Cuando una mujer ha confirmado su embarazo, requiere cuidarse m\u00e1s que nunca para preservar la salud y favorecer el buen desarrollo de su beb\u00e9, con la finalidad de no padecer riesgos innecesarios y posibles complicaciones<\/p>\n
Por ello, a continuaci\u00f3n te presentamos\u00a08 pr\u00e1cticas que se deben evitar durante el periodo de embarazo, para gozar de una etapa feliz y sana:<\/p>\n
1. Evitar el alcohol.\u00a0<\/strong>Es muy probable que antes de saber que se estaba gestando\u00a0se ha\u00a0podido consumido algo de alcohol, sin embargo es una actividad que se deber\u00e1 rehusar durante el embarazo. El alcohol penetra en la sangre del feto casi en las mismas concentraciones en las que se halla en la sangre materna, de modo que el consumo de bebidas alcoh\u00f3licas durante el embarazo puede dar lugar a numerosos problemas y complicaciones para el beb\u00e9. Problemas\u00a0como un tama\u00f1o menor al normal, deficiencias mentales, deformidades, incremento de la tasa de mortalidad neonatal, aborto espont\u00e1neo, parto prematuro, complicaciones de parto, son algunos riesgos asociados al consumo de alcohol en la gestaci\u00f3n.<\/p>\n 2. No m\u00e1s tabaco.\u00a0<\/strong>Est\u00e1 demostrado es que el consumo de tabaco, en especial despu\u00e9s del primer trimestre, implica riesgos para el peque\u00f1o y para el correcto desarrollo del mismo durante la gestaci\u00f3n. Algunos de los riesgos est\u00e1n asociados al aborto, hemorragia vaginal, parto prematuro, embarazo ect\u00f3pico e implantaci\u00f3n an\u00f3mala o desprendimiento de la placenta, entre otros. En cuanto al beb\u00e9, fumar puede causar que el peque\u00f1o nazca bajo de peso nacer. Adem\u00e1s, el tabaquismo est\u00e1 relacionado tambi\u00e9n con la posibilidad de sufrir apnea o con el s\u00edndrome de muerte s\u00fabita del lactante.<\/p>\n 3. Prescindir de la cafe\u00edna.<\/strong>\u00a0El consumo de caf\u00e9, t\u00e9 o bebidas refrescantes que contienen cafe\u00edna no est\u00e1 prohibido durante el embarazo, mas los especialistas recomiendan reducir su ingesta, sobre todo en el primer trimestre, a una cantidad que no supere los 300 miligramos diarios de cafe\u00edna, es decir tres tazas de caf\u00e9 o seis refrescos de cola) En el caso de las mujeres gestantes que presenten molestias digestivas como acidez, n\u00e1useas o v\u00f3mitos, los especialistas s\u00ed aconsejan prescindir de la cafe\u00edna para mantener un estado saludable.<\/p>\n 4. No m\u00e1s ba\u00f1os calientes o saunas.<\/strong>\u00a0Las mujeres embarazadas deben evitar que su temperatura corporal est\u00e9 por encima de los 38,9\u00baC, en especial, durante el primer trimestre de gestaci\u00f3n, puesto que se incrementa el riesgo de que se generen alteraciones en el sistema nervioso del beb\u00e9. Por ello, se recomienda \u00a0evitar las duchas muy calientes, las saunas, aguas termales y otros tratamientos que pueden elevar la temperatura corporal hasta dichos niveles.<\/p>\n 5. Cuidado con las radiograf\u00edas.\u00a0<\/strong>Diversos estudios indican \u00a0que las exploraciones con rayos x en las embarazadas no son da\u00f1inas, pero s\u00ed de cuidado. Por ello se debe evitar que \u00a0la dosis de radiaci\u00f3n sea muy alta o se realice de forma directa sobre el \u00fatero materno. Por ese motivo, se recomienda hacer uso de este tratamiento de diagn\u00f3stico solo cuando sea necesario para preservar la salud de la madre e incluso se aconseja que ese tipo de ex\u00e1menes se pospongan luego del embarazo de ser posible.<\/p>\n 6. Dejar de consumir pescado azul.<\/strong>\u00a0Seg\u00fan la Agencia Espa\u00f1ola de Seguridad Alimentaria y Nutrici\u00f3n (AESAN), durante el embarazo se debe evitar el consumo de pez espada, tibur\u00f3n, at\u00fan rojo y similares, pues este tipo de pez acumulan mayor cantidad de metales, como el mercurio, que pueden llegar al beb\u00e9 durante la gestaci\u00f3n y afectar al desarrollo neuronal del feto. Asimismo, se recomienda lo mismo durante el periodo de lactancia.<\/p>\n 7. No realizar ejercicios de alto impacto.<\/strong>\u00a0Durante la etapa de embarazo se recomienda solo realizar ejercicios leves y la gimnasia moderada. Sin embargo, los especialistas indican que se debe evitar los deportes de alto impacto que impliquen saltos, sacudidas \u00a0o la carga de objetos pesados.<\/p>\n 8. Atenta con la toxoplasmosis. \u00a0<\/strong>Esta es una infecci\u00f3n ocasionada por un par\u00e1sito microsc\u00f3pico denominado toxoplasma gondii, que se torna peligrosa durante el embarazo ya que, en ocasiones, el par\u00e1sito puede infectar la placenta y al beb\u00e9. \u00a0La mejor manera de prevenir el contagio por este par\u00e1sito es, por una parte, evitar el consumo de carnes crudas o poco cocinadas como los embutidos pues pueden estar contaminadas, adem\u00e1s del consumo de leche cruda de cabra o de verduras o huevos que no est\u00e9n cuidadosamente limpiados y puedan ser foco de. De igual modo es importante evitar el contacto con los excrementos de los gatos.<\/p>\n Fuente:\u00a0http:\/\/vidayestilo.terra.com.mx\/<\/a><\/p>\n PUBLICA GRATIS TU AVISO AQU\u00cd!!<\/a><\/p>\n BELLEZA E HIGIENE EN EL\u00a0EMBARAZO<\/b> MINERALES NECESARIOS EN EL\u00a0EMBARAZO<\/b> LO QUE NO SE DEBE COMER DURANTE EL\u00a0EMBARAZO<\/b><\/a><\/p>\n
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