{"id":25895,"date":"2013-10-16T20:26:19","date_gmt":"2013-10-16T20:26:19","guid":{"rendered":"http:\/\/sitesmexico.com\/noticias\/?p=25895"},"modified":"2013-10-16T20:26:19","modified_gmt":"2013-10-16T20:26:19","slug":"cosas-incrementan-defensas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sitesmexico.com\/noticias\/cosas-incrementan-defensas\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 cosas incrementan las defensas?"},"content":{"rendered":"

Ya lo dec\u00eda Hip\u00f3crates, considerado\u00a0 el padre de la medicina: \u00abQue la comida sea tu alimento, y el alimento tu medicina\u00bb.\u00a0<\/em>Y no se equivocaba. La alimentaci\u00f3n es la base de la salud del ser humano; a partir de ella obtiene los nutrientes esenciales para mantener las funciones vitales.<\/p>\n

De acuerdo con publicaciones en la revista especializada\u00a0Nature Medicine<\/em>, el sistema inmunol\u00f3gico del ser humano est\u00e1 basado en el equilibrio entre los agentes extra\u00f1os o \u00abinvasores\u00bb y la neutralidad de los tejidos sanos en el organismo, es por ello que se le llama tambi\u00e9n \u201csistema de defensa\u201d.<\/p>\n

Conoce las recomendaciones de los expertos y\u00a0aumenta tus defensas con estas 6 cosas.<\/p>\n

1. Uvas y ar\u00e1ndanos.<\/strong>\u00a0De acuerdo con el Instituto\u00a0<\/strong>Linus Pauling (LPI) en la Universidad Estatal de Oreg\u00f3n (OSU), las uvas rojas contienen resveratrol y los ar\u00e1ndanos pterostilbeno, ambas sustancias con propiedades para fortalecer el sistema inmunol\u00f3gico.<\/p>\n

2. Vitamina C.<\/strong>\u00a0Alimentos como\u00a0el kiwi, la guayaba o el lim\u00f3n<\/strong>\u00a0aumentan la formaci\u00f3n del interfer\u00f3n, sustancia que mejora la capacidad inmunitaria.<\/p>\n

3. Vitamina E.<\/strong>\u00a0Ya sea en suplemento o en alimentos, como los\u00a0frutos secos y granos enteros<\/strong>, la vitamina E se considera antioxidante y aumenta la respuesta inmunol\u00f3gica durante las infecciones.<\/p>\n

4. Sexo.<\/strong>\u00a0De acuerdo con la revista alemana\u00a0Psychologie Heute<\/em>,practicar sexo de dos a tres veces por semana<\/strong>\u00a0refuerza el sistema inmunol\u00f3gico.<\/p>\n

5. Mascotas.\u00a0<\/strong>Un estudio realizado por el\u00a0<\/strong>Hospital de la Universidad de Kuopio en Finlandia, indica que los beb\u00e9s que conviven con una mascota son menos susceptibles a infecciones respiratorias, debido a que las mascotas ayudan a la maduraci\u00f3n del sistema inmunol\u00f3gico de los ni\u00f1os.<\/p>\n

6. Re\u00edr.<\/strong>\u00a0De acuerdo con el doctor en psiconeuroinmunolog\u00eda, Lee Berck de la Universidad Loma Linda en California, la risa ayuda en la actividad de los linfocitos\u00a0para matar microbios o combatir a las c\u00e9lulas cancerosas<\/strong>.\u00a0<\/strong><\/p>\n

\u00bfNoviembre o mayo?<\/strong><\/p>\n

Un estudio brit\u00e1nico publicado en la revista\u00a0<\/strong>JAMA Neurology<\/em>, revela que el mes en que naces tiene influencia en el desarrollo del sistema inmunol\u00f3gico.<\/p>\n

Durante la investigaci\u00f3n se encontr\u00f3 que las personas nacidas en el mes de mayo tienen aproximadamente el doble de linfocitos T autorreactivos (dan origen a enfermedades autoinmunes), respecto a las personas nacidas en el mes de noviembre.<\/p>\n

Los investigadores concluyen que\u00a0los nacidos en el mes de noviembre son menos propensos que los nacidos en el mes de mayo a enfermedades autoinmunes.<\/p>\n

Fuente:\u00a0http:\/\/www.salud180.com\/<\/a><\/p>\n

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C\u00d3MO SE CURAN LOS MEZQUINOS<\/a><\/p>\n

Ventajas de hacer actividad f\u00edsica constante<\/a><\/p>\n

\u00bfPor qu\u00e9 besamos? \u00bfPor qu\u00e9 nos gusta tanto?<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ya lo dec\u00eda Hip\u00f3crates, considerado\u00a0 el padre de la medicina: \u00abQue la comida sea tu alimento, y el alimento tu medicina\u00bb.\u00a0Y no se equivocaba. La alimentaci\u00f3n es la base de la salud del ser humano; a partir de ella obtiene los nutrientes esenciales para mantener las funciones vitales. De acuerdo con publicaciones en la revista …<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":25896,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[32,26,27,24,25,16,5,3],"tags":[2077,8299,8300,91],"class_list":["post-25895","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","","category-curiosidades","category-dietas","category-gastronomia","category-moda","category-mujer","category-ninos-y-adolescentes","category-salud","category-sociedad","tag-curiosidades-2","tag-defensas","tag-organismo","tag-salud-2"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sitesmexico.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25895","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sitesmexico.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sitesmexico.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sitesmexico.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sitesmexico.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=25895"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/sitesmexico.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25895\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sitesmexico.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/media\/25896"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sitesmexico.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=25895"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sitesmexico.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=25895"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sitesmexico.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=25895"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}