La linaza es la semilla de la planta Linum usitatissimum. Es plana y ovalada con un borde puntiagudo, mide entre 4 y 6 mil\u00edmetros y tiene un agradable sabor a nuez. Su valor nutricional y bondades a la salud radica en la cantidad y tipo de grasa contenida, adem\u00e1s de la concentraci\u00f3n de fibra y prote\u00ednas. En promedio, la linaza contiene 41% de grasa, 20% de prote\u00edna y 28% de fibra diet\u00e9tica total. Una cucharada sopera aporta 50 calor\u00edas y 3 gramos de fibra, mientras que en su forma molida aporta 36 calor\u00edas y 2,2 gramos de fibra. Debido a que son muchas las publicaciones que hablan de sus beneficios en la salud, los investigadores del Instituto Cient\u00edfico para el Estudio de la linaza en Canad\u00e1 y Estados Unidos, han dirigido su atenci\u00f3n a investigar la prevenci\u00f3n y cura de varias enfermedades degenerativas. Los estudios e investigaciones cl\u00ednicas han demostrado que su consumo en forma regular, previene o cura muchas enfermedades como las que a continuaci\u00f3n enlisto<\/p>\n
Retenci\u00f3n de l\u00edquidos: su consumo regular ayuda a los ri\u00f1ones a excretar agua y sodio. La retenci\u00f3n de agua (edema) que acompa\u00f1a siempre la inflamaci\u00f3n de tobillos, alguna forma de obesidad, s\u00edndrome pre-menstrual, todas las etapas del c\u00e1ncer y las enfermedades cardio-vasculares, es reducida con la linaza.<\/p>\n
C\u00e1ncer: uno de los agentes anti cancer\u00edgenos contenidos en la linaza, es la lignina; toda vez que es protector en contra de la formaci\u00f3n de tumores. Un estudio llamado \u201cFlaxseed-fed chickens shed light on ovarian cancer\u201d publicado en mayo del 2010 en Oncolog\u00eda Ginecol\u00f3gica y financiado por los Institutos Nacionales de Salud (NIH), Centro Nacional para la Medicina Complementaria y Alternativa Grant, el Instituto Americano para la Investigaci\u00f3n del C\u00e1ncer Grant, y una beca de formaci\u00f3n NIH, descubri\u00f3 que las mujeres de Estados Unidos que ten\u00edan mayor ingesta de lignanos de la planta de linaza, tambi\u00e9n ten\u00edan las tasas m\u00e1s bajas de c\u00e1ncer de ovario<\/p>\n
Sistema digestivo: los beneficios de la linaza en el aparato digestivo proceden de su riqueza en muc\u00edlagos y pectinas. Estas fibras solubles absorben gran cantidad de agua formando una pasta que aumenta el volumen de las heces y estimula el trabajo intestinal. Es un excelente laxante, pues elimina toxinas y contaminantes, previene el c\u00e1ncer de colon, ayuda a expulsar gases g\u00e1stricos, combate la gastritis, el estre\u00f1imiento, la acidez estomacal y lubrica y regenera la flora intestinal, adem\u00e1s de librar de divert\u00edculos las paredes del intestino<\/p>\n
Reduce la presi\u00f3n arterial: la adici\u00f3n de linaza a la dieta de los pacientes con enfermedad arterial perif\u00e9rica (EAP) produjo grandes ca\u00eddas en la presi\u00f3n arterial (PA) de alrededor de 10 mmHg en la sist\u00f3lica y de 7 mmHg en la diast\u00f3lica despu\u00e9s de seis meses, de acuerdo con los resultados de un estudio llamado \u201cEl efecto de la linaza diet\u00e9tica en la mejora de los s\u00edntomas de la enfermedad cardiovascular en pacientes con enfermedad arterial perif\u00e9rica: fundamentos y dise\u00f1o del ensayo LINO-PAD aleatorizado controlado\u201d y publicado en noviembre del 2012. Esta reducci\u00f3n de la presi\u00f3n arterial sist\u00f3lica (PAS) y de la presi\u00f3n arterial diast\u00f3lica (PAD) despu\u00e9s de la administraci\u00f3n de la linaza diet\u00e9tica, es el mayor descenso en la presi\u00f3n arterial ofrecido por cualquier intervenci\u00f3n en la dieta\u00bb, dijo el doctor Delf\u00edn Rodr\u00edguez (Hospital de la Universidad de Holgu\u00edn, Cuba) en la American Heart Association 2012 Scientific Sessions.<\/p>\n
Baja el nivel del colesterol: seg\u00fan la Natural Medicines Comprehensive Database, en las personas con el colesterol alto, los preparados de linaza parecen reducir en forma significativa el colesterol total y las lipoprote\u00ednas de baja densidad (LDL) (el colesterol \u201cmalo\u201d) y en las personas con niveles normales de colesterol y mujeres pre menop\u00e1usicas con colesterol alto. La linaza contiene el \u00c1cido Alfa Linol\u00e9ico (ALA), un \u00e1cido graso esencial omega-3. Esta es la mejor fuente vegetal de este tipo de \u00e1cidos grasos. Estos aceites ayudan a reducir la formaci\u00f3n de co\u00e1gulos, previniendo el riesgo de sufrir infarto.<\/p>\n
Sistema nervioso: la linaza es un tratamiento para la presi\u00f3n. Las personas que consumen linaza sienten una gran disminuci\u00f3n de la tensi\u00f3n nerviosa y un sentimiento de calma. Ideal para personas que trabajan bajo presi\u00f3n. Mejora las funciones mentales de los ancianos, mejora los problemas de conducta (esquizofrenia). La linaza es una dosis de energ\u00eda para tu cerebro; contiene los nutrientes que producen m\u00e1s neurotransmisores (reanimaciones naturales).<\/p>\n
Sistema inmunol\u00f3gico: la linaza alivia alergias, es muy efectiva para el lupus. La semilla por contener los aceites esenciales Omega 3, 6, 9 y un gran contenido de nutrientes que requerimos constantemente, hace que nuestro organismo se enferme menos, por ofrecer una gran resistencia a las enfermedades. Adem\u00e1s, retrasa el envejecimiento y es \u00fatil para el tratamiento de la anemia.<\/p>\n
Enfermedades inflamatorias: el consumo de linaza disminuye las condiciones inflamatorias de todo tipo. Los \u00e1cidos omega-3 son los responsables de la producci\u00f3n de prostaglandinas, las cuales tienen propiedades antiinflamatorias\u2026 disminuye condiciones inflamatorias como hepatitis, gastritis, colitis, meningitis, amigdalitis, etc.<\/p>\n
Sistema sexual: su aceite contenido ha sido considerado como un afrodisiaco natural. La causa f\u00edsica m\u00e1s com\u00fan de impotencia y frigidez f\u00edsica, se debe a un bloqueo de la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea en las arterias de la pelvis. La soluci\u00f3n es limpiar las arterias en general, lo cual se puede lograr con el consumo de linaza. Adem\u00e1s, aminora notablemente los bochornos de la menopausia.<\/p>\n
Fuente:\u00a0http:\/\/mx.mujer.yahoo.com\/<\/a><\/p>\n PUBLICA GRATIS TU AVISO AQU\u00cd!!<\/a><\/p>\n Qu\u00e9 t\u00e9s ayudan a bajar de peso\u00a0<\/a><\/p>\n