Cient\u00edficos espa\u00f1oles han descubierto que\u00a0el consumo de melatonina ayuda a regular el aumento de peso porque estimula la aparici\u00f3n de \u201cgrasa beige\u201d,\u00a0un tipo de c\u00e9lulas grasas que quema las calor\u00edas en lugar de almacenarlas. Esta sustancia est\u00e1 presente de forma natural en nuestro cuerpo pero tambi\u00e9n\u00a0podemos obtenerla a trav\u00e9s del consumo de alimentos como la mostaza, las almendras o las cerezas.<\/p>\n
El grupo de investigadores, liderado por la Universidad de Granada (Espa\u00f1a), ha desvelado por primera vez las causas del beneficio metab\u00f3lico atribuido a esta sustancia inherente a nuestro organismo.\u00a0La melatonina es una hormona natural que segrega el cuerpo humano y que alcanza sus niveles m\u00e1s altos durante la noche\u00a0(ante la falta de luz). Cumple una funci\u00f3n de inducci\u00f3n al sue\u00f1o fundamental para nuestro reloj biol\u00f3gico.<\/p>\n
A trav\u00e9s de la experimentaci\u00f3n con ratas obesas diab\u00e9ticas, los cient\u00edficos detectaron que\u00a0el consumo cr\u00f3nico de melatonina induce la aparici\u00f3n de \u201cgrasa beige\u201d,\u00a0un tipo de grasa que, a diferencia del tejido adiposo blanco, no almacena calor\u00edas y ayuda a regular el peso corporal. Los niveles de esta \u201cgrasa buena\u201d no s\u00f3lo se vieron incrementados en las ratas obesas, sino tambi\u00e9n en los animales delgados que se usaron como grupo control.<\/p>\n
La\u00a0melatonina\u00a0se encuentra en peque\u00f1as cantidades en algunas frutas y verduras como\u00a0la mostaza, las Bayas del Goji, las almendras y pipas de girasol, el cardamomo, el hinojo, el cilantro y las cerezas.\u00a0Dormir a oscuras y consumir todos estos alimentos podr\u00eda ayudar a controlar el peso y a prevenir las enfermedades cardiovasculares asociadas a la obesidad y la diabetes.<\/p>\n
Fuente:\u00a0http:\/\/www.muyinteresante.es<\/a><\/p>\n PUBLICA GRATIS TU AVISO AQU\u00cd!!<\/a><\/p>\n Remedios naturales contra del ‘jet lag’<\/a><\/p>\n MELATONINA<\/b>\u00a0LA HORMONA DEL SUE\u00d1O<\/a><\/p>\n D\u00f3nde nace y c\u00f3mo funciona nuestro sexto sentido<\/a><\/p>\n