El berro (Nasturtium officinale) es una hortaliza de sabor un poco picante, que pertenece a la familia de las cruc\u00edferas; se cultiva en berrizales.\u00a0La forma m\u00e1s com\u00fan de consumirlo es en ensaladas,\u00a0y al tener un sabor muy caracter\u00edstico, es muy \u00fatil en casos en donde a alguna ensalada verde le falte un poco de sabor, por ejemplo; bastar\u00e1 con agregar una peque\u00f1a cantidad de este vegetal para darle vida y cambiar su sabor.<\/p>\n
Su historia es lejana, pues los antiguos griegos ya lo utilizaban para mejorar la salud de sus soldados; tambi\u00e9n cre\u00edan que su consumo los hac\u00eda m\u00e1s ingeniosos y, por otro lado, preparaban un t\u00f3nico para el cabello que promov\u00eda su crecimiento y lo engrosaba. El padre de la medicina occidental, Hip\u00f3crates,\u00a0mand\u00f3 edificar su hospital cerca de un r\u00edo, para poder disponer de estas plantas y curar a sus enfermos.\u00a0Tambi\u00e9n se sabe que los romanos ya lo com\u00edan en ensaladas con aceite de olivo y vinagre, adem\u00e1s de que le atribu\u00edan poderes afrodis\u00edacos. Es una planta originaria de Europa y Asia, de donde poco a poco y a trav\u00e9s del tiempo, se fue distribuyendo por todo el mundo, hasta nuestros d\u00edas, en donde ya es f\u00e1cil encontrarla en los supermercados durante todo el a\u00f1o.<\/p>\n
Tan solo el consumo de 100 gramos de berros te puede aportar, entre otros componentes:<\/p>\n
Esta hortaliza tiene varios beneficios para la salud; aqu\u00ed algunos de ellos que te sorprender\u00e1n:<\/p>\n
Se acostumbra consumirlo en ensaladas o como planta arom\u00e1tica\u00a0para la preparaci\u00f3n de sopas, pescado, carne o pur\u00e9 de verdura.\u00a0Para el tema de la p\u00e9rdida de peso te dejar\u00e9 la receta de la abuela: el \u201cjugo de berro y pepino\u201d. Es muy \u00fatil.<\/p>\n
Jugo de berro y pepino para perder peso<\/strong><\/p>\n Ingredientes:<\/strong>\u00a02 pepinos chicos y un manojito de berros lo m\u00e1s frescos posible.<\/p>\n Preparaci\u00f3n:\u00a0<\/strong>el pepino se pela y los berros se desinfectan previamente; ambos ingredientes se cortan en pedacitos y se pasan por el extractor de jugos; se mezclan perfectamente y se toma inmediatamente. Le puedes agregar unas gotitas de lim\u00f3n, si as\u00ed lo prefieres.<\/p>\n Este jugo te ayudar\u00e1 a perder esos kilitos de m\u00e1s, pero debes ser muy disciplinada y tomarlo diariamente en ayunas. Para realmente obtener mejores resultados, debes combinar este remedio con una dieta baja en grasas y actividad f\u00edsica, lo que te ayudar\u00e1 a acelerar tu metabolismo.<\/p>\n Fuente:\u00a0http:\/\/mx.mujer.yahoo.com<\/a><\/p>\n PUBLICA GRATIS TU AVISO AQU\u00cd!!<\/a><\/p>\n COMO\u00a0QUEMAR GRASA<\/b>\u00a0RAPIDAMENTE<\/a><\/p>\n EJERCICIOS PARA\u00a0QUEMAR GRASA<\/b>\u00a0Y CALORIAS<\/a><\/p>\n El ejercicio que\u00a0quema<\/b>\u00a0m\u00e1s\u00a0grasa<\/b>\u00a0en menos tiempo<\/a><\/p>\n