CIUDAD DE M\u00c9XICO, 7 de enero.- El agadio popular es contundente: \u00abEl perro es el mejor amigo del hombre\u00bb. Y no s\u00f3lo tener un can es una forma de compa\u00f1\u00eda y fidelidad, aparte de que bien adiestrado ayuda a salvar vidas en desatres naturales y es de mucha ayuda para ciegos, autistas y discapacitados, tambi\u00e9n predice ataques epil\u00e9pticos y disminuye infartos, entre muchos beneficios para la salud humana de su propietario o amo.<\/p>\n
Incluso tan s\u00f3lo con el paseo cotidiano se generan nueve beneficios para la salud de su due\u00f1o:<\/p>\n
1. – Puedes perder peso, lo cual es una de las principales razones de que los seres humanos ocupan caminar. Un estudio de la Universidad de Massachusetts Medical School registr\u00f3 que caminar cuatro veces a la semana durante 45 minutos cada vez ayudar\u00e1 a una persona normal perder hasta 18 libras en un a\u00f1o, sin cambios en su dieta.\u00a0\u00a0Y si caminas con tu perro siete d\u00edas a la semana puedes perder hasta casi 10 kilos y medio\u00a0sin hacer dieta en absoluto.<\/p>\n
2.- Si caminas con regularidad, y pasar al menos parte de cada caminata cuesta arriba o caminar lo suficientemente r\u00e1pido como para hacer ejercicio, tu sistema cardiovascular se har\u00e1 m\u00e1s fuerte.<\/p>\n
3.- Dependiendo de c\u00f3mo caminas en\u00e9rgicamente, tu\u00a0resistencia debe mejorar y pronto notar\u00e1s que es m\u00e1s f\u00e1cil quedarte con las tareas comunes m\u00e1s tiempo, con menos p\u00e9rdida notable de la respiraci\u00f3n o cansancio.<\/p>\n
4.- Tus m\u00fasculos m\u00e1s grandes, en piernas, muslos y nalgas, recibir\u00e1n un entrenamiento fant\u00e1stico y se har\u00e1n m\u00e1s fuertes. Si agregas bastones de trekking\u00a0(excursionismo) a la sesi\u00f3n de ejercicios, los m\u00fasculos superiores del cuerpo se hacen m\u00e1s fuertes, tambi\u00e9n.<\/p>\n
5.- Puedes descubrir c\u00f3mo tu estado de \u00e1nimo mejora a medida que m\u00e1s sol y ejercicio tomes con tu mascota, adem\u00e1s del equilibrio qu\u00edmico que ello implica.<\/p>\n
6.- Es posible que te enfermes con menos frecuencia, ya que seg\u00fan un estudio realizado en la Universidad Estatal de los Apalaches en Carolina del Norte encontr\u00f3 que las mujeres que caminaron 45 minutos al d\u00eda asumieron los resfriados y la gripe a menos de la mitad de\u00a0la frecuencia que las mujeres inactivas. Los hombres recibir\u00e1n el mismo beneficio.<\/p>\n
7.- Puedes hacer nuevos amigos en el barrio, con un simple \u00a1hola! a la gente que te encuentras en la calle, que s\u00f3lo tienen que parar y tener una charla acerca de tu bien educada mascota o de su simpatico aspecto.<\/p>\n
8.- Tu mente puede comenzar a sentirse m\u00e1s despejada y m\u00e1s creativa. Puedes descubrir que puedes dirigir tus pensamientos con mayor facilidad y mantenerte mentalmente enfocado tanto en casa como en el trabajo.<\/p>\n
9.- El equilibrio qu\u00edmico interno cambiante puede ayudarte a perder tus antojos que te hacen engordar, como los bocadillos con alto contenido en hidratos de carbono. \u00a0\u00a0 Fuente:\u00a0 Excelsior<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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