Cantar puede servir como terapia para reducir algunos tipos de ronquidos. Este fue el resultado de un estudio realizado en el hospital Royal Devon y Exeter de Inglaterra.<\/p>\n
Los especialistas comprobaron que ejercitar los m\u00fasculos de la garganta con el canto puede mejorar la condici\u00f3n del roncador; y el descanso de su pareja.<\/p>\n
La directora de coro Alise Ojay invent\u00f3 una serie de ejercicios de canto que el roncador debe hacer a diario, y durante tres meses, antes de ver alguna mejor\u00eda.<\/p>\n
Estos ejercicios guturales -donde b\u00e1sicamente cantan la palabra onomatop\u00e9yica \u00abunga\u00bb en distintos tonos- deben hacerse durante 12 minutos al d\u00eda el primer mes y 18 minutos en los meses consecutivos, cuando ya se sepa bien la rutina.<\/p>\n
Tras a\u00f1os de estudios y pruebas con voluntarios roncadores, los cient\u00edficos descubrieron que estos ejercicios funcionan para los roncadores simples y personas con s\u00edndrome de apnea de sue\u00f1o peque\u00f1o o moderado.<\/p>\n
\u00abSe trat\u00f3 de una prueba considerablemente grande, pues contamos con 60 personas con ronquidos simples y otros 60 con apnea de sue\u00f1o. La mitad de ellos estaban en los grupos de control donde no hicieron nada, mientras los dem\u00e1s hicieron los ejercicios\u00bb, le explica a la BBC Ojay.<\/p>\n
Si bien hay distintos tipos de ronquidos y diferentes razones por la que una persona empieza a roncar, Ojay cuenta que la mayor\u00eda de quienes lo empiezan a hacer con la edad se debe a una falta de tono muscular de la garganta.<\/p>\n
\u00abCuando se acuestan a dormir los tejidos obstruyen la garganta, la respiraci\u00f3n es m\u00e1s turbulenta y forzada. Aqu\u00ed es cuando cualquier tejido suelto empieza a vibrar\u00bb, se\u00f1ala la especialista.<\/p>\n
\u00abEstos ejercicios est\u00e1n dise\u00f1ados espec\u00edficamente para las personas que roncan porque los m\u00fasculos de la garganta se vuelven fl\u00e1cidos\u00bb.<\/p>\n
La terapia es muy distinta a cantar. Alise Ojay dise\u00f1\u00f3 un CD con ejercicios que se encargan de tonificar los m\u00fasculos de la garganta.<\/p>\n
\u00abTrabajo con sonidos y tonadas que suenan vigorosamente y movimientos fuertes y repetitivos en el m\u00fasculo importante para el roncador\u00bb, agrega.<\/p>\n
Ojay aclara que estos ejercicios son como ir al gimnasio y trabajar un \u00e1rea espec\u00edfica de m\u00fasculos de una forma repetitiva.<\/p>\n
Fuente:\u00a0http:\/\/www.bbc.co.uk\/<\/a><\/p>\n PUBLICA GRATIS TU AVISO AQU\u00cd!!<\/a><\/p>\n C\u00f3mo es tu descanso seg\u00fan tu peso<\/a><\/p>\n Enterate cu\u00e1l es la nueva moda en relaciones<\/a><\/p>\n Sexsomnio: conoce m\u00e1s sobre esta extra\u00f1a patolog\u00eda<\/a><\/p>\n