M\u00e9xico.-Las vitaminas y suplementos podr\u00edan causar m\u00e1s da\u00f1o que beneficios en algunos casos, seg\u00fan un nuevo informe en\u00a0Consumer Reports.<\/p>\n
El\u00a0informe\u00a0investiga 10 peligros desconocidos asociados con la ingesta de vitaminas, minerales, hierbas y suplementos nutricionales. En Estados Unidos, m\u00e1s de la mitad de la poblaci\u00f3n toma suplementos, y la industria \u00a0ha crecido hasta 27,000 millones de d\u00f3lares.<\/p>\n
Pero los\u00a0suplementos no est\u00e1n necesariamente libres de riesgo, de acuerdo con el m\u00e9dico Jos\u00e9 Mosquera, consejero m\u00e9dico de\u00a0Consumer Reports, aunque los pacientes pueden creer que los suplementos son seguros porque son naturales, en realidad no todos lo son.<\/p>\n
Entre 2007 y mediados de abril de 2012, la Direcci\u00f3n de Alimentos y Medicamentos de Estados Unidos (FDA, por sus siglas en ingl\u00e9s) recibi\u00f3 m\u00e1s de 6,300 reportes de casos de reacciones adversas vinculados con suplementos alimenticios, incluyendo vitaminas y hierbas, seg\u00fanConsumer Reports. Los reportes incluyen 115 muertes y m\u00e1s de 2,100 hospitalizaciones.<\/p>\n
Los suplementos s\u00f3lo deben ser tomados cuando hay una verdadera deficiencia, dice Mosquera, y las personas deben hablar con sus m\u00e9dicos antes de empezar a tomar un suplemento.<\/p>\n
\u201cLos suplementos y vitaminas nunca deben ser un sustituto para un estilo de vida saludable con un plan nutricional\u201d, dice. A\u00f1ade que es mejor obtener vitaminas de una alimentaci\u00f3n saludable que de los suplementos.<\/p>\n
El\u00a0Consejo para la Nutrici\u00f3n Responsable\u00a0de Estados Unidos (CRN, por sus siglas en ingl\u00e9s), una asociaci\u00f3n que representa a fabricantes de suplementos alimenticios, se opone. \u201cHay una fuerte evidencia cient\u00edfica que apoya los beneficios de suplementos alimenticios y estos productos tienen un perfil muy fuerte para la seguridad\u201d.<\/p>\n
Sin embargo,\u00a0Consumer Reports\u00a0concluye que algunos supuestos productos naturales son modificados con los mismos ingredientes activos de los medicamentos de prescripci\u00f3n, y las personas a menudo experimentan efectos secundarios no deseados mientras los toman.<\/p>\n
Los\u00a0suplementos para el fisicoculturismo, mejorar el desempe\u00f1o sexual y perder peso son las m\u00e1s propensos a ser modificados, dice Mosquera. \u201cProt\u00e9gete tratando de evitar estos tipos de suplementos, y platica con tu m\u00e9dico sobre cambios en el estilo de vida\u201d, aconseja.<\/p>\n
Las altas dosis de vitaminas y minerales en algunos suplementos presentan otro peligro. Las personas que toman m\u00e1s del 100% de la dosis recomendada de un nutriente podr\u00edan tener reacciones adversas.<\/p>\n
El informe tambi\u00e9n advierte que la FDA no requiere que los suplementos tengan etiquetas de advertencia a menos que contengan hierro. Por ejemplo, algunos productos con la hierba de San Juan no advierten que es conocida por reducir la efectividad de las pastillas anticonceptivas y los anticoagulantes.<\/p>\n
No se ha mostrado que ning\u00fan suplemento cure una enfermedad importante, dice el informe. Nueva evidencia muestra que incluso las pastillas de Omega-3, que se cree reducen el riesgo de enfermedades cardiacas, puede que no sean tan efectivas como alguna vez se pens\u00f3.<\/p>\n
\u201cLos consumidores necesitan ser inteligentes y comprar productos de empresas con una fuerte reputaci\u00f3n en sus marcas o buscar por los que tienen certificaci\u00f3n de terceros en sus etiquetas (\u2026) Tambi\u00e9n es importante para los consumidores hablar con profesionales de la salud y entender que los suplementos alimenticios est\u00e1n destinados a complementar una dieta saludable y no sirven como sustitutos de medicamentos\u201d, seg\u00fan el consejo para la nutrici\u00f3n.\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Fuente: ConexionTotal<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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