La mayor\u00eda de las veces (por cuestiones de tiempo y falta de creatividad) omitimos de nuestra alimentaci\u00f3n estos ricos alimentos abundantes en vitaminas, minerales y agua que nos ayudan a mantenernos en nuestro peso ideal. A continuaci\u00f3n te brindamos 10 tips para que no dejes de incluirlos en tu dieta.<\/p>\n
Consume frutas y verduras de la estaci\u00f3n.<\/p>\n
Prueba frutas y verduras distintas a las que comes habitualmente.<\/p>\n
De preferencia trata de tomar la fruta durante el desayuno.<\/p>\n
Mezcla verduras salteadas a tus pastas, sopas y arroces.<\/p>\n
Como tentempi\u00e9, consume fruta fresca, zanahorias, apios, pepinos y j\u00edcamas<\/p>\n
Mezcla yogur bien fr\u00edo o leche con tus frutas preferidas.<\/p>\n
Si comes pizza o hamburguesas, pide que sean vegetarianas.<\/p>\n
Prepara ensaladas de vegetales cocidos y crudos. Puedes complementarlas con frutos secos.<\/p>\n
Antecede tus comidas fuertes con una sopa de verduras o una ensalada de vegetales.<\/p>\n
Que nunca falte el color verde en tus platillos fuertes. \u00a1La \u00fanica limitaci\u00f3n que tenemos para llevar una dieta correcta es la imaginaci\u00f3n!<\/p>\n
Fuente: http:\/\/mx.mujer.yahoo.com<\/p>\n
FRUTAS<\/strong> Y VERDURAS<\/strong> EN MEXICO<\/a><\/p>\n DIFERENTES CORTES DE VERDURAS<\/strong><\/a><\/p>\n C\u00d3MO HACER QUE LOS NI\u00d1OS COMAN VERDURAS<\/strong><\/a><\/p>\n DEJAR DE FUMAR CON AYUDA DE FRUTAS Y VERDURAS<\/strong><\/a><\/p>\n