A partir de los 30 a\u00f1os, los\u00a0m\u00fasculos\u00a0de la mand\u00edbula empiezan a perder tensi\u00f3n, favoreciendo el desarrollo de la\u00a0papada\u00a0o doble ment\u00f3n\u00a0y la p\u00e9rdida de definici\u00f3n del \u00f3valo facial.<\/p>\n
Por ello, si deseas prevenirla o reducila, en\u00a0Salud180.com\u00a0te ofrecemos estos consejos que te ayudar\u00e1n tonificar los\u00a0m\u00fasculos del cuello y la cara<\/p>\n
1. Traza con la lengua, sobre el paladar superior, c\u00edrculos en el sentido de las agujas del reloj mientras la espalda se mantiene recta y la\u00a0bocacerrada. Realiza 10 repeticiones, 3 veces por d\u00eda.<\/p>\n
2. Pronuncia de manera marcada, abriendo mucho la\u00a0boca, las cinco vocales. Rep\u00edtelas 10 veces.<\/p>\n
3. Con la espalda recta y cruzada de brazos, estira el\u00a0cuello\u00a0hacia adelante y gira lentamente la cabeza a la derecha. Mant\u00e9n la\u00a0posici\u00f3npor dos segundos y vuelve a la inicial, para despu\u00e9s girar el\u00a0cuellohacia la izquierda.\u00a0 Haz 10 veces de cada lado.<\/p>\n
4. Hacer una sonrisa invertida intentando tensar al m\u00e1ximo losm\u00fasculos del cuello, y repetirlo unas 10 veces.<\/p>\n
5. Para realizar en cualquier momento del d\u00eda, puedes recurrir a unagoma de mascar\u00a0que te har\u00e1 trabajar los\u00a0m\u00fasculos del cuello\u00a0y la cara cuando masticas.<\/p>\n
La acumulaci\u00f3n de\u00a0grasa en el cuello\u00a0puede deberse a una malaalimentaci\u00f3n\u00a0y a la\u00a0retenci\u00f3n de l\u00edquidos. Excluye de tu\u00a0dieta las grasas saturadas, az\u00facares refinados y bebe, como m\u00ednimo, litro y medio de agua.<\/p>\n
1. La\u00a0hidrataci\u00f3n de la piel\u00a0es muy importante. Aplica una\u00a0crema hidratante\u00a0en el cuello para combatir su\u00a0flacidez\u00a0o con efecto tensor.<\/p>\n
2. Usa\u00a0protecci\u00f3n solar\u00a0para evitar que la\u00a0piel envejezca, pierda elasticidad y se acent\u00fae la\u00a0papada. Recuerda que la crema se aplica siempre de arriba abajo y suavemente, sin desplazar la\u00a0piel.<\/p>\n
3. Adem\u00e1s de comer a diario frutas y verduras frescas, es muy importante darle prioridad al pescado frente a la carne.<\/p>\n
4. Elije\u00a0l\u00e1cteos\u00a0y sus derivados que sean descremados.<\/p>\n
5. Aumenta tu consumo de\u00a0fibra\u00a0(arroz, pasta y legumbres)<\/p>\n
Un \u00faltimo consejo de belleza: aplica un chorro a presi\u00f3n de agua fr\u00eda sobre la zona del\u00a0cuello, y un posterior masaje suave con una esponja vegetal. \u00a1Dile adi\u00f3s a la\u00a0papada!<\/p>\n
Fuente:\u00a0http:\/\/sexualidad.salud180.com\/<\/a><\/p>\n PUBLICA GRATIS TU AVISO AQU\u00cd!!<\/a><\/p>\n BENEFICIOS DE LA MESOTERAPIA<\/a><\/p>\n \u00bfPOR QU\u00c9 LAS MUJERES PREFIEREN HOMBRES COMUNES?<\/a><\/p>\n TIPS PARA DESHACERTE DE LA DOBLE BARBILLA O\u00a0PAPADA<\/b><\/a><\/p>\n