Si le decimos que para quemar las calor\u00edas que contiene una hamburguesa hace falta caminar dos horas a paso ligero, \u00bflo pensar\u00eda antes de com\u00e9rsela?<\/p>\n
Investigadores estadounidenses encontraron que los men\u00fas que incluyen la cantidad de ejercicio que se necesita para quemar las calor\u00edas que se est\u00e1n a punto de consumir, pueden ayudar a que la gente coma menos.<\/p>\n
El estudio de la Texas Christian University revel\u00f3 que los comensales que recibieron esta informaci\u00f3n adicional ordenaron y consumieron alimentos menos cal\u00f3ricos que el resto de los clientes.<\/p>\n
Los investigadores Meena Shah y Ashlei James dividieron a 300 voluntarios de 18 a 30 a\u00f1os de edad en tres grupos escogidos al azar.<\/p>\n
El primer grupo recibi\u00f3 un men\u00fa que no mostraba ninguna informaci\u00f3n sobre las calor\u00edas. Los del segundo grupo recibieron cartas que mostraban las calor\u00edas de los alimentos y a los del tercer grupo se le entregaron men\u00fas que conten\u00edan informaci\u00f3n acerca de las calor\u00edas y la cantidad de ejercicio necesario para quemarlas.<\/p>\n
Todos los men\u00fas ofrec\u00edan la misma variedad de comidas y bebidas: hamburguesas, s\u00e1ndwiches, ensaladas, papas fritas, refrescos y agua.<\/p>\n
Ninguno de los voluntarios conoc\u00eda la raz\u00f3n del estudio. Para interpretar los resultados, los investigadores tuvieron en cuenta los distintos niveles de hambre.<\/p>\n
El tercer grupo comi\u00f3 mucho menos que el grupo uno. En general, ordenaron comidas que conten\u00edan unas 100 calor\u00edas menos, en promedio.<\/p>\n
Shah dijo: \u00abEste es el primer estudio que examina los efectos de visualizar los minutos de caminata necesarios para quemar las calor\u00edas de los alimentos\u00bb.<\/p>\n
\u00abEste estudio sugiere que hay beneficios\u00bb.<\/p>\n
Seg\u00fan los investigadores, caminar a paso ligero es algo con lo que casi todo el mundo puede relacionarse.<\/p>\n
\u00abNo podemos generalizar a una poblaci\u00f3n mayor de 30 a\u00f1os de edad, por lo que vamos a investigar m\u00e1s a fondo con un grupo de m\u00e1s edad y m\u00e1s diverso\u00bb, a\u00f1adi\u00f3 Shah.<\/p>\n
Los cient\u00edficos presentar\u00e1n sus conclusiones en la reuni\u00f3n de Biolog\u00eda Experimental 2013 en Boston.<\/p>\n
Victoria Taylor, nutricionista senior de la Fundaci\u00f3n Brit\u00e1nica del Coraz\u00f3n, explic\u00f3 que mostrar claramente cu\u00e1les son las opciones saludables del men\u00fa y su contenido nutricional, ayuda a la gente a estar informada y a tomar decisiones inteligentes a la hora de pedir comida.<\/p>\n
Sin embargo, agreg\u00f3: \u00abMostrar la cantidad de ejercicio que se necesita para quemar las calor\u00edas es una idea interesante. Sin embargo, para una dieta saludable hace falta mucho m\u00e1s que el conteo de calor\u00edas\u00bb.<\/p>\n
\u00abLos restaurantes tambi\u00e9n pueden tomar medidas y hacer comidas m\u00e1s saludables, servir las porciones apropiadas y reducir la cantidad de sal, grasas saturadas y az\u00facar en sus platos\u00bb.<\/p>\n
\u00abTanto en casa como en los restaurantes, una dieta balanceada compuesta por muchas frutas y verduras es la mejor manera de proteger el coraz\u00f3n\u00bb.<\/p>\n
Fuente:\u00a0http:\/\/www.bbc.co.uk\/<\/a><\/p>\n PUBLICA GRATIS TU AVISO AQU\u00cd!!<\/a><\/p>\n COMO REDUCIR\u00a0CALORIAS<\/b> as\u00a0comidas<\/b>\u00a0r\u00e1pidas que m\u00e1s engordan<\/a><\/p>\n Cantidad de\u00a0calor\u00edas<\/b>\u00a0que hay en un Subway<\/a><\/p>\n
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