{"id":6849,"date":"2012-11-23T22:34:41","date_gmt":"2012-11-23T22:34:41","guid":{"rendered":"http:\/\/sitesmexico.com\/noticias\/?p=6849"},"modified":"2012-11-23T22:34:50","modified_gmt":"2012-11-23T22:34:50","slug":"que-enfermedades-llegan-con-el-fin-de-ano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sitesmexico.com\/noticias\/que-enfermedades-llegan-con-el-fin-de-ano\/","title":{"rendered":"Qu\u00e9 enfermedades llegan con el fin de a\u00f1o"},"content":{"rendered":"

Se acerca el fin de a\u00f1o y con ello las evaluaciones laborales, las compras y las celebraciones, lo que genera que muchas personas se sientan sobrepasadas.
\nEl estr\u00e9s es un patr\u00f3n de respuesta con compromiso neurol\u00f3gico, endocrino, emocional, cognitivo y conductual, que se desencadena ante una situaci\u00f3n que es percibida e interpretada como altamente exigente o amenazante. As\u00ed lo explica la psic\u00f3loga de Cl\u00ednica Ciudad del Mar, Claudia Badilla, quien precisa que por estas fechas existe una tendencia a querer hacer todo lo que no se hizo durante el a\u00f1o y ponerse objetivos muy exigentes.
\n\u00abRespondemos con estr\u00e9s cuando nos ponemos metas a muy largo plazo, en desconsideraci\u00f3n de nuestras habilidades o posibilidades, cuando est\u00e1n relacionadas con las expectativas de otro, en cuya opini\u00f3n basamos nuestra autoestima. Y cuando el no cumplir con ellas se interpreta como incapacidad, inhabilidad frente a nosotros o a la mirada de otros\u00bb, precisa.
\nLa psic\u00f3loga se\u00f1ala que hay ciertas conductas preventivas que se pueden adoptar. \u00abHay que fijarse en el estilo de vida, qu\u00e9 estoy haciendo, cu\u00e1nto tiempo me tomo para el descanso, qu\u00e9 hago para descansar, c\u00f3mo puedo lograr los desaf\u00edos que se me plantean. Detenerse a pensar y cuestionarse el funcionamiento actual y luego analizar la generaci\u00f3n y viabilidad de los cambios\u00bb, indica.
\nA juicio de la profesional, hacer una planificaci\u00f3n anticipada de las tareas, tomar per\u00edodos adecuados de descanso, evitar una mala alimentaci\u00f3n, hacer m\u00e1s deporte o actividades f\u00edsicas, realizar una vida familiar e intentar dejar el tabaco y el alcohol, son medidas \u00fatiles para resguardar el equilibrio. Regular expectativas, evitar compararse, centrarse en el presente e ir valorando lo que se va haciendo y no lo que queda por hacer, tambi\u00e9n son \u00fatiles para evitar llegar a extremos.
\nY es que cuando el organismo responde con estr\u00e9s, experimenta una producci\u00f3n mayor de hormonas segregadas en la gl\u00e1ndula suprarrenal, lo que genera un estado de tensi\u00f3n que se puede manifestar con fatigas, n\u00e1useas, alteraciones de sue\u00f1o y ansiedad. Y cuando es prolongado puede gatillar enfermedades m\u00e1s severas como problemas cardiovasculares o depresi\u00f3n.<\/strong><\/p>\n

Fuente: http:\/\/revistamujeres.cl\/<\/p>\n

FESTEJOS EROTICOS DE FIN DE A\u00d1O<\/strong><\/a><\/p>\n

\u00bfC\u00d3MO DECORAR LA MESA DE FIN DE A\u00d1O<\/strong>?<\/a><\/p>\n

PEINADOS PARA LUCIR EN LA FIESTA DE FIN DE A\u00d1O<\/strong><\/a><\/p>\n

DESTINO DE VACACIONES PARA FIN DE A\u00d1O<\/strong> : LOS CABOS<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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