{"id":3479,"date":"2012-10-05T20:08:59","date_gmt":"2012-10-05T20:08:59","guid":{"rendered":"http:\/\/sitesmexico.com\/noticias\/?p=3479"},"modified":"2012-10-05T20:08:59","modified_gmt":"2012-10-05T20:08:59","slug":"meditar-te-hace-un-ser-mas-comprensivo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sitesmexico.com\/noticias\/meditar-te-hace-un-ser-mas-comprensivo\/","title":{"rendered":"Meditar te hace un ser m\u00e1s comprensivo"},"content":{"rendered":"

Las personas que practican meditaci\u00f3n tienen m\u00e1s habilidad para leer las expresiones faciales de los dem\u00e1s<\/strong>, y muestran m\u00e1s actividad en las regiones del cerebro relacionadas con la empat\u00eda, seg\u00fan revela un estudio publicado en la revista Social Cognitive and Affective Neuroscience<\/em>.<\/p>\n

Los investigadores, de las Universidades de Emory y Arizona (EEUU), seleccionaron a varios participantes sin experiencia previa en meditaci\u00f3n. La mitad de ellos sigui\u00f3 durante 8 semanas un entrenamiento en la pr\u00e1ctica de un tipo de meditaci\u00f3n llamada CBCT (Cognitively-Based Compassion Training), mientras que el resto sigui\u00f3 talleres y debates sobre los beneficios del ejercicio f\u00edsico para la salud.<\/p>\n

Antes y despu\u00e9s del entrenamiento o de los talleres, todos los participantes realizaron un test de reconocimiento facial mientras se registraba por esc\u00e1ner su actividad cerebral<\/strong>. Dicho test consist\u00eda en una serie de im\u00e1genes en blanco y negro que solo mostraban los ojos de diferentes personas, y los participantes deb\u00edan interpretar las emociones y pensamientos en estos rostros.<\/p>\n

Los investigadores observaron que, despu\u00e9s del entrenamiento, casi todos los voluntarios que hab\u00edan practicado meditaci\u00f3n mejoraban sus resultados del test en un 4,6 por ciento<\/strong>, mientras que los que no hab\u00edan seguido el entrenamiento obten\u00edan la misma puntuaci\u00f3n que al principio del experimento. Adem\u00e1s, las personas del grupo de meditaci\u00f3n mostraban una mayor actividad neuronal en \u00e1reas del cerebro relacionadas con la empat\u00eda, como el giro frontal inferior y la corteza prefrontal dorsomedial.<\/p>\n

\u00abEstos resultados plantean la posibilidad de que la meditaci\u00f3n CBCT mejor\u00f3 las habilidades emp\u00e1ticas de los participantes mediante el aumento de la actividad en las \u00e1reas del cerebro que determinan nuestra capacidad para reconocer los estados emocionales de los dem\u00e1s\u00bb, explica Charles Raison, uno de los autores. \u00abEl siguiente paso ser\u00e1 evaluar los efectos en grupos de personas que se pueden beneficiar de una mayor capacidad de empat\u00eda, como los afectados de autismo o depresiones severas\u00bb.<\/p>\n

Fuente: http:\/\/www.muyinteresante.es\/<\/p>\n

EJERCICIOS DE MEDITACI\u00d3N<\/strong><\/a><\/p>\n

LA MEDITACI\u00d3N<\/strong>: M\u00c1S Y MEJOR VIDA<\/a><\/p>\n

\u00bfC\u00d3MO AYUDA LA MEDITACI\u00d3N<\/strong> AL CEREBRO?<\/a><\/p>\n

TECNICAS DE MEDITACION<\/strong> Y VISUALIZACION<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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