La advertencia de que la gente no debe leer regularmente sin mucha iluminaci\u00f3n es com\u00fan.<\/p>\n
Pero si consulta la web, descubrir\u00e1 que aparentemente es un mito.<\/p>\n
\u00bfFin de la historia? No precisamente.<\/p>\n
Cuando uno explora un poco m\u00e1s y revisa la evidencia cient\u00edfica, el cuento es m\u00e1s complejo.<\/p>\n
Quien sufre de miop\u00eda puede ver bien lo que est\u00e1 cerca pero lo que est\u00e1 lejos, como el n\u00famero de un bus o un men\u00fa de un restaurante en un tablero, se ve borroso. Usar gafas o lentes de contacto resuelve el problema, pero no responde la pregunta de por qu\u00e9 hay quienes se vuelven miopes en la infancia y otros no.<\/p>\n
Nuestros ojos est\u00e1n ingeniosamente dise\u00f1ados para ajustarse a diferentes niveles de luz. Si uno est\u00e1 tratando de leer en la penumbra, las pupilas se dilatan para dejar entrar m\u00e1s luz por las lentes a nuestras retinas. Las c\u00e9lulas de la retina, llamadas conos y bastones, usan esa luz para pasarle informaci\u00f3n al cerebro sobre lo que se puede ver.<\/p>\n
Si uno est\u00e1 en un cuarto oscuro por ejemplo, ese proceso permite que uno se vaya acostumbrando gradualmente a lo que inicialmente parece oscuridad absoluta. Y al prender la luz uno se encandila, hasta que las pupilas se reajustan.<\/p>\n
Lo mismo pasa si uno se esfuerza para leer un libro con luz baja o cuando uno mira algo de cerca, como un bordado: el ojo se ajusta, los m\u00fasculos alargan el \u00e1rea conocida como la c\u00e1mara v\u00edtrea, la parte gelatinosa del gl\u00f3bulo ocular que se encuentra entre la lente y la retina.<\/p>\n
Desafortunadamente, no hay estudios que hayan examinado los efectos a largo plazo de leer en la oscuridad. As\u00ed que hay que consultar los estudios sobre factores diferentes y tratar de darle sentido a la informaci\u00f3n.<\/p>\n
La mayor parte de la investigaci\u00f3n y el debate sobre la miop\u00eda se concentra en los efectos de mirar cosas de cerca -lo que los investigadores llaman trabajo cercano-, en vez de las consecuencias de leer con mala luz.<\/p>\n
Un estudio brit\u00e1nico de 2011, por ejemplo, encontr\u00f3 que el trabajo cercano puede influir en el inicio de la miop\u00eda en adultos pero su efecto es m\u00ednimo comparado con factores como el peso al nacer y si las madres fumaron durante el embarazo. (1)<\/p>\n
Hay regiones en el mundo con una alta prevalencia de miop\u00eda, como el este y sureste de Asia donde entre el 80% y 90% de los alumnos que terminan el colegio sufren de miop\u00eda, lo que lleva a los investigadores a preguntarse si las largas horas que los ni\u00f1os pasan estudiando podr\u00edan ser la causa del problema.(2)<\/p>\n
Sin embargo, cualquier diferencia geogr\u00e1fica en la incidencia de miop\u00eda puede reflejar m\u00e1s bien diferencias gen\u00e9ticas, y hay evidencia abundante de que los genes son un factor clave en t\u00e9rminos de miop\u00eda. Si ambos padres la sufren, hay un 40% de probabilidad de que el hijo tambi\u00e9n. Si tienen buena visi\u00f3n, el riesgo cae a apenas un 10%. (3)<\/p>\n
La manera cl\u00e1sica de estimar cu\u00e1nto contribuyen los genes a una afecci\u00f3n o enfermedad es comparando mellizos y gemelos. Un estudio llevado a cabo en Reino Unido demostr\u00f3 que el 86% de los resultados de las mediciones en ex\u00e1menes de los ojos pueden explicarse por factores gen\u00e9ticos.<\/p>\n
Pero, como se\u00f1alan los autores, eso no significa que se pueda ignorar el efecto del entorno. Se puede argumentar por ejemplo que padres estudiosos alientan a sus hijos a ser iguales, as\u00ed que todos terminan necesitando gafas. Eso har\u00eda que la asociaci\u00f3n gen\u00e9tica pareciera m\u00e1s s\u00f3lida de lo que realmente es.<\/p>\n
O quiz\u00e1s algunos chicos heredan una susceptibilidad a problemas oculares, que luego se activa con el esfuerzo que hacen con los ojos cuando son j\u00f3venes.<\/p>\n
Donald Mutti y sus colegas en Estados Unidos trataron de aclarar eso en un estudio hecho en California, Texas y Alabama. No encontraron evidencia de una susceptibilidad gen\u00e9tica y notaron que los hijos de miopes no pasaban m\u00e1s tiempo leyendo que otros chicos. La herencia, insistieron los autores, era el factor m\u00e1s fuerte. (5)<\/p>\n
No obstante, considerando de nuevo los posibles efectos del entorno, hay un conjunto de estudios intrigantes que han explorado el efecto de la brillante luz del d\u00eda.<\/p>\n
Es posible que no sea tan importante el tiempo que se pasa frunciendo los ojos con un libro como el que se pasa frunci\u00e9ndolos bajo el sol.<\/p>\n
El estudio de miop\u00eda de S\u00eddney les hizo seguimiento a 1.700 chicos de 6 y 12 a\u00f1os de edad que viv\u00edan en Australia y encontr\u00f3 que entre m\u00e1s tiempo pasaran jugando afuera, menos probable era que se volvieran miopes. (6)<\/p>\n
Una revisi\u00f3n sistem\u00e1tica de estudios que incluy\u00f3 los de Australia y Estados Unidos encontr\u00f3 un efecto generalizado protector de pasar tiempo afuera, particularmente para las poblaciones de Asia oriental. (7)<\/p>\n
\u00bfPor qu\u00e9 ayuda la luz del d\u00eda?<\/p>\n
Sol\u00eda pensarse que hacer deportes le ense\u00f1aba a los ni\u00f1os a enfocarse en objetos distantes pero en este estudio no importaba qu\u00e9 estaban haciendo con tal de que los iluminara la luz natural. Eso parec\u00eda proteger los ojos de algunos ni\u00f1os de las horas que pasaban leyendo o estudiando.<\/p>\n
Los autores creen que el beneficio de estar a la intemperie es el efecto que tiene la luz del d\u00eda en la profundidad de campo y la habilidad de enfocar la vista claramente. Incluso sugieren que una exposici\u00f3n superior de lo normal a la luz del d\u00eda podr\u00eda estimular la producci\u00f3n de dopamina, lo que podr\u00eda tener un efecto en el crecimiento del ojo. Esa hip\u00f3tesis no ha sido puesta a prueba pero si se demostrara podr\u00eda explicar la baja incidencia de miop\u00eda en Australia.<\/p>\n
Con tal variedad de estudios, \u00bfqu\u00e9 se puede concluir?<\/p>\n
La gen\u00e9tica sin duda alguna tiene un impacto importante en la tasa de miop\u00eda, pero la evidencia sugiere que los factores ambientales tambi\u00e9n juegan un rol que no se puede desestimar todav\u00eda. Despu\u00e9s de todo, no importa cu\u00e1n peque\u00f1o sea el efecto que tenga, es m\u00e1s f\u00e1cil cambiar el entorno que los genes.<\/p>\n
Lo mejor que podemos decir en este momento es que jugar afuera parece ser beneficioso para los ojos y que quiz\u00e1s los ni\u00f1os peque\u00f1os deben estudiar con buena luz para evitar forzar los ojos.<\/p>\n
En lo que se refiere a los adultos, todos los estudios fueron hechos con ni\u00f1os, cuyos ojos todav\u00eda se estaban desarrollando, as\u00ed que si quiere seguir leyendo bajo las cobijas con una linterna, probablemente no le causar\u00e1 problemas.<\/p>\n
Claro que ahora que usted es lo suficientemente grande para decidir a qu\u00e9 hora se va a dormir, posiblemente no necesitar\u00e1 hacerlo.<\/p>\n
Fuente:\u00a0http:\/\/www.bbc.co.uk<\/a><\/p>\n PUBLICA GRATIS TU AVISO AQU\u00cd!!<\/a><\/p>\n \u00bfCu\u00e1n inteligente nos hace\u00a0leer<\/b>?<\/a><\/p>\n C\u00f3mo incentivar a los ni\u00f1os a\u00a0leer<\/b><\/a><\/p>\n Los mejores sitios para\u00a0leer<\/b>\u00a0un libro<\/a><\/p>\n