En nuestro pa\u00eds, al a\u00f1o, se presentan 27.2 casos nuevos por cada 100 mil mujeres<\/strong>, de acuerdo con el Instituto Nacional de Salud P\u00fablica.<\/p>\n El riesgo de aparici\u00f3n de la enfermedad es a los 51 a\u00f1os<\/strong>, adem\u00e1s destaca el hecho de que en Am\u00e9rica Latina, la mayor\u00eda de los c\u00e1nceres femeninos se detectan en fases avanzadas<\/strong>, cuando las posibilidades de sobrevivencia son menores.<\/p>\n \u00bfActo de magia?<\/strong><\/p>\n S\u00f3lo cinco minutos<\/strong>, pueden ser el salvavidas: La autoexploraci\u00f3n permite detectar cualquier cosa rara<\/em> en las mamas, por m\u00ednima que parezca (inflamaciones, piel de naranja, secreciones, etc.) debe ser tomada como una invitaci\u00f3<\/em>n inmediata para acudir a una revisi\u00f3n.<\/p>\n La autoexploraci\u00f3n debe realizarse cada mes a partir de que las mamas comienzan a crecer.<\/strong><\/p>\n Se debe hacer una semana despu\u00e9s del inicio de la menstruaci\u00f3n<\/strong> o, si no la tienes, debes fijar un d\u00eda que siempre recuerdes<\/strong> (o am\u00e1rrate un hilito<\/em>).<\/p>\n Se recomienda auto explorarse en un lugar tranquilo, sin prisas, a solas y en un lugar con temperatura agradabl<\/strong>e (considera que estar\u00e1s desnuda de la cintura para arriba).<\/p>\n De refil\u00f3n<\/strong><\/p>\n Si tienes m\u00e1s de 40 a\u00f1os, una opci\u00f3n para ir m\u00e1s a fondo<\/em> es la mastograf\u00eda.<\/p>\n A continuaci\u00f3n les compartimos un gr\u00e1fico de c\u00f3mo puedes auto explorarte:<\/p>\n![\"\"](\"http:\/\/sitesmexico.com\/noticias\/wp-content\/uploads\/2012\/10\/autoexploracion-senos.jpg\" "\\"Pasos")