Los cambios de horario, ya sea de verano o de invierno, generan m\u00e1s afecciones en el \u00e1nimo que en el cuerpo, asegur\u00f3 el especialista de la Cl\u00ednica de Trastornos del Sue\u00f1o de la UNAM, Humberto Medina Ch\u00e1vez.<\/p>\n
Sostuvo que si bien pudieran presentarse alteraciones fisiol\u00f3gicas a causa de la modificaci\u00f3n del horario, el proceso de adaptaci\u00f3n al cambio tarda alrededor de tres a cinco d\u00edas en promedio.<\/p>\n
\u00abNormalmente no existen cambios considerables en el rendimiento de las personas, pero en algunos casos, las modificaciones en los horarios de sue\u00f1o pueden generar alteraciones como insomnio, irritabilidad, somnolencia<\/strong>, y en ocasiones bajo rendimiento laboral<\/strong>\u00ab, expuso en entrevista con Notimex.<\/p>\n El experto detall\u00f3 que en cuestiones fisiol\u00f3gicas son pocas las afecciones, pero en algunos casos se ve alterado el sistema hormonal, pues \u00e9ste se activa en las noches durante el sue\u00f1o profundo.<\/strong><\/p>\n \u00abHay algunas hormonas que se secretan en la noche como la del crecimiento, que en el caso de los adultos ayuda a reparar algunas partes del organismo y acomodar algo de las grasas, por lo que, si la gente no duerme bien, tiene predisposici\u00f3n a ser obesa\u00bb, afirm\u00f3.<\/p>\n Medina Ch\u00e1vez dijo que estas modificaciones resultan inc\u00f3modas para la mayor\u00eda de la gente y en algunos casos las personas que son tratadas por alguna alteraci\u00f3n de sue\u00f1o como insomnio, s\u00ed le genera alg\u00fan conflicto, ya que de nueva cuenta deben reajustar su reloj biol\u00f3gico.<\/strong><\/p>\n Aunque no existen estudios espec\u00edficos, el especialista de la Cl\u00ednica de Transtornos del Sue\u00f1o subray\u00f3 que \u00abdonde m\u00e1s se ven afectados por los cambios de horario es en las zonas rurales, ya que en su mayor\u00eda tienen que trabajar con animales y estos no saben de horarios<\/strong> y las personas tienen que estar m\u00e1s activos a pesar de estos cambios\u00bb, finaliz\u00f3.<\/p>\n El pr\u00f3ximo domingo 28 de octubre, a las 02:00 horas, concluye el Horario de Verano 2012 en el pa\u00eds.<\/p><\/blockquote>\n Con ello, el s\u00e1bado 27 los mexicanos deber\u00e1n retrasar una hora los relojes antes de irse a dormir<\/strong>, para que al d\u00eda siguiente reanuden sus actividades con el horario normal.<\/p>\n De acuerdo con cifras preliminares de la Secretar\u00eda de Energ\u00eda (Sener), la contribuci\u00f3n del cambio de horario este a\u00f1o implic\u00f3 un ahorro energ\u00e9tico de mil 014.26 Giga Wattios por hora (GWh), equivalente al consumo anual del estado de Campeche en 2011.<\/p>\n La puesta en marcha del horario de verano gener\u00f3 un ahorro econ\u00f3mico por mil 273 millones de pesos, ya que se dejo de consumir el equivalente a 1.8 millones de barriles de petr\u00f3leo.<\/strong><\/p>\n Asimismo, el cambio evit\u00f3 la emisi\u00f3n a la atm\u00f3sfera de 677 mil toneladas de bi\u00f3xido de carbono, principal contaminante del efecto invernadero.<\/p>\n Para el profesor del Departamento de Mecatr\u00f3nica del Tecnol\u00f3gico de Monterrey, Campus Santa Fe, C\u00e9sar Maldonado, m\u00e1s que buscar un ahorro que se refleje en sus bolsillos, la gente debe ver el horario de verano como una estrategia a realizar para ayudar a frenar el cambio clim\u00e1tico.<\/p>\n \u00abLa gente no debe estar pensando si le pega en su bolsillo o no, ya que realmente es m\u00ednimo en ese sentido; sino m\u00e1s bien hay que pensar sobre cu\u00e1nto estamos contribuyendo a disminuir de emisiones de CO2\u00bb, afirm\u00f3.<\/p>\n En su opini\u00f3n, es necesario que la gente ampl\u00ede su visi\u00f3n y no limite los beneficios del cambio de Horario de Verano a un estado financiero reflejado en sus carteras, sino a un futuro m\u00e1s limpio y libre de contaminantes.<\/p>\n \u00abEl hecho de que todav\u00eda sigamos calentando el agua con gas natural o sigamos comprando autos con muy baja eficiencia energ\u00e9tica o la forma en que manejamos la basura, son cosas que nos deber\u00edan hacer pensar sobre qu\u00e9 estamos haciendo por el futuro del planeta, esa es la perspectiva correcta\u00bb, sostuvo.<\/p>\n El pr\u00f3ximo domingo 28 de octubre termina el Horario de Verano 2012 que inici\u00f3 el domingo 1 de abril y el cual es aplicado en M\u00e9xico desde 1996, al igual que en 86 pa\u00edses.<\/strong><\/p>\n El cambio de horario consiste en adelantar una hora el reloj durante la parte del a\u00f1o en que se registra mayor insolaci\u00f3n, a fin de reducir el consumo de energ\u00eda el\u00e9ctrica, ya que la aplicaci\u00f3n del horario estacional reduce, diariamente, una hora la demanda m\u00e1xima de electricidad.<\/p>\n Esta medida no aplica en 33 municipios de la franja fronteriza norte donde el horario de verano inicia el segundo domingo de marzo y concluyen el primer domingo de noviembre.<\/p>\n Fuente: www.notimex.com.mx<\/p>\n COMO MOTIVARSE PARA HACER EJERCICIOS<\/a><\/p>\n \u00bfTRAE BENEFICIOS EL CAMBIO DE HORARIO<\/strong> DE VERANO?<\/a><\/p>\n