Muchos trabajos cient\u00edficos han demostrado la importancia del descanso para mejorar nuestra calidad de vida y hacernos capaces de realizar con \u00e9xito las tareas cotidianas. Ahora, un grupo de cient\u00edficos de la Universidad de California, Berkeley (EEUU) han demostrado que la falta de sue\u00f1o tambi\u00e9n nos hace ser m\u00e1s egoc\u00e9ntricos y afecta a nuestras relaciones personales.<\/p>\n
En un primer estudio, los investigadores evaluaron la cantidad y la calidad del sue\u00f1o de los participantes mediante una adaptaci\u00f3n del cuestionario de Pittsbugh. Los voluntarios deb\u00edan tambi\u00e9n elaborar una lista de cinco cosas por las que estaban agradecidos<\/strong>. Los resultados revelaron que, en general, las personas que dorm\u00edan mejor se mostraban m\u00e1s agradecidas en sus relaciones con otros que aquellas que manifestaban tener problemas de sue\u00f1o.<\/p>\n En un segundo trabajo, los cient\u00edficos encontraron que las personas se sent\u00edan menos apreciadas por su pareja si esta \u00faltima hab\u00eda dormido poco o mal. \u00abLa falta de sue\u00f1o nos vuelve m\u00e1s ego\u00edstas, y nos hace priorizar nuestras necesidades sobre las de nuestra pareja\u00bb, explica Amie Gordon, una de las autoras del estudio. Para llegar a estas conclusiones, los investigadores realizaron un seguimiento de m\u00e1s de 60 parejas de entre 18 y 56 a\u00f1os<\/strong> que deb\u00edan llevar un diario en el que anotaban la calidad de su sue\u00f1o. Adem\u00e1s, se realizaron una serie de grabaciones en las que cada pareja resolv\u00eda conflictos cotidianos.<\/p>\n \u00abLas consecuencias de la falta de sue\u00f1o<\/strong> no solo afectan a qui\u00e9n las padece\u00bb, ha explicado Gordon en la Reuni\u00f3n Anual de la Sociedad de Psicolog\u00eda social y Personalidad que se celebra en Nueva Orleans (EEUU). \u00abEste problema afecta a la manera en la que interactuamos con otras personas y a nuestra habilidad para dar las gracias, una emoci\u00f3n fundamental en nuestras relaciones sociales\u00bb.<\/p>\n Fuente: http:\/\/www.muyinteresante.es\/<\/p>\n C\u00f3mo afecta el apetito la falta de sue\u00f1o<\/a><\/p>\n Riesgos peligrosos de dormir<\/b> pocas horas<\/a><\/p>\n