\u201cBarriga llena, coraz\u00f3n contento\u201d, afirma la sabidur\u00eda popular, pero cuando elest\u00f3mago est\u00e1 vac\u00edo, tenga cuidado, porque\u00a0m\u00e1s de uno se encoleriza.<\/p>\n
Investigadores de la\u00a0Universidad de Cambridge\u00a0descubrieron que las llamadas\u00a0‘punzadas de hambre’\u00a0causan un\u00a0torbellino de emociones incontrolables\u00a0en los\u00a0seres humanos.<\/p>\n
De acuerdo con los expertos, estafluctuaci\u00f3n hormonal\u00a0repercute en varias\u00a0regiones cerebrales\u00a0que impiden a la persona\u00a0controlar la ira, por lo que la\u00a0falta de alimentopredispone a los\u00a0seres humanos\u00a0aactitudes agresivas.<\/p>\n
Los hallazgos resultaron luego de que los\u00a0investigadores\u00a0alteraran la dietade un grupo de\u00a0voluntarios, quienes fueron alimentados con comestibles que afectaron sus niveles de\u00a0serotonina, como elamino\u00e1cido esencial tript\u00f3fano, y posteriormente les fueron retirados para monitorear los\u00a0cambios\u00a0que esto ocasionaba.<\/p>\n
Las reacciones de los participantes se registraron a trav\u00e9s de unesc\u00e1ner cerebral, el cual arroj\u00f3 que los\u00a0niveles bajos de serotonina\u00a0son comunicados al\u00a0cuerpo amigdalino, un conjunto de\u00a0neuronas\u00a0que se encarga de\u00a0controlar las emociones en el cerebro.<\/p>\n
Estamos esperanzados en que nuestra investigaci\u00f3n ayudar\u00e1 a mejorar diagn\u00f3sticos y tratamientos para este y otros males\u201d, dijo la investigadora Luca Passamonti, cuyos resultados fueron publicados en la revista\u00a0Biological Psychiatry Journal<\/em>.<\/p><\/blockquote>\n
Algunas\u00a0recomendaciones\u00a0para evitar los\u00a0dolores por hambreson: tomar un\u00a0desayuno balanceado, comer\u00a0snacks<\/em>\u00a0comofrutas y semillas, realizar alguna\u00a0actividad f\u00edsica regularmente,\u00a0evitar bebidas alcoh\u00f3licas\u00a0y\u00a0comer fibra.<\/p>\n
\nAlimentos que contribuyen a mantener intactos los niveles de serotonina:<\/p>\n
\n
- Semillas de calabaza o \u2018pepitas\u2019.<\/li>\n
- Aguacates.<\/li>\n
- Pl\u00e1tanos.<\/li>\n
- Nueces.<\/li>\n
- D\u00e1tiles.<\/li>\n
- Cereales.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n
Fuente:\u00a0http:\/\/www.excelsior.com.mx\/<\/a><\/p>\n
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