Debes tenerte paciencia.\u00a0<\/b>Mientras tanto, no te exijas de m\u00e1s. Seg\u00fan un estudio publicado en el diario Psychological Science, se ha encontrado que las personas que son amables consigo mismas, y se tienen compasi\u00f3n durante las dificultades de su divorcio, se recuperan m\u00e1s r\u00e1pido<\/p>\n
Es un camino hacia una nueva vida.\u00a0<\/b>El divorcio es un proceso muy duro, que muchas mujeres han tenido que superar. Descubre algunas recomendaciones para ayudarte en esta transici\u00f3n.<\/p>\n
Nadie se casa pensando en divorciarse.<\/b>Seg\u00fan la Encuesta Nacional de Crecimiento Familiar publicada en el portal del Centro de Control y Prevenci\u00f3n de Enfermedades de los Estados Unidos, aproximadamente el 20% de los matrimonios en primeras nupcias acaban en divorcio, y hasta un 40% de todos los matrimonios se disuelven antes de los 20 a\u00f1os. Pero por m\u00e1s que sepamos las estad\u00edsticas, nunca pensamos que nos puede pasar a nosotras<\/p>\n
Sentimientos de tristeza.\u00a0<\/b>El final de un matrimonio puede desatar una avalancha de emociones, desde enojo y aflicci\u00f3n, hasta preocupaci\u00f3n y miedo por el futuro. \u00c9stas pueden aparecer cuando menos lo esperas, tom\u00e1ndote por sorpresa. Seg\u00fan la Asociaci\u00f3n Americana de Psicolog\u00eda (APA, por sus siglas en ingl\u00e9s), se trata de algo perfectamente normal, y con el paso del tiempo estos sentimientos ir\u00e1n desapareciendo<\/p>\n
Necesitas respaldo.\u00a0<\/b>Ahora m\u00e1s que nunca, es importante que busques apoyo. Rod\u00e9ate de tu familia y de tus amigos para que te ayuden con las tareas diarias y te conforten. La APA, recomienda que pruebes con terapia de apoyo grupal, ya que puede ayudarte a transitar este dif\u00edcil proceso<\/p>\n
Tu cuerpo tambi\u00e9n necesita cuidado.<\/b>Durante esta etapa, recuerda cuidarte tambi\u00e9n f\u00edsicamente. Esfu\u00e9rzate por comer de manera saludable y no dejes de hacer ejercicio. La organizaci\u00f3n Salud Mental Am\u00e9rica sugiere que, para mantenerte lo m\u00e1s positiva posible, te involucres en actividades que sol\u00edas hacer pero que no has tenido el tiempo, ni la energ\u00eda, de practicar \u00faltimamente, como clases de baile o alg\u00fan deporte. O bien, puedes probar alg\u00fan nuevo pasatiempo<\/p>\n
Los ni\u00f1os viven su propio proceso.\u00a0<\/b>Si tienes hijos, el divorcio se vuelve a\u00fan m\u00e1s complicado y doloroso. Pero un estudio realizado por la Universidad de Oxford, y publicado en el sitio web de la APA, encontr\u00f3 que, al cabo de dos a\u00f1os, la mayor\u00eda de los ni\u00f1os se adaptan perfectamente a su nueva situaci\u00f3n familiar. Por otro lado, la investigaci\u00f3n se\u00f1ala que, por lo general, los hijos de padres que se mantienen juntos durante mucho tiempo en conflicto, experimentan m\u00e1s problemas<\/p>\n
\u00f3mo se los dices es importante.\u00a0<\/b>Durante un divorcio, los padres pueden facilitar la transici\u00f3n de sus hijos a la nueva situaci\u00f3n. La Academia Americana de Psiquiatr\u00eda para la Ni\u00f1ez y la Adolescencia, (AACAP, por sus siglas en ingl\u00e9s), aconseja que ambos padres se lo digan a sus hijos, de manera simple y directa, siempre recalcando que no es su culpa. Adem\u00e1s, recomienda explicarles que los dos los aman, y que siempre ser\u00e1n su pap\u00e1 y su mam\u00e1. Por otro lado, la entidad recalca la importancia de no discutir los problemas maritales con los ni\u00f1os<\/p>\n
Puedes hac\u00e9rselos m\u00e1s f\u00e1cil.\u00a0<\/b>La APA, por su parte, recomienda dar la noticia del divorcio a los ni\u00f1os con algo de anticipaci\u00f3n, ya que el cambio abrupto puede ser dif\u00edcil para ellos. Si es posible, av\u00edsales unas semanas antes de mudarse, o de que uno de sus padres deje el hogar. Adem\u00e1s, puede ser beneficioso mantener las otras \u00e1reas de su vida, como la escuela y sus actividades extracurriculares, estables<\/p>\n
Algunos amigos se alejar\u00e1n.\u00a0<\/b>La publicaci\u00f3n especializada Psychology Today, explica que, inevitablemente, habr\u00e1 amigos y familiares que tomar\u00e1n partido, y puede que dejen de ser tan cercanos. Si puedes, en esta etapa rod\u00e9ate de aquellos que han estado en tu vida durante mucho tiempo, a\u00fan antes de conocer a tu ex esposo. Pero no te alejes de quienes desean seguir compartiendo su amistad contigo<\/p>\n
Tu econom\u00eda cambiar\u00e1.\u00a0<\/b>Pasar de contar con dos ingresos, a s\u00f3lo uno, puede ser complicado. Michael DeGroat, un asesor financiero que trabaja particularmente con mujeres divorciadas, sugiere en entrevista con USA Today que, antes o durante el divorcio, te re\u00fanas con un asesor. Por m\u00e1s que a lo largo de este proceso lo emocional suele priorizarse sobre lo pr\u00e1ctico, saber con qu\u00e9 dinero cuentas y c\u00f3mo administrarte puede evitarte muchos problemas a futuro<\/p>\n
Te sentir\u00e1s mejor.\u00a0<\/b>Recuerda que \u00e9ste, como todo proceso, tiene un final. Idealmente, ser\u00e1 un cambio positivo y pronto estar\u00e1s entusiasmada con tu nueva vida.<\/p>\n
Fuente:\u00a0http:\/\/mx.mujer.yahoo.com<\/a><\/p>\n PUBLICA GRATIS TU AVISO AQU\u00cd!!<\/a><\/p>\n LEY DE\u00a0DIVORCIO<\/b> C\u00d3MO CONQUISTAR LUEGO DEL\u00a0DIVORCIO<\/b> EL\u00a0DIVORCIO<\/b>\u00a0EN HIJOS NI\u00d1OS Y ADOLESCENTES<\/a><\/p>\n
\n<\/a><\/p>\n
\n<\/a><\/p>\n