La felicidad impacta a tus genes y modifica tus c\u00e9lulas, dicen los cient\u00edficos. Pero el origen de tu felicidad importa, ya que distintos tipos de felicidad pueden tener efectos muy diferentes en tu bienestar f\u00edsico.<\/p>\n
De hecho, la felicidad que obtienes de\u00a0la gratificaci\u00f3n instant\u00e1nea\u00a0(como comer ese pastelillo gigante o comprar ese fabuloso par de zapatos) puede impactar en tus genes de la misma forma que la depresi\u00f3n o el estr\u00e9s, seg\u00fan un innovador estudio publicado en\u00a0Proceedings of the Natural Academy of Sciences<\/em>.<\/p>\n \u201cHe estudiado el\u00a0impacto f\u00edsico y psicol\u00f3gico de la emoci\u00f3n positiva\u00a0durante 20 a\u00f1os y el patr\u00f3n de resultados que encontramos con este estudio me sorprendi\u00f3 completamente\u201d, dijo la autora principal, Barbara Fredrickson.<\/p>\n Fredrickson es profesora de Psicolog\u00eda e investigadora en el Laboratorio de Emociones Positivas y Psicofisiolog\u00eda en la Universidad de Carolina del Norte en Estados Unidos.<\/p>\n \u201cS\u00e9 de origen anecd\u00f3tico que las emociones positivas nos impactan a nivel celular, pero ver estos resultados nos ha dado prueba de que hay una diferencia real en los tipos de felicidad que sentimos y sus potenciales consecuencias a largo plazo\u201d, dijo.<\/p>\n Los expertos dividen el bienestar\u00a0en dos tipos diferentes: hed\u00f3nico y eudem\u00f3nico. Estas son palabras elegantes para describir la felicidad que proviene de dos fuentes diferentes.<\/p>\n El bienestar hed\u00f3nico viene de la experiencia que una persona busca y que le da placer. Es \u201ctener muchas experiencias positivas que vienen de, digamos, comer alimentos deliciosos u oler flores\u201d, como lo describe el coautor del estudio, Steve Cole, profesor de Medicina, Psiquiatr\u00eda y Ciencias Bioconductuales en UCLA, en Estados Unidos.<\/p>\n El bienestar eudem\u00f3nico es un tipo de felicidad que no viene de consumir algo, sino de\u00a0un esfuerzo al trabajar por algo m\u00e1s grande que t\u00fa. En otras palabras: es trabajar para dar\u00a0significado a la vida o contribuir\u00a0con alguna causa.<\/p>\n \u201cS\u00e9 c\u00f3mo se ve la miseria a nivel gen\u00e9tico\u201d, dijo Cole, quien estudia los procesos biol\u00f3gicos por medio de los cuales los ambientes sociales influyen a la expresi\u00f3n g\u00e9nica (la forma en la que la estructura del ADN se manifiesta en las c\u00e9lulas). \u201cPuedo analizar los gl\u00f3bulos blancos y ver una respuesta f\u00edsica al estr\u00e9s y a la miseria, pero conocemos poco sobre c\u00f3mo (si es que esto sucede) la psicolog\u00eda positiva se disemina en el cuerpo\u201d.<\/p>\n <\/p>\n Si experimentas miseria y estr\u00e9s, tus genes reaccionan a ello. Esencialmente, hay un incremento en la expresi\u00f3n g\u00e9nica relacionada con la inflamaci\u00f3n y una disminuci\u00f3n en la respuesta antiviral. Las personas que est\u00e1n sometidas a largos periodos de estr\u00e9s tienen gl\u00f3bulos blancos que generan ligeramente m\u00e1s prote\u00ednas proinflamatorias.<\/p>\n La inflamaci\u00f3n es la primera l\u00ednea de defensa en contra de la infecci\u00f3n, por lo que es muy \u00fatil. Sin embargo, cuando el cuerpo produce inflamaci\u00f3n durante un periodo prolongado, puede causar da\u00f1os colaterales en los tejidos.<\/p>\n Los niveles bajos y constantes de inflamaci\u00f3n pueden causar agotamiento e incrementar el riesgo de c\u00e1ncer, enfermedades del coraz\u00f3n y alzh\u00e9imer, dijo la microbi\u00f3loga Phoebe Lostroh, quien no es parte del estudio, pero est\u00e1 familiarizada con su contenido.<\/p>\n Los cient\u00edficos en el nuevo estudio tomaron sangre de 80 adultos saludables que fueron examinados para los dos tipos de felicidad. Ninguno de ellos report\u00f3 estar deprimido o estresado.<\/p>\n Los cient\u00edficos extrajeron material gen\u00e9tico de su sangre y estudiaron las respuestas inflamatorias y antivirales.<\/p>\n Hallaron que las personas que experimentaron el\u00a0bienestar hed\u00f3nico\u00a0ten\u00edan altos niveles de inflamaci\u00f3n y una baja expresi\u00f3n g\u00e9nica antiviral y de anticuerpos. Estos resultados son similares a los de las personas que est\u00e1n deprimidas o experimentan mucho estr\u00e9s.<\/p>\n Las personas que encontraron felicidad en la b\u00fasqueda de un bien com\u00fan tuvieron menor nivel de la expresi\u00f3n g\u00e9nica inflamatoria y una fuerte expresi\u00f3n g\u00e9nica antiviral y de anticuerpos.<\/p>\n \u00bfLa conclusi\u00f3n?: la felicidad que viene de trabajar por una causa mayor a s\u00ed mismo tiene un impacto mucho m\u00e1s positivo en tus genes y tu salud que buscar la satisfacci\u00f3n \u00fanicamente personal.<\/p>\n \u201cLas emociones que sientes hoy (\u2026) realmente afectar\u00e1n qui\u00e9n eres a nivel celular\u201d, dijo Fredrickson.<\/p>\n En el estudio no se explic\u00f3 por qu\u00e9\u00a0ambos tipos de bienestar\u00a0tienen impactos gen\u00e9ticos diferentes, pero Cole tiene una teor\u00eda: \u201cEl bienestar hed\u00f3nico depende de tu decisi\u00f3n de involucrarte y actuar para\u00a0alimentar constantemente esta m\u00e1quina de emociones positivas\u201d.<\/p>\n \u201cSi algo amenaza tu habilidad para buscar este tipo de felicidad personal, por ejemplo, si te lesionas o experimentas una p\u00e9rdida, toda tu fuente de bienestar se ve amenazada. Vives m\u00e1s cerca del borde de ese tipo de estr\u00e9s.<\/p>\n \u201cPero cuando encuentras bienestar en las conexiones que tienes con otros y en buscar algo que involucre colaborar con otras personas, si en esa circunstancia te lesionas, enfermas o sufres una p\u00e9rdida personal, esa comunidad con la que trabajaste tan duro para conectarte, te ayudar\u00e1 a superarlo\u201d.<\/p>\n Fuente:\u00a0http:\/\/mexico.cnn.com<\/a><\/p>\n PUBLICA GRATIS TU AVISO AQU\u00cd!!<\/a><\/p>\n \u00bfFacebook otorga\u00a0felicidad<\/b>?<\/a><\/p>\n \u00bfToda la\u00a0felicidad<\/b>\u00a0es buena?<\/a><\/p>\n \u00bfLa\u00a0felicidad<\/b>\u00a0depende de la edad?<\/a><\/p>\n Por qu\u00e9 tener poder nos da\u00a0felicidad<\/b>?<\/a><\/p>\n