Si eres de esos que evita conducir en la noche porque el sue\u00f1o le gana, cient\u00edficos franceses y suecos tienen la soluci\u00f3n para ti. Los investigadores del Laboratorio \u00abEl sue\u00f1o, la atenci\u00f3n y la neuropsiquiatr\u00eda\u00bb descubrieron con pruebas reales con conductores que la emisi\u00f3n continua de luz azul es tan eficaz como el caf\u00e9 para mejorar el estado de alerta durante la conducci\u00f3n durante la noche<\/strong>.<\/p>\n Sus hallazgos publicados en la revista PLoS One<\/em>, podr\u00edan generar el desarrollo de un sistema electr\u00f3nico anti-somnolencia integrado en el veh\u00edculo, public\u00f3 en un comunicado el Centro Nacional de Investigaci\u00f3n Cient\u00edfica.<\/p>\n La somnolencia reduce el estado de alerta, los reflejos y la percepci\u00f3n visual de los conductores que la padecen que provocan un tercio de los accidentes mortales en autopista. Para prevenir choques, muchos conductores suelen beber mucho caf\u00e9, pero a veces la decisi\u00f3n para detenerse por uno es muy tarde y los choques suelen ocurrir antes, por eso este hallazgo podr\u00eda solucionarlo.<\/p>\n Se sabe que la luz azul aumenta el estado de alerta por que estimulan las c\u00e9lulas nerviosas situadas en la retina especial, una membrana situada en el fondo del ojo: las c\u00e9lulas ganglionares de la retina (RGC). Estas c\u00e9lulas est\u00e1n conectadas con las \u00e1reas del cerebro que controlan la excitaci\u00f3n. La estimulaci\u00f3n por luz azul induce a la sentencia de la secreci\u00f3n de melatonina, la hormona responsable de la disminuci\u00f3n de la alerta por la noche.<\/p>\n El efecto positivo de la luz azul en la noche el estado de alerta que se conoce desde 2005, gracias a estudios estadounidenses. Sin embargo, estos estudios han demostrado este efecto s\u00f3lo durante las tareas cognitivas sencillas como pulsar un bot\u00f3n cuando un est\u00edmulo de luz que se percibe. Conducir es una tarea mucho m\u00e1s compleja.<\/p>\n Para investigar la eficacia de la luz azul durante la conducci\u00f3n nocturna, los investigadores colocaron una l\u00e1mpara LED en el tablero de un auto y le pidieron a 48 voluntarios sanos de sexo masculino, con una edad de 32 a\u00f1os en promedio, que conducieran por 3 noches por espacio de una semana por lo menos, 400 km en la carretera de la 1:00 a las 5:15 am, con una pausa de 15 minutos a mitad de per\u00edodo.<\/p>\n Durante cada una de estas tres noches, cada voluntario recibi\u00f3 la exposici\u00f3n continua de la luz azul y dos tazas de caf\u00e9 que contienen 200 mg de cafe\u00edna, una previa a la salida y durante el descanso, a otro grupo de control se le dio dos tazas de caf\u00e9 descafeinado (placebo).<\/p>\n Mientras manejaban, los investigadores analizaron los reflejos de los conductores, centr\u00e1ndose en si cruzaban de forma incorrecta un carril de emergencia.<\/p>\n Los resultados mostraron que el n\u00famero medio de cruces inapropiados era 15 con luz azul, 13 s\u00f3lo tomando caf\u00e9 y 26 con el placebo, as\u00ed la exposici\u00f3n continua a la luz azul mientras se conduce es tan eficaz como el caf\u00e9 en la lucha contra el sue\u00f1o mientras se maneja. De hecho, ocho de los 48 voluntarios (17%) fueron deslumbrados por la luz azul y no pudo realizar la prueba.<\/p>\n Los cient\u00edficos ahora deber\u00e1n verificar estos resultados iniciales si se reproducen en un mayor n\u00famero de hombres, sino tambi\u00e9n las mujeres y los ancianos. Una aplicaci\u00f3n podr\u00eda ser el dise\u00f1o de un dispositivo antisomnolencia incrustado dentro del veh\u00edculo.<\/p>\n Fuente: http:\/\/quo.mx<\/p>\n INSOMNIO ENFERMEDAD DEL SUE\u00d1O<\/strong><\/a><\/p>\n \u00bfQU\u00c9 ES EL DESPERTAR<\/strong> DE LA CONCIENCIA?<\/a><\/p>\n