Si te has esforzado haciendo dieta y has seguido las recomendaciones de practicar ejercicios, pero incluso as\u00ed no has conseguido eliminar esos kilos que te molestan, quiz\u00e1s te hace falta algo m\u00e1s para lograr tu objetivo: dormir bien.<\/p>\n
De acuerdo a los resultados de un estudio, publicado recientemente en la revista Annals of Internal Medicine, sin un adecuado descanso, las c\u00e9lulas grasas responden peor a la insulina, lo que podr\u00eda conducir al sobrepeso y a la diabetes.<\/p>\n
Si bien varios an\u00e1lisis epidemiol\u00f3gicos hab\u00edan sugerido que las personas que duermen mal suelen tener sobrepeso y una peor resistencia a la insulina, esta reciente investigaci\u00f3n es la primera en mostrar la base molecular que vincula el sue\u00f1o y la obesidad.<\/p>\n
\u00abHemos encontrado que las c\u00e9lulas grasas (o adipocitos) necesitan ‘dormir’ para funcionar adecuadamente\u00bb, afirm\u00f3 Matthew Brady, uno de los autores del estudio, profesor de medicina y vicepresidente del Comit\u00e9 de Metabolismo Molecular y Nutrici\u00f3n de la Universidad de Chicago.<\/p>\n
Aunque la grasa no cuenta con buena fama, tiene una importante funci\u00f3n en el cuerpo humano. Las c\u00e9lulas de este tejido se encargan de almacenar de forma segura los l\u00edpidos (las mol\u00e9culas grasas), pero cuando estas c\u00e9lulas dejan de responder a la insulina del organismo empiezan tambi\u00e9n a realizar peor su trabajo de almacenaje y los l\u00edpidos quedan en el torrente sangu\u00edneo, lo que supone un estado previo a la diabetes tipo 2, resume el sitio elmundo.es.<\/p>\n
Para el estudio, se pidi\u00f3 a los voluntarios que pasaran cuatro noches consecutivas durmiendo ocho horas y media y otras cuatro noches descansando s\u00f3lo cuatro horas y media. La ingesta alimenticia fue estrictamente controlada y todos estuvieron bajo las mismas condiciones. A los participantes, tambi\u00e9n se les extrajo sangre, para realizarles un test de glucosa (que mide la sensibilidad a la insulina), y una biopsia, para extraer c\u00e9lulas grasas de su abdomen y analizarlas en el laboratorio.<\/p>\n
Lo que se comprob\u00f3 es que despu\u00e9s de las cuatro noches en las que los voluntarios durmieron poco, sus c\u00e9lulas grasas ten\u00edan una sensibilidad a la insulina un 30% menor, debido a que estas c\u00e9lulas realizaban peor la fosforilaci\u00f3n (una reacci\u00f3n qu\u00edmica) de una prote\u00edna denominada Akt, crucial para la respuesta a la insulina. Esta reducci\u00f3n (del 30%) es comparable a la diferencia que se da entre las c\u00e9lulas de una persona obesa y las de una persona delgada o la que se observa en las de una persona con diabetes y otra sin este trastorno.<\/p>\n
La \u00fanica cr\u00edtica que, hasta ahora, ha recibido este estudio es que fue realizado con s\u00f3lo siete voluntarios, j\u00f3venes y sanos, informa elmundo.es.<\/p>\n
Fuente: http:\/\/revistamujeres.cl\/<\/p>\n
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