Siempre hemos o\u00eddo que el agua es indispensable para bajar de peso, que debemos tomar 2 litros de agua al d\u00eda y lo saludable que es, pero, \u00bfen realidad sabemos por qu\u00e9 resulta tan bueno tomar tanta agua?<\/p>\n
Te voy a explicar algunas de las razones en forma muy simple\u2026. Resulta que las c\u00e9lulas de nuestro cuerpo est\u00e1n formadas, entre otras muchas cosas, de agua y grasa. Si nuestro cuerpo esta bien hidratado, el lugar de la grasa estar\u00e1 mayormente ocupado por agua, y no encontrar\u00e1 un lugar en donde almacenarse, as\u00ed que nuestro organismo la eliminar\u00e1 en forma natural.<\/p>\n
Por otro lado, el buen funcionamiento de nuestro \u00f3rganos se asegura bebiendo agua. Los ri\u00f1ones son los encargados de procesar los l\u00edquidos, y si no bebemos suficiente agua, el trabajo de los ri\u00f1ones se entorpece y entra el h\u00edgado al rescate.<\/p>\n
La principal funci\u00f3n del h\u00edgado es trabajar con las grasas de nuestro cuerpo, si no cumple sus funciones adecuadamente esta ser\u00e1 otra raz\u00f3n para almacenar grasa, y no s\u00f3lo grasas, sino tambi\u00e9n toxinas y elementos que da\u00f1an a nuestro organismo. Al no tener suficiente agua, el organismo empezar\u00e1 a retener l\u00edquidos, tratando de acumular una reserva para cuando le haga falta, es as\u00ed que puedes llegar a tener hinchaz\u00f3n en pies y piernas. La mejor manera de eliminar estos l\u00edquidos retenidos, es tomando agua e hidrat\u00e1ndonos correctamente. Es un c\u00edrculo donde a mayor consumo de l\u00edquido resulta en el mejor sistema de eliminaci\u00f3n.<\/p>\n
Para poder estar en nuestro peso ideal, cada \u00f3rgano de nuestro cuerpo debe funcionar perfectamente y para que esto ocurra, el agua juega un papel important\u00edsimo. Nuestro sistema digestivo presentar\u00e1 problemas de estre\u00f1imiento si no estamos bien hidratados y tomar\u00e1 l\u00edquidos de donde pueda, as\u00ed tendremos problemas de divert\u00edculos, ri\u00f1\u00f3n, estre\u00f1imiento cr\u00f3nico, presi\u00f3n alta y cualquier cantidad de desordenes, ya que el agua es la que regula procesos como la respiraci\u00f3n, digesti\u00f3n, equilibrio celular y hasta la belleza de la piel.<\/p>\n
Si est\u00e1s en una dieta donde rebajar\u00e1s gran cantidad de kilos, lo m\u00e1s probable es que tu piel pueda quedar fl\u00e1cida. Una manera eficaz de evitarlo es bebiendo agua, de esta manera, la piel tendr\u00e1 m\u00e1s elasticidad y se adaptar\u00e1 mejor a su nuevo estado y condici\u00f3n. Si haces ejercicio, tu rendimiento aumentar\u00e1 enormemente si est\u00e1s hidratado correctamente, y si no eres un deportista de alto rendimiento, hidr\u00e1tate \u00fanicamente con agua. No utilices bebidas deportivas pues su alto contenido de sodio no ser\u00e1n de ning\u00fan provecho. Por otra parte, no te enga\u00f1es bebiendo agua saborizada baja en az\u00facares, esto har\u00e1 que tus ri\u00f1ones tengan m\u00e1s trabajo al tener que eliminar sustancias qu\u00edmicas como colorantes y otros qu\u00edmicos, bebe \u00fanicamente agua simple, y si se te antoja un caf\u00e9 o una bebida con az\u00facar, t\u00f3mala, pero trata de tomar un vaso m\u00e1s de agua por esta bebida.<\/p>\n
Por otra parte, el agua no te har\u00e1 quemar grasas, no tiene esa propiedad. Por s\u00ed misma el agua no adelgaza, lo que s\u00ed hace, es que sientas menos apetito si la bebes durante el d\u00eda, ya que te sentir\u00e1s satisfecho a\u00fan cuando hayas comido algo ligero.<\/p>\n
Aqu\u00ed dejamos algunos consejos para que beber agua te sea m\u00e1s f\u00e1cil, a\u00fan cuando no est\u00e1s acostumbrada a hacerlo, o no te gusta tanto el agua simple.<\/strong><\/p>\n 1. Tener el agua a la vista la hace mucho m\u00e1s f\u00e1cil de tomar. Es importante tener siempre a la mano una botella con agua lista para beber en cualquier momento.<\/p>\n 2. Si el sabor no te gusta, se puede agregarle unas rodajas de lim\u00f3n, o bien, una rama de albahaca por ejemplo. Se perfumar\u00e1 y cambiar\u00e1 su sabor por algo fresco.<\/p>\n 3. El agua debe estar fresca, tomarse en tragos peque\u00f1os y poco a poco. De esta forma evitamos ir tanto al ba\u00f1o y se asimila mejor.<\/p>\n 4. Lo ideal es volver el agua parte de la rutina diaria, as\u00ed se cambian los h\u00e1bitos y comienza a hacerse m\u00e1s natural el acto de beberla. Puede llevar un poco de esfuerzo en un principio, pero eventualmente, el cuerpo se acostumbrar\u00e1 a necesitarla y se volver\u00e1 parte de la rutina diaria.<\/p>\n Fuente:\u00a0http:\/\/mx.mujer.yahoo.com<\/a><\/p>\n PUBLICA GRATIS TU AVISO AQU\u00cd!!<\/a><\/p>\n Qu\u00e9 t\u00e9s ayudan a bajar de\u00a0peso<\/b> CONSEJOS UTILES PARA ADELGAZAR<\/a><\/p>\n Qu\u00e9 alimentos consumir para\u00a0perder peso<\/b>
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