Ser creativo es uno de los requisitos esenciales a la hora de cocinar o preparar cualquier tipo de alimento, sobre todo cuando nos tenemos que adaptar a los \u00fanicos ingredientes que se encuentran en nuestra cocina. Crear, entonces, un platillo delicioso y adem\u00e1s nutritivo, es una gran haza\u00f1a.<\/p>\n
El problema es cuando mezclamos alimentos que no deber\u00edamos y les quitamos a estos sus propiedades. Pero, \u00bfcu\u00e1les son esos alimentos? Conozcamos las combinaciones nocivas de alimentos que nos presenta quo.es.<\/a><\/p>\n 1. Cereal y Refresco. \u00a0<\/strong>Ricos en magnesio son los cereales, pero estos son dif\u00edciles de absorber cuando se mezcla con refresco porque \u00e9stos \u00faltimos contienen fosfatos que limitan la absorci\u00f3n. Lo mejor ser\u00e1 evitar la soda.<\/p>\n 2. Nata con az\u00facar. <\/strong>La combinaci\u00f3n de un cuerpo graso con az\u00facar es mortal, porque se vuelve un alimento adictivo al contener carbograsas. El problema de esta combinaci\u00f3n es que tiene muchas calor\u00edas y har\u00e1 muy dif\u00edcil a las personas mantener un peso ideal. As\u00ed que dile adi\u00f3s a esas piezas de pan que te encantan.<\/p>\n 3. Betabel y soja. <\/strong>El hierro y el calcio que contienen la soja, se ven afectados por la presencia de oxalatos que contiene el betabel.<\/p>\n 4. Espinacas y queso. <\/strong>Al igual que el betabel, la espinaca es uno de los vegetales que m\u00e1s oxalatos contiene, por lo que impide la absorci\u00f3n del calcio que tiene el queso. Adem\u00e1s, el calcio compite con el hierro de la espinaca a la hora de la absorci\u00f3n y limita la combinaci\u00f3n de minerales.<\/p>\n 5. Lentejas y leche. <\/strong>Despu\u00e9s de haber comido un plato de lentejas, olv\u00eddate de tomar leche porque estar\u00edas ocasionando que el mineral que tienen las lentejas se vea afectado por factores inhibidores que contiene el calcio de la leche, al reducir sensiblemente la biodisponibilidad del hierro.<\/p>\n As\u00ed como estos, existen otros alimentos que no deben ser mezclados por sus componentes, por lo que te presentamos una lista de reglas a seguir en cuenta a la combinaci\u00f3n de \u00e9stos que publica saludbio.com<\/a>.<\/p>\n 1. \u00c1cidos y almidones deben estar en comidas separadas. Mant\u00e9n tu lista de alimentos que no debes combinar cerca del refrigerador y t\u00f3mala en cuenta cada que prepares alg\u00fan alimento.<\/p>\n Fuente: http:\/\/de10.com.mx\/<\/p>\n BUENA ALIMENTACION<\/b> EN MEXICO<\/a><\/p>\n Dietas peligrosas que atentan contra la salud<\/b><\/a><\/p>\n Alimentos<\/b> que ayudan a controlar el colesterol<\/a><\/p>\n Los alimentos<\/b> que contienen mayor cantidad de grasa<\/a><\/p>\n
\n2. Prote\u00ednas y Carbohidratos en comidas separadas.
\n3. Prote\u00ednas separadas. S\u00f3lo una clase cada vez.
\n4. Prote\u00ednas y \u00e1cidos en comidas separadas. Excepci\u00f3n con queso o yogur o nueces, estos admiten alg\u00fan \u00e1cido como el lim\u00f3n.
\n5. Grasas y prote\u00ednas en comidas separadas.
\n6. Az\u00facares y prote\u00ednas en comidas separadas.
\n7. Almidones y az\u00facares en comidas separadas.
\n8. Mel\u00f3n y sand\u00eda comerlos siempre solos.
\n9. Leche siempre sola.
\n10. Postres: Flanes, dulces, frutas despu\u00e9s de las comidas: eliminarlos.<\/p>\n