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18969","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sitesmexico.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sitesmexico.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sitesmexico.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sitesmexico.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=18969"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/sitesmexico.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18969\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sitesmexico.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/media\/18970"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sitesmexico.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=18969"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sitesmexico.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=18969"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sitesmexico.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=18969"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}