Dicen que todo lo bueno engorda, y muchos alimentos tienen muy mala reputaci\u00f3n sin merecerlo. La realidad es que hay muchos alimentos y\u00a0condimentos\u00a0deliciosos que es\u00a0conveniente\u00a0(o hasta indispensable) consumir en cantidades moderadas.<\/p>\n
Lo mejor de todo es que algunos de ellos son\u00a0originarios de nuestro pa\u00edsy se consumen desde tiempos\u00a0 ancestrales. Por ejemplo, el chicle, el cacao y algunas variedades de chile ya eran conocidos y consumidos por los antiguos mayas que se asentaron en\u00a0Yucat\u00e1n\u00a0hace m\u00e1s de mil a\u00f1os. De igual manera, el ma\u00edz \u00a0era la base de la alimentaci\u00f3n de los ind\u00edgenas de nuestro continente.<\/p>\n
Desde mejorar la apariencia de nuestro cabello, evitar que subamos de peso o hasta\u00a0prevenir infartos\u00a0y tumores malignos, vale la pena incluir estos alimentos en nuestra dieta. \u00a1Con\u00f3celos!<\/p>\n
–\u00a0Caramelos. Estudios recientes encontraron que los adultos que consum\u00edan dulces moderadamente (en peque\u00f1as cantidades) cuando eran ni\u00f1os tienen una menor probabilidad de padecer sobrepeso y enfermedades card\u00edacas que quienes no lo hac\u00edan.<\/p>\n
–\u00a0Las palomitas hechas en casa con ma\u00edz natural contienen m\u00e1s polifenoles \u2013antioxidantes que reducen el riesgo de c\u00e1ncer y enfermedades del coraz\u00f3n- que algunas frutas y vegetales. \u00c9stas ya eran consumidas por los ind\u00edgenas de todo nuestro continente.<\/p>\n
–\u00a0Chicle. Adem\u00e1s de reducir el apetito y contribuir \u2013mas no sustituir- a la higiene bucal, la goma de mascar puede mejorar la memoria a corto plazo y la agilidad mental. El chicle es originario de la Pen\u00ednsula de Yucat\u00e1n y Centroam\u00e9rica.<\/p>\n
–\u00a0Chile. Es una especia. Algunas variedades contienen m\u00e1s vitamina C que una naranja, as\u00ed como una sustancia llamada capsaicina, que disminuye el apetito. Los mayas lo usaban para curar dolores de est\u00f3mago y hoy d\u00eda se usa en ung\u00fcentos contra el dolor<\/p>\n
–\u00a0Chocolate. Su ingrediente principal, el cacao, es ben\u00e9fico para la salud del coraz\u00f3n, la piel, los m\u00fasculos, los dientes y hasta el cerebro. Incluso, puede ayudar a prevenir c\u00e1ncer y tratar la depresi\u00f3n. El cacao tambi\u00e9n es originario de nuestro pa\u00eds<\/p>\n
–\u00a0Helado. El contenido nutricional de la variedad italiana, el gelato, lo convierte en sustituto de ciertos alimentos. Su contenido y proporci\u00f3n de prote\u00ednas, carbohidratos y grasas hacen que sea una buena alternativa de vez en cuando.<\/p>\n
–\u00a0Huevo. Tiene mala fama porque contiene colesterol, pero es rico en nutrientes como zinc, vitamina B, Omega 3, \u00e1cido f\u00f3lico, entre otros. Gracias a su alto contenido de prote\u00edna, quienes lo consumen en el desayuno tienden a mantener o bajar de peso.<\/p>\n
–\u00a0Sal. La verdad es que la sal es esencial para el cuerpo en cantidades moderadas; de hecho, si no se consume la cantidad m\u00ednima, puede provocarse una situaci\u00f3n conocida como hiponatremia, que puede ser fatal.<\/p>\n
–\u00a0Carnes rojas. Verlas tiene un efecto calmante en los hombres, pues nuestros ancestros com\u00edan en familia. Adem\u00e1s, el que los homo sapiens las consumieran les dio una ventaja evolutiva: un mayor desarrollo f\u00edsico y mental respecto a otras especies.<\/p>\n
–\u00a0Pasta. Uno de los beneficios de su alto contenido de zinc y vitaminas del complejo B es que propicia un mayor desarrollo de las c\u00e9lulas, y en especial, que el cabello crezca saludable y no se caiga. Esto solo aplica a la pasta integral.<\/p>\n
Fuente:\u00a0http:\/\/de10.com.mx\/<\/a><\/p>\n PUBLICA GRATIS TU AVISO AQU\u00cd!!<\/a><\/p>\n son\u00a0sanos<\/b>\u00a0los pistaches ? botana sana<\/a><\/p>\n COMO ADELGAZAR RAPIDO FACIL Y SIN RIESGOS<\/a><\/p>\n