Para ayudar a prevenir que tu hijo se contagie de influenza o enfermedades similares, aqu\u00ed hay algunos consejos que debes tener en cuenta:<\/p>\n
1. Aseg\u00farate de que tu hijo reciba la vacuna contra la gripe de esta temporada<\/strong><\/p>\n Aunque la temporada de gripe comenz\u00f3 antes este a\u00f1o, no terminar\u00e1 pronto, as\u00ed que no es demasiado tarde para que reciba la vacuna. Aunque no puede prevenir completamente que tu hijo contraiga la gripe (usualmente es 70% efectiva), puede reducir la enfermedad si es contagiado y hacer que los s\u00edntomas sean m\u00e1s leves.<\/p>\n 2.\u00a0Practica tus buenos modales al momento de toser<\/strong><\/p>\n Los g\u00e9rmenes de la gripe pueden propagarse hasta 1.8 metros a trav\u00e9s de tosidos y estornudos,\u00a0as\u00ed que ens\u00e9\u00f1ales a tus hijos a cubrir su boca y nariz\u00a0con un pa\u00f1uelo y tirarlo a la basura. Aseg\u00farate de limpiar sus manos despu\u00e9s.<\/p>\n Tambi\u00e9n, mant\u00e9n a tus hijos en casa si est\u00e1n enfermos (y, si es posible, evita que otros ni\u00f1os enfermos visiten la casa). Esto podr\u00eda significar cancelar citas de juego o posponer fiestas de cumplea\u00f1os. Si es posible, pide a los maestros que mantengan separados los escritorios en el sal\u00f3n de clases.<\/p>\n Mant\u00e9n a los ni\u00f1os enfermos en su propia habitaci\u00f3n, o si el resto de tu familia ya est\u00e1 enferma, \u201cpon en cuarentena\u201d a los ni\u00f1os sin s\u00edntomas para alejarlos del virus de la gripe.<\/p>\n Si la gripe afecta a tu comunidad fuertemente, considera evitar multitudes grandes (como ir al cine o salir a cenar) hasta que las cosas se calmen.<\/p>\n 3. Mant\u00e9n limpias sus manos y los objetos que comparten<\/strong><\/p>\n Este es el momento m\u00e1s importante del a\u00f1o para lavarse las manos. Ense\u00f1a a los ni\u00f1os a lavarse las manos durante al menos 20 segundos, o aproximadamente el tiempo que toma cantar\u00a0Feliz Cumplea\u00f1os<\/em>.<\/p>\n Los virus de la gripe pueden vivir hasta ocho horas en las superficies, as\u00ed que intenta eliminarlos de juguetes, manijas, mostradores, mesas, tel\u00e9fonos, controles remotos de televisi\u00f3n y otros usando agua caliente con jab\u00f3n o un producto de limpieza que elimina la influenza. La\u00a0Agencia de Protecci\u00f3n del Medio Ambiente de Estados Unidos (EPA, por sus siglas en ingl\u00e9s)\u00a0tiene una lista\u00a0de desinfectantes que son efectivos contra la gripe.<\/p>\n 4. Cuida tu alimentaci\u00f3n\u00a0<\/strong><\/p>\n Las pr\u00e1cticas usuales de buena salud a\u00fan aplican durante la temporada de fr\u00edo y gripe; la buena nutrici\u00f3n, ejercicio moderado y descanso adecuado ayudan a optimizar el sistema inmunitario.<\/p>\n Ofrece a tu hijo una dieta bien balanceada que incluya frutas, vegetales, leche y agua. Aseg\u00farate de que duerma lo suficiente (al menos 10 horas para los ni\u00f1os en edad escolar y 12 horas para los beb\u00e9s). Fomenta al menos una hora de actividad f\u00edsica la mayor\u00eda de los d\u00edas de la semana.<\/p>\n 5. Para los ni\u00f1os con gripe, trata los s\u00edntomas y mantenlos c\u00f3modos<\/strong><\/p>\n Los remedios caseros deben incluir descanso y muchos l\u00edquidos. Ofrece a tu hijo miel para la tos (para los ni\u00f1os mayores de un a\u00f1o, es un buen supresor para la tos sin efectos secundarios potenciales), masajes medicinales en el pecho para la tos\/congesti\u00f3n, un humificador\/vaporizador, y gotas nasales de soluci\u00f3n salina.<\/p>\n Los antipir\u00e9ticos como el acetaminofeno (Tylenol) o ibuprofeno (Advil y Motrin) ayudan a reducir la fiebre, pero recuerda evitar la aspirina, que puede causar una enfermedad seria llamada S\u00edndrome de Reye en los ni\u00f1os con una enfermedad viral.<\/p>\n Un medicamento antiviral como pueden ser recetados para ciertos pacientes dentro de las primeras 48 horas de la enfermedad; la medicaci\u00f3n puede reducir los s\u00edntomas y gravedad de la gripe as\u00ed como el grado de contagio del ni\u00f1o.<\/p>\n La mayor\u00eda de los ni\u00f1os saludables mayores de dos a\u00f1os se mejoran dentro de pocos d\u00edas sin ninguna medicina antiviral.<\/p>\n Solo aseg\u00farate de estar atento de si empeora la fiebre o tos, ya que esto podr\u00eda ser una se\u00f1al de una complicaci\u00f3n, como neumon\u00eda.<\/p>\n Fuente: http:\/\/mexico.cnn.com\/<\/p>\n REMEDIOS PARA LA GRIPA<\/b><\/a><\/p>\n