Ya sea por la negligencia de los colegas, una administraci\u00f3n inepta o una falta de reconocimiento, el lugar de trabajo moderno puede ser una zona libre de positividad.<\/p>\n
A veces contar hasta diez o so\u00f1ar despierto con una isla desierta no es suficiente para combatir la monoton\u00eda diaria de la vida de oficina y es com\u00fan estar atrapado en una espiral de negatividad.<\/p>\n
Pero\u00a0los descansos regulares\u00a0para ir por caf\u00e9, la yoga o incluso la oraci\u00f3n podr\u00edan cambiar todo eso.<\/p>\n
De acuerdo con el experto en psicolog\u00eda Richard Boyatzis, estos\u00a0sencillos\u00a0ejercicios pueden activar el sistema nervioso parasimp\u00e1tico (la funci\u00f3n responsable de\u00a0la relajaci\u00f3n)\u00a0y ralentizar el ritmo card\u00edaco, lo que resulta en optimismo renovado y mejoras en las relaciones laborales.<\/p>\n
Boyatzis, profesor universitario de Psicolog\u00eda y Ciencia Cognitiva, dijo que hay evidencia neurol\u00f3gica s\u00f3lida que apoya la teor\u00eda de que activar nuestros sistemas parasimp\u00e1ticos (a trav\u00e9s de actividades f\u00edsicas o de ocio regulares) aviva la compasi\u00f3n y creatividad.<\/p>\n
\u201cLa tensi\u00f3n afecta a una persona cognitiva, perceptual y emocionalmente\u201d, dijo. \u201cSi est\u00e1s bajo presi\u00f3n y estr\u00e9s en el trabajo, entonces no puedes pensar m\u00e1s all\u00e1 de eso, porque no puedes ver lo dem\u00e1s\u201d.<\/p>\n
Boyatzis sostiene que los niveles de estr\u00e9s cr\u00f3nico impiden que los profesionales y aquellos en posiciones de liderazgo se desempe\u00f1en mejor. Afirma que aunque necesitamos estr\u00e9s para funcionar y adaptarnos, demasiado estr\u00e9s puede causar que el cuerpo se defienda y se ‘bloquee’.<\/p>\n
\u201cTienes que involucrar a tu sistema nervioso parasimp\u00e1tico para poder cambiar tu flujo hormonal\u201d, dijo Boyatzis a CNN. Agreg\u00f3 que el estado de \u00e1nimo y la positividad pueden ser \u201cinfecciosas\u201d en el lugar de trabajo, particularmente en posiciones de liderazgo.<\/p>\n
\u201cSi tienes un matrimonio horrible, o tus hijos adolescentes no te respetan, llegas al trabajo y es muy probable que seas una carga\u201d, a\u00f1adi\u00f3.<\/p>\n
La evidencia muestra que la positividad aumenta cuando a los trabajadores se les da mayor flexibilidad en sus papeles y m\u00e1s equilibrio vida-trabajo, mientras que la mala administraci\u00f3n y el\u00a0bullying\u00a0en el trabajo pueden tener un efecto da\u00f1ino en la salud f\u00edsica y mental de los empleados,\u00a0seg\u00fan un reporte sobre bienestar y \u00e9xito producido por el\u00a0Foro Econ\u00f3mico Mundial.<\/p>\n
La negatividad tambi\u00e9n es necesaria<\/strong><\/p>\n Las \u2018personas felices\u2019 est\u00e1n m\u00e1s satisfechas con sus empleos\u00a0y reportan tener mayor autonom\u00eda en sus deberes, seg\u00fan un estudio reciente de la Universidad de California titulado\u00a0Does Happiness Promote Career Success\u00a0(\u00bfLa felicidad promueve el \u00e9xito en la carrera?).<\/p>\n Adem\u00e1s, se desempe\u00f1an mejor que sus compa\u00f1eros menos felices y reciben m\u00e1s apoyo de sus compa\u00f1eros de trabajo.<\/p>\n Finalmente, los individuos positivos son menos propensos a estar desempleados y m\u00e1s propensos a estar m\u00e1s saludables f\u00edsicamente y vivir m\u00e1s tiempo.<\/p>\n El debate sobre la felicidad y el trabajo datan de hace mucho tiempo atr\u00e1s. El fil\u00f3sofo de la antigua Grecia, Galeno, dijo que el empleo es \u201cla mejor medicina de la naturaleza, y es esencial para la felicidad humana\u201d.<\/p>\n Reut Schwartz-Hebron, fundadora del Instituto Key Change en Estados Unidos; una organizaci\u00f3n que se enfoca en el comportamiento en el trabajo, cree que un estado de positividad constante en el lugar de trabajo puede ser \u201cpeligroso\u201d.<\/p>\n \u201cHay ciertas cosas que tienen que desafiarse (…) ciertas cosas tienen que ser mejoradas, no puedes pensar constantemente que todo va a estar bien y ser positivo\u201d.<\/p>\n Schwartz-Hebron; una exteniente militar israel\u00ed, dijo que para mejorar la vida laboral, primero se necesita \u201creprogramar tu cerebro\u201d al crear experiencias nuevas y comprometer dos sistemas cerebrales diferentes: la memoria expl\u00edcita y la impl\u00edcita.<\/p>\n La expl\u00edcita es responsable de almacenar informaci\u00f3n y hechos mientras que la memoria impl\u00edcita se basa en experiencias previas para desempe\u00f1ar una tarea y se asocia con el subconsciente.<\/p>\n \u201cSi quieres promover el cambio de comportamiento necesitas comprometer al sistema impl\u00edcito que opera en el \u00e1mbito subconsciente\u201d, dijo Schwartz-Hebron, quien dirige talleres para empresas de la lista Fortune 500.<\/p>\n \u201cNormalmente trabajamos en ambientes muy muy negativos porque nuestra experiencia en realidad est\u00e1 en los cambios dif\u00edciles\u201d, a\u00f1adi\u00f3.<\/p>\n \u201c[Las personas con las que trabajamos] no ven la necesidad de cambio; no sienten que el problema se defina correctamente o no creen que la soluci\u00f3n es correcta\u201d.<\/p>\n En el estudio liderado por la Universidad de California se concluye que aunque las emociones positivas son particularmente importantes para alentar el \u00e9xito \u00f3ptimo en el trabajo, es importante que los empleados y aquellos en posiciones de liderazgo \u00abexperimenten sentimientos positivos y negativos en una rutina diaria\u201d.<\/p>\n Fuente:\u00a0http:\/\/mexico.cnn.com\/<\/a><\/p>\n PUBLICA GRATIS TU AVISO AQU\u00cd!!<\/a><\/p>\n Claves para mantener feliz a los\u00a0empleados<\/b><\/a><\/p>\n MEJORAR EL RENDIMIENTO DE LOS\u00a0EMPLEADOS<\/b> \u00bfQui\u00e9nes son m\u00e1s\u00a0felices<\/b>\u00a0los banqueros o los jardineros?<\/a><\/p>\n
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