La inflamaci\u00f3n abdominal no es una enfermedad, sino un s\u00edntoma y respuesta de nuestro cuerpo al hacer un esfuerzo extraordinario por digerir los alimentos. Es una situaci\u00f3n inc\u00f3moda y molesta.<\/p>\n
Al despertar nos sentimos muy ligeras y con un abdomen plano, pero al terminar el d\u00eda tenemos un abdomen abultado y nos sentimos abotargadas y pesadas.<\/strong><\/p>\n <\/p>\n La flora intestinal esta compuesta de bacterias buenas y malas.<\/p>\n Las buenas se encargan de la digesti\u00f3n de la comida, a su vez regula el sistema inmunol\u00f3gico. Si no tenemos un intestino sano, nuestro vientre se abulta y comienza a generar gases que provocan malestar e inflamaci\u00f3n.<\/strong><\/p>\n Si tu vientre se inflama constantemente es porque tienes que mejorar la funci\u00f3n de tu intestino.<\/p>\n Elimina de tu alimentaci\u00f3n los irritantes como alimentos fritos, picantes, refrescos y caf\u00e9.<\/strong><\/p>\n Mientras recuperas la funci\u00f3n intestinal, evita consumir leguminosas como los frijoles, lentejas, habas o soya ya que estas pueden originar gases.<\/p>\n Consume un t\u00e9 tibio despu\u00e9s de la comida como t\u00e9 verde, de boldo o indio favorecer\u00e1 tu digesti\u00f3n.<\/p>\n Come mucha verduras, inicia consumi\u00e9ndolas cocidas, conforme vaya mejorando tu digesti\u00f3n puedes dejarlas m\u00e1s crudas, hasta llegar a consumirlas totalmente crudas.<\/p>\n Reduce el consumo de prote\u00ednas de origen animal, deja descansar un d\u00eda a la semana del consumo de carne.<\/p>\n Elige carbohidratos altos en fibra para mejorar el funcionamiento intestinal.<\/strong><\/p>\n Los l\u00e1cteos algunas personas les pueden inflamar. El mejor consejo que te puedo dar es que escuches a tu cuerpo; \u00e9l te indicar\u00e1 lo que le hace bien y lo que no.<\/p>\n Fuente: http:\/\/mx.mujer.yahoo.com<\/p>\n ABDOMINALES<\/strong> COMO TABLA EJECRICIOS<\/a><\/p>\n NUEVOS EJERCICIOS PARA MEJORAR EL SEXO<\/a><\/p>\n QUEMADORES DE GRASA ABDOMINAL<\/strong> EN M\u00c9XICO<\/a><\/p>\n