Si bien la gran mayor\u00eda de las personas se preocupa por su salud en alg\u00fan minuto de la vida, resulta preocupante constatar que parte importante de ellas, lo hacen reci\u00e9n cuando cumplen 50 a\u00f1os o cuando ya la cabeza est\u00e1 llena de canas.<\/p>\n
Esta realidad puede no tener mucha importancia para quienes llevan una vida sana y no tienen mayores inconvenientes. Sin embargo, hay quienes debieron tomar medidas mucho antes de cumplir medio siglo, pues seguro hoy sufren de enfermedades relacionadas con el envejecimiento y no est\u00e1n en \u00f3ptimas condiciones.<\/p>\n
En este punto es importante saber distinguir entre la edad cronol\u00f3gica y la biol\u00f3gica. La edad cronol\u00f3gica<\/strong> corresponde a la cantidad de a\u00f1os que transcurren desde el momento que nacemos. En cambio, la edad biol\u00f3gica<\/strong> es un concepto que nos dice c\u00f3mo est\u00e1 nuestro organismo en relaci\u00f3n a la edad cronol\u00f3gica.<\/p>\n Cuando conocemos por primera vez a una persona, \u00e9sta puede lucir menor, igual o mayor a la edad que tiene. Es probable que muchas veces te hayan dicho que te ves much\u00edsimo m\u00e1s joven de la edad que realmente tienes, lo cual no necesariamente nos hace estar bien por dentro, ya que independiente de c\u00f3mo nos veamos, la edad biol\u00f3gica indica c\u00f3mo funciona el organismo, por lo cual es importante para todas las personas conocer ese estado.<\/p>\n El problema est\u00e1 cuando todos creen que te vez mayor en 5 o incluso m\u00e1s a\u00f1os de los que realmente tienes.Lo peligroso de esta situaci\u00f3n, no s\u00f3lo est\u00e1 en el atentado contra el ego, sino que cuando luces mayor de lo que realmente eres, corres el riesgo de tener una o m\u00e1s enfermedades cr\u00f3nicas, males que no s\u00f3lo son la mayor causa de muerte en el mundo, sino que tambi\u00e9n una de las principales causas de discapacidad en occidente.<\/p>\n Pero, \u00bfexiste alguna manera de realizar un diagn\u00f3stico de edad biol\u00f3gica? La doctora Paula Klein, candidata a mag\u00edster en nutrici\u00f3n y experta en medicina antiaging de la cl\u00ednica Klein y Klein, nos explica que existe un c\u00e1lculo de longevidad, en el que se analizan marcadores de riesgo precoz, considerando los cl\u00e1sicos factores de riesgo y aquellos que son protectores de la salud.<\/p>\n Estos estudios, unidos a otras mediciones no tradicionales -como la medici\u00f3n del estr\u00e9s oxidativo, la composici\u00f3n corporal, y diversos ex\u00e1menes de laboratorio-, junto con la apreciaci\u00f3n del m\u00e9dico, ayudan a determinar la edad biol\u00f3gica de un paciente.<\/p>\n La importancia de realizar un diagn\u00f3stico de la edad biol\u00f3gica lo m\u00e1s detallado posible, es identificar a tiempo los factores que aumentan el riesgo de padecer enfermedades que disminuyen la capacidad personal o afectan negativamente la longevidad; y tambi\u00e9n, aquellos que protegen a la persona.<\/p>\n No obstante, algunos tips que Paula Klein recomienda para no envejecer prematuramente son: llevar una dieta mediterr\u00e1nea rica en alimentos antioxidantes, practicar deporte tres veces por semana y evitar fumar y consumir alcohol en exceso.<\/p>\n Fuente: http:\/\/www.publimetro.cl\/<\/p>\n DEPORTE Y CHI KUNG SEXUAL<\/a><\/p>\n Una mujer quiere engendrar tiburones para com\u00e9rselos<\/a><\/p>\n El uso de smartphones provoca trastornos mentales<\/a><\/p>\n