{"id":22688,"date":"2013-08-14T16:41:20","date_gmt":"2013-08-14T16:41:20","guid":{"rendered":"http:\/\/sitesmexico.com\/noticias\/?p=22688"},"modified":"2013-08-14T20:24:21","modified_gmt":"2013-08-14T20:24:21","slug":"pareja-bajo-100-kilos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sitesmexico.com\/noticias\/pareja-bajo-100-kilos\/","title":{"rendered":"Una pareja baj\u00f3 100 kilos con ejercicio conjunto – Fotos"},"content":{"rendered":"

Caroline Mickey estaba segura de muchas cosas. Sab\u00eda que se casar\u00eda con Jon Balajthy. Sab\u00eda que quer\u00eda ser enfermera. Y sab\u00eda que ella y Balajthy ten\u00edan un sobrepeso grave.<\/p>\n

Mickey tiene 22 a\u00f1os y Balajthy 23. Se conocieron durante la secundaria, en la banda de m\u00fasica. \u201c\u00c9l subi\u00f3 mucho de peso en cuarto a\u00f1o y yo engord\u00e9 en s\u00e9ptimo\u201d, record\u00f3 Mickey.<\/p>\n

Pero el aumento de peso real empez\u00f3 al terminar la escuela. La pareja inici\u00f3 una relaci\u00f3n a larga distancia cuando Mickey fue a la Universidad Lock Haven en Pennsylvania, Estados Unidos, y Balajthy se fue a la Universidad de Maryland.<\/p>\n

\u201cEra horrible\u201d, dijo Mickey. \u201cMe sent\u00eda sola en la universidad y lo extra\u00f1aba.\u00a0Entonces com\u00ed mucho por razones emocionales\u201d. Contar con un plan de alimentos en la universidad tampoco ayud\u00f3. Mickey se daba atracones en el buffet durante el desayuno, la comida y la cena. \u201cEra en gran medida una barra de pastas en la que te serv\u00edas t\u00fa mismo, un comedor para que te prepararas tu propia pizza; en el desayuno te pod\u00edas preparar tus propios waffles y cubrirlos con toda clase de aderezos terribles\u201d.\u00a0\"pareja-adelgaza\"

En su universidad, Balajthy\u00a0tambi\u00e9n desarroll\u00f3 malos h\u00e1bitos alimenticios: se terminaba una caja completa de pastelillos de una sola vez. Peri\u00f3dicamente consum\u00eda platillos ricos en calor\u00edas como su comida favorita: pasta con salsa de vodka.<\/p>\n

\u201cMe estaba buscando varios problemas graves de salud (…) Primero, el ser pesado deja sentir sus efectos en tu cuerpo. Todo el tiempo me dol\u00eda la espalda y no pod\u00eda hacer gran cosa porque siempre me dol\u00eda. No se requiere de mucho para desarrollar diabetes y enfermedades cardiacas\u201d,\u00a0dijo Balajthy.<\/p>\n

Entre el primer a\u00f1o de universidad y el \u00faltimo, Mickey pas\u00f3 de usar pantalones talla 12 a 18, la m\u00e1s grande que ha usado. Mickey mide 1.68 metros y, cuando se gradu\u00f3, pesaba 106 kilos; Balajthy mide 1.70 metros y pesaba 147 kilos.<\/p>\n

La pareja consigui\u00f3 un lugar para vivir juntos despu\u00e9s de graduarse. No reconoc\u00edan del todo lo corpulentos que estaban, pero su familia empez\u00f3 a insinuarles sutilmente que deb\u00edan bajar de peso.<\/p>\n

\u201cEl peso es un tema delicado de abordar\u201d, dijo Mickey. \u201cLa mam\u00e1 de Jon le envi\u00f3 un paquete que conten\u00eda una pelota para hacer ejercicios. No me dijo que bajara de peso porque no soy su hija, pero s\u00e9 que quer\u00eda que estuviera sana\u201d.<\/p>\n

Cuando Mickey se inscribi\u00f3 en la escuela de Enfermer\u00eda en la Universidad de Marymount, en Virginia, no pod\u00eda seguir ignorando su peso, en especial despu\u00e9s de estudiar la diabetes, las enfermedades cardiacas y la obesidad durante el primer semestre.<\/p>\n

Le tom\u00f3 la presi\u00f3n arterial a Balajthy en casa para practicar y descubri\u00f3 que ten\u00eda hipertensi\u00f3n. En ese momento dejaron de comer fuera y eliminaron los bocadillos y los excesos. La pareja decidi\u00f3 seriamente ponerse en forma.<\/p>\n

Mickey\u00a0desech\u00f3 todos los alimentos ricos en calor\u00edas que hab\u00eda en su cocina. \u201cTir\u00e9 todos los helados ricos en grasa, las papas fritas, las galletas, todo lo que hab\u00eda en la casa. Hasta los viejos dulces del D\u00eda de Brujas\u201d, dijo.<\/p>\n

Decidieron ejercitarse juntos y sal\u00edan a correr un kil\u00f3metro y medio alrededor de un lago cercano a su casa. \u201cAl principio est\u00e1bamos tan fuera de forma que usualmente ten\u00edamos que caminar\u201d, record\u00f3 Mickey.<\/p>\n

Sin embargo, el agotamiento solo los inspir\u00f3 a aferrarse a sus metas. Se inscribieron en Planet Fitness, un gimnasio cercano. Durante los primeros meses solo hicieron media hora de ejercicios cardiovasculares en m\u00e1quinas como la el\u00edptica y la caminadora. Tambi\u00e9n empezaron a contar las calor\u00edas.<\/p>\n

Durante el primer mes, Mickey baj\u00f3 4.5 kilogramos, lo que al instante fortaleci\u00f3 su confianza.<\/p>\n

\u201cNunca hab\u00eda tratado de correr o de ir al gimnasio hasta que empezamos a bajar de peso juntos\u201d, dijo.<\/p>\n

Balajthy coincidi\u00f3. \u201cEs asombroso lo f\u00e1cil que fue una vez que empezamos. Me di cuenta de que me gustaba ir al gimnasio y que nunca pens\u00e9: \u2018La estoy pasando muy mal\u2019\u201d.<\/p>\n

En tres meses, ambos hab\u00edan perdido suficiente peso como para impresionar a todos en una reuni\u00f3n familiar en Pennsylvania. Algunos familiares no los hab\u00edan visto desde que se graduaron.<\/p>\n

\u201cNo le hab\u00edamos dicho a nadie que hab\u00edamos empezado a hacer ejercicio\u00a0(…) As\u00ed que las reacciones fueron intensas y graciosas porque cuando vimos a nuestra familia pes\u00e1bamos 20 kilos menos\u201d,\u00a0dijo Mickey.<\/p>\n

Por primera vez, Mickey se atrevi\u00f3 a usar un bikini. \u201cIncluso cuando era peque\u00f1a ten\u00eda que usar\u00a0tankinis<\/em>\u201d, dijo.<\/p>\n

Tras ocho meses, Mickey y Balajthy pesan 66 y 88 kilos, respectivamente. Tambi\u00e9n ha cambiado su rutina de ejercicios: hacen 30 minutos de<\/p>\n

\"pareja-adelgaza2\"

ejercicios cardiovasculares y 30 minutos de pesas, entre cuatro y cinco veces por semana. Quieren tonificar los m\u00fasculos y estar activos, lo que significa que no se limitan al gimnasio.<\/p>\n

Balajthy viaja en bicicleta a la Universidad de Maryland, en donde estudia un doctorado en F\u00edsica. La pareja lleva a su perro a correr o juega tenis por las noches. Durante los fines de semana, hacen caminatas y excursiones que Mickey siempre so\u00f1aba con hacer cuando pesaba m\u00e1s. Ahora caminan 30 kil\u00f3metros mientras cargan mochilas que pesan 18 kilos.<\/p>\n

Para Balajthy, estar activo ha sido una ventaja, ya que dice que siempre come cuando est\u00e1 aburrido. \u201cSol\u00eda ver televisi\u00f3n con una bolsa de papas fritas y me la terminaba\u201d.<\/p>\n

En casa ya no hay papas fritas. Adem\u00e1s de contar calor\u00edas, la pareja empez\u00f3 a cocinar con mayor frecuencia. Usualmente cenan pechugas de pollo sin piel o pescado con una guarnici\u00f3n de vegetales \u2014como br\u00f3coli o ejotes\u2014 y una ensalada.<\/p>\n

\u201cIncluso comemos aderezos de yogurt y no cenamos demasiados carbohidratos\u201d, dijo Mickey. \u201cLa madre de Jon sol\u00eda servir bollos en la cena, pero ya no comemos pan ni mantequilla porque hay un mill\u00f3n de peque\u00f1as cosas que puedes hacer para no subir de peso\u201d.<\/p>\n

Sin embargo, les gusta comer fuera y ocasionalmente se consienten con comida tailandesa, una de las favoritas de Balajthy.<\/p>\n

Al final, la pareja dijo que no hay un secreto para perder peso. \u201cSi tan solo sales y haces peque\u00f1as cosas, como ejercitarte y comer alimentos saludables, funciona\u201d, dijo Mickey.<\/p>\n

Sin embargo, dijo que la clave fue ejercitarse juntos.<\/p>\n

\u201cEjercitarme con Caroline me ha mantenido en el camino. No ten\u00eda motivaci\u00f3n para perder peso y no pensaba que pudiera hacerlo\u201d, dijo Balajthy.<\/p>\n

Ahora est\u00e1n felices con su peso; Mickey dijo que ans\u00eda probarse vestidos de novia y empezar su vida como pareja casada.<\/p>\n

Fuente:\u00a0http:\/\/mexico.cnn.com<\/a><\/p>\n

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De qu\u00e9 forma caminar para perder peso<\/a><\/p>\n

\u00bfPerder peso incrementa el deseo sexual?<\/a><\/p>\n

\u00bfLa infidelidad, la forma m\u00e1s eficaz de perder peso?<\/a><\/p>\n

La obsesi\u00f3n por\u00a0adelgazar<\/b>\u00a0es una cuesti\u00f3n hereditaria?<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Caroline Mickey estaba segura de muchas cosas. Sab\u00eda que se casar\u00eda con Jon Balajthy. Sab\u00eda que quer\u00eda ser enfermera. Y sab\u00eda que ella y Balajthy ten\u00edan un sobrepeso grave. Mickey tiene 22 a\u00f1os y Balajthy 23. Se conocieron durante la secundaria, en la banda de m\u00fasica. \u201c\u00c9l subi\u00f3 mucho de peso en cuarto a\u00f1o y …<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":22692,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[32,14,26,27,11,18,29,5,3],"tags":[1144,86,247,87,188,164,91],"class_list":["post-22688","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","","category-curiosidades","category-deportes","category-dietas","category-gastronomia","category-insolito","category-internacionales","category-pareja","category-salud","category-sociedad","tag-adelgazar","tag-deportes-2","tag-dietas-2","tag-ejercicios","tag-fotos","tag-pareja-2","tag-salud-2"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sitesmexico.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22688","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sitesmexico.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sitesmexico.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sitesmexico.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sitesmexico.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=22688"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/sitesmexico.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22688\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sitesmexico.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/media\/22692"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sitesmexico.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=22688"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sitesmexico.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=22688"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sitesmexico.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=22688"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}