Los resultados de la elecci\u00f3n presidencial en Estados Unidos me provocan tantas emociones como a cualquier otra persona.<\/p>\n
Pero tengo que recomendar no exaltarse demasiado emocionalmente por los resultados de la elecci\u00f3n, especialmente si eres hombre. Puede ser malo para tu salud.<\/p>\n
Para decirlo sin rodeos: estar del lado del equipo que pierde puede ser mortal. Como psiquiatra estudi\u00e9 los efectos de las emociones en la salud durante varios a\u00f1os antes de descubrir este hecho incre\u00edble. Analic\u00e9 mucho los numerosos estudios en animales y humanos que muestran que perder en confrontaciones personales puede impactar negativamente la salud. Pero no ten\u00eda idea de cu\u00e1n lejos llega el peligro de perder.<\/p>\n
\u00bfSuena absurdo que ser seguidor del partido perdedor de una elecci\u00f3n presidencial sea peligroso para tu salud?<\/p>\n
Piensa en si los resultados de la elecci\u00f3n te importan tanto como los resultados de tu equipo deportivo favorito. S\u00ed, podr\u00edas estar en cierto peligro.<\/p>\n
Estudio tras estudio, la Medicina ha demostrado que las tasas de muerte aumentan en las ciudades cuando sus equipos pierden eventos deportivos importantes.<\/p>\n
La mayor\u00eda de estas muertes se deben a infartos repentinos y eventos cardiovasculares relacionados, lo cual sugiere que a las personas les afecta tanto cuando su equipo pierde, que literalmente les rompe el coraz\u00f3n.<\/p>\n
Las emociones saludables tratan de luchar por lo que uno cree pero al mismo tiempo permanecer abierto al hecho de que uno podr\u00eda estar equivocado. Se trata de vivir apasionadamente y mantener la actitud de beneficiarse al m\u00e1ximo sin importar lo que la vida ofrezca. Y se trata de saber cu\u00e1ndo sentirse mal y reconocer cuando ese sentirse mal no hace nada m\u00e1s que da\u00f1ar la salud.<\/p>\n
Si te enfrentas a una derrota (ya sea de un candidato o equipo deportivo), aqu\u00ed hay algunos consejos de supervivencia:<\/p>\n
1. <\/strong>S\u00e9 proactivo<\/strong><\/p>\n No te quedes en un lugar emocional dominado por sentimientos de desesperanza o impotencia. Invol\u00facrate en otra actividad o causa que te importe.<\/p>\n 2. <\/strong>Toma un descanso<\/strong><\/p>\n Deja de sintonizar (o apaga) las noticias y otras fuentes de informaci\u00f3n que pueden hacerte sentir peor ahora.<\/p>\n 3. <\/strong>Habla sobre tus sentimientos<\/strong><\/p>\n Habla con quienes comparten tu tristeza o quienes tienen un punto de vista opuesto. Despu\u00e9s de una elecci\u00f3n, considera hablar con las personas del otro lado, para ver si puedes obtener un mejor entendimiento de c\u00f3mo ven el mundo.<\/p>\n Fuente: http:\/\/mexico.cnn.com<\/p>\n PERDER<\/strong> LA VIRGINIDAD LA PRIMERA VEZ<\/a><\/p>\n \u00bfS\u00f3lo 30 minutos de ejercicio ayuda a perder<\/strong> peso?<\/a><\/p>\n