Vives con miedo dentro de tu propia casa y, parad\u00f3jicamente, la persona que m\u00e1s tendr\u00eda que contenerte es la que m\u00e1s terror te provoca. Si tu pareja se convirti\u00f3 en una amenaza para ti, si te ha lastimado o sus ataques ponen en peligro la seguridad de tu familia, es hora de actuar. Si t\u00fa o alguien allegado est\u00e1 pasando por una situaci\u00f3n de violencia dom\u00e9stica, haz un plan para evitar que la agresi\u00f3n se convierta en una tragedia mayor.<\/p>\n
Comienza por compartir tu problema a alguien, ya sea un amigo, un ser querido, un profesional de la salud o contacto cercano. No ser\u00e1 f\u00e1cil, pero encontrar\u00e1s alivio. Luego debes crear un plan de seguridad, en el que debes tener en claro qu\u00e9 hacer, tanto si decides quedarte en tu casa o consideras marcharte, y tambi\u00e9n c\u00f3mo debes actuar una vez que est\u00e1s fuera.<\/p>\n
Cualquiera sea tu plan, es importante que seas muy cuidadosa. Recuerda que cuando los abusadores sienten que pierden el control (por ejemplo, cuando su v\u00edctima quiere abandonarlos), la agresi\u00f3n empeora. Estos consejos de expertos podr\u00edan ayudarte: – Busca un lugar seguro cuando ocurran las discusiones, y evita aquellos que no tengan puertas, o que guarden elementos que podr\u00edan convertirse en armas, como la cocina. Practica v\u00edas de escape.<\/p>\n – Ten a mano siempre una lista de las personas a las cuales contactar, y si es posible memoriza todos los n\u00fameros importantes, como polic\u00eda, l\u00edneas de ayuda gratuita (hotlines), amigos y refugios cercanos.<\/p>\n – Advierte a tus vecinos que llamen a la polic\u00eda si escuchan ruidos violentos, y adiestra a tus ni\u00f1os para que marquen el 911 en caso de una agresi\u00f3n.<\/p>\n – Establece una palabra clave o signo para que tu familia, amigos, maestros y compa\u00f1eros de trabajo sepan cu\u00e1ndo necesitan llamar por ayuda.<\/p>\n – Si a\u00fan no piensas marcharte de tu casa, de todas maneras ten en mente un lugar adonde ir, la forma en que te ir\u00edas, y mant\u00e9n un bolso escondido con los art\u00edculos que usas todos los d\u00edas. No te olvides de tener tambi\u00e9n un plan para tu mascota.<\/p>\n – Utiliza tu tel\u00e9fono y tu computadora con mucho cuidado, tu abusador podr\u00eda estar monitore\u00e1ndote. Aseg\u00farate de borrar la historia de tu navegador y de cambiar las contrase\u00f1as frecuentemente.<\/p>\n Escenario 2: Si est\u00e1s pensando en abandonar tu casa<\/strong><\/p>\n – Ten en mente d\u00f3nde ir\u00edas y qui\u00e9nes podr\u00edan ayudarte, desde personas que podr\u00edan tener un bolso tuyo por las dudas, hasta quienes podr\u00edan prestarte dinero.<\/p>\n – Ten monedas para llamadas telef\u00f3nicas o un celular contigo y si puedes, abre una cuenta de banco o tarjeta de cr\u00e9dito a tu nombre.<\/p>\n – Practica tu escape, yendo a la tienda, a sacar la basura o a pasear las mascotas. Piensa si te llevar\u00e1s o no a tus ni\u00f1os. A veces, esta situaci\u00f3n puede hacer que sus vidas corran peligro.<\/p>\n – Tu maleta o bolso debe contener: dinero, las llaves del carro, la casa y la oficina, ropa adicional, medicinas, documentos importantes tuyos y de los ni\u00f1os, desde partidas de nacimiento hasta licencia de conducir, registraci\u00f3n del auto, pasaportes, green cards, permisos de trabajo, seguro, etc., art\u00edculos para tus ni\u00f1os como juguetes y frazadas, y cosas con valor espiritual como joyas o fotos.<\/p>\n – Recuerda revisar tu plan con frecuencia.<\/p>\n Escenario 3: Una vez que dejaste tu casa<\/strong><\/p>\n – Solicita un PPO (Orden de Protecci\u00f3n Personal, por sus siglas en ingl\u00e9s) en la Corte, qu\u00e9date con una copia y dale una a la polic\u00eda, a la gente que cuida a tu ni\u00f1o, al colegio y a tu jefe.\u00a0 Avisa de tu situaci\u00f3n y d\u00e9jales una fotograf\u00eda de tu agresor. Ten un plan para abandonar tu trabajo si tu pareja aparece.<\/p>\n – Cambia de n\u00famero de tel\u00e9fono inmediatamente, monitorea llamadas, guarda y documenta todos los contactos, mensajes, heridas u otros incidentes que envuelvan al agresor. Evita quedarte sola. Cambia la cerradura\u00a0 de tu casa y avisa a los vecinos que ya no vives con tu pareja. P\u00eddeles que llamen a la polic\u00eda si lo ven merodeado.<\/p>\n – No vayas a las tiendas y sitios que frecuentabas cuando estabas con \u00e9l.<\/p>\n – Ten un n\u00famero de ayuda a quien llamar en caso de que sientas que desistes, puede ser un grupo de ayuda.<\/p>\n Recuerda que en cualquiera de los escenarios,\u00a0 tu seguridad es lo m\u00e1s importante. Buscar ayuda es el primer paso para salir de esta peligrosa situaci\u00f3n.<\/p>\n D\u00f3nde buscar ayuda.<\/strong><\/p>\n Si vives en Estados Unidos puedes encontrar una<\/p>\n lista de centros e instituciones cercanas a ti en el sitio del Departamento de Justicia<\/a>. La<\/p>\n l\u00ednea nacional de ayuda de Violencia Dom\u00e9stica es 1-800-799-SAFE (7233),<\/p>\n y si necesitas asistencia inmediata, llama al 911.<\/p>\n Si vives en otros pa\u00edses, contacta a un centro<\/p>\n de salud o a la polic\u00eda. Si tienes una urgencia, ten a mano el n\u00famero de<\/p>\n emergencias nacional.<\/p>\n Fuente: mx.noticias.yahoo.com<\/p>\n ABUSO Y VIOLENCIA DOMESTICA<\/strong><\/a><\/p>\n VIOLENCIA DOM\u00c9STICA<\/strong> EN MEXICO<\/a><\/p>\n HOMBRES GOLPEADORES BUSCAN CURA<\/a><\/p>\n
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\nEscenario 1: Si sigues en tu casa<\/strong><\/p>\n