Un buen ritmo puede cambiar la vida, \u00bfo no? Desde ni\u00f1os, la exposici\u00f3n a los sonidos y a la m\u00fasica adecuada puede ayudarnos a desarrollar plenamente nuestras capacidades cerebrales, con todo lo que eso implica: mayor capacidad de memoria, atenci\u00f3n y concentraci\u00f3n; mejores habilidades matem\u00e1ticas, de lenguaje y una buena capacidad para la resoluci\u00f3n de problemas.<\/p>\n
El o\u00eddo no sirve \u00fanicamente para escuchar, tambi\u00e9n determina el equilibrio y estimula el cerebro en sus diferentes \u00e1reas, seg\u00fan Alfred Tomatis, otorrinolaring\u00f3logo, psic\u00f3logo e investigador franc\u00e9s, quien dedic\u00f3 gran parte de sus esfuerzos a desarrollar un m\u00e9todo para tratar los problemas de audici\u00f3n y lenguaje.<\/p>\n
Su investigaci\u00f3n ha extendido sus alcances, al grado de que ahora su m\u00e9todo tiene aplicaciones en diversos campos de la salud y el desarrollo f\u00edsico, mental y emocional, seg\u00fan la sociedad de terapeutas Tomatis D\u00e9veloppement S.A, que cuenta con miembros en m\u00e1s de 40 pa\u00edses.<\/p>\n
Sin embargo, no toda la m\u00fasica es buena ni sirve para lo mismo. Algunos tipos de m\u00fasica estimulan la creatividad y la imaginaci\u00f3n, otros ayudan a establecer relaciones interpersonales sanas y a integrarse a la sociedad y a su medio ambiente. Y unos m\u00e1s, ligados al baile, brindan tambi\u00e9n un mejor acondicionamiento f\u00edsico y, a veces, apoyan procesos terap\u00e9uticos.<\/p>\n
M\u00fasica cl\u00e1sica<\/strong><\/p>\n Es un mito que la m\u00fasica cl\u00e1sica nos hace m\u00e1s inteligentes, pero escucharla al menos media hora al d\u00eda proporciona al cerebro un mejor ambiente para desarrollar ideas y restablecer conexiones neuronales que, al final del d\u00eda, nos ayudar\u00e1n a estar alertas, concentrarnos mejor y optimizar los procesos de aprendizaje.<\/p>\n Algunas recomendaciones de Mar\u00eda Pilar Carrasco en su libro C\u00f3mo educar a tus hijos con la m\u00fasica, se\u00f1alan que la m\u00fasica barroca logra estados propicios para el aprendizaje, gracias a su ritmo de 60 golpes, equivalente a los latidos del coraz\u00f3n cuando estamos en reposo.<\/p>\n Adem\u00e1s, sus tonos graves provocan ondas cerebrales bajas \u2014relajaci\u00f3n\u2014. Algunos ejemplos son: Largo de invierno de Las cuatro estaciones. Largo del concierto en re mayor para cuerdas y guitarra. Concierto en do mayor para clavicordio y mandolina, todas de Vivaldi, y Largo del concierto para clavicordio en fa menor Opus 1056, de Bach.<\/p>\n Las melod\u00edas con vibraciones m\u00e1s cortas, mayor ritmo y notas m\u00e1s \u00e1giles provocan un estado de alerta constante, propicio ara el aprendizaje activo, como la Sinfon\u00eda Praga y el Concierto para viol\u00edn y orquesta n\u00famero 5 en la mayor de Mozart; el Concierto n\u00famero 1 para piano y orquesta en s\u00ed sostenido de Beethoven, todos los valses de Chopin o el Concierto n\u00famero 1 para piano y orquesta de Tchaikovsky.<\/p>\n Y para revitalizar el cerebro luego de un trabajo intelectual intenso, nada como darle un masaje con Cantos Gregorianos, m\u00fasica con sonidos de la naturaleza, o la m\u00fasica de Mozart para viol\u00edn o cuarteto de cuerdas.<\/p>\n Salsa<\/strong><\/p>\n Cadenciosa y alegre, la salsa brinda al cerebro una combinaci\u00f3n de dopamina y adrenalina, que relaja y activa al mismo tiempo, se\u00f1ala el terapeuta f\u00edsico Felipe Guti\u00e9rrez, especialista en rehabilitaci\u00f3n deportiva.<\/p>\n Como generadora de movimiento, la m\u00fasica salsa produce numerosos beneficios f\u00edsicos, emocionales y mentales, pues libera del estr\u00e9s, aumenta la capacidad cardio respiratoria y mejora la coordinaci\u00f3n y el equilibrio, indica Fernando Hern\u00e1ndez, maestro de zumba en la delegaci\u00f3n Coyoac\u00e1n, en la Ciudad de M\u00e9xico.<\/p>\n \u201cEstos ritmos \u2014salsa y bachata\u2014 me sirven para relajar en la \u00faltima etapa de mis clases. Con ellos mantengo el cuerpo en movimiento mientras baja la intensidad que alcanzamos con ritmos de mayor impacto como el rock, el pop, la m\u00fasica electr\u00f3nica y la banda\u201d, agrega el preparador f\u00edsico, tambi\u00e9n especializado en pilates.<\/p>\n Rock<\/strong><\/p>\n Se dice que para escribir sus novelas, Stephen King escucha rock. Cierto o no, en sus teor\u00edas del Efecto Mozart, Don Campbell ha escrito mucho sobre la dificultad de encontrar concentraci\u00f3n para generar ideas en compa\u00f1\u00eda de ritmos tan densos y acelerados. Sin embargo, destaca la capacidad de inyectar adrenalina al cerebro.<\/p>\n En este sentido, Fernando Hern\u00e1ndez, explica que en sus clases de zumba utiliza la m\u00fasica rock para las etapas de acondicionamiento f\u00edsico, resistencia y fuerza. \u201cEs cuando las alumnas se sienten m\u00e1s activas y ejecutan las rutinas m\u00e1s fuertes\u201d.<\/p>\n Diversos estudios han relacionado a la m\u00fasica rock con un incremento en la resistencia a la hora de hacer ejercicio. Particularmente el rock y el pop ayudan a mejorar el desempe\u00f1o f\u00edsico en actividades cardiovasculares, seg\u00fan Javier Yangunas en su ensayo Influencia de la M\u00fasica en el rendimiento Deportivo, de 2006.<\/p>\n Reggaet\u00f3n<\/strong><\/p>\n M\u00e1s all\u00e1 de los ritmos y vibraciones, es importante prestar atenci\u00f3n a nuestros propios gustos. Investigaciones y estudios de diversas universidades de Estados Unidos reconocen los beneficios de \u201cla m\u00fasica agradable\u201d para tratar casos de dolor cr\u00f3nico, problemas cardiovasculares, estr\u00e9s y algunos padecimientos mentales.<\/p>\n El com\u00fan denominador en todos los resultados es el factor \u201cplacer\u201d. La dopamina y otros qu\u00edmicos que se liberan en el cerebro mientras escuchamos m\u00fasica ayudan al cerebro y al cuerpo humano a equilibrar sus reacciones y a relajarse, lo que en efecto cadena provoca una sensaci\u00f3n de bienestar general, seg\u00fan la asociaci\u00f3n para la Educaci\u00f3n Mental, Ingenium ABP.<\/p>\n Asimismo, la regulaci\u00f3n de la frecuencia cardiaca y la relajaci\u00f3n que provoca la m\u00fasica agradable, complementan los efectos positivos en el plano cerebral. Si la m\u00fasica no nos agrada, el efecto ser\u00e1 contrario.<\/p>\n A la carta<\/strong><\/p>\n Aunque los ritmos de bits acelerados, con progresi\u00f3n de acordes repetitivos como el reggaet\u00f3n, el tecno y el rap contravienen las recomendaciones del m\u00e9todo Tomatis, pues impiden la concentraci\u00f3n y el relajamiento, esa misma energ\u00eda puede aprovecharse para ejercitar el cuerpo.<\/p>\n En opini\u00f3n de Wilson Andrade, fundador de la academia Dance Center Romance, el reggaet\u00f3n, igual que otras manifestaciones del Urban Style, pueden servir como ejercicio de alto impacto y ayudarte:<\/p>\n Fuente: http:\/\/cnnespanol.cnn.com<\/p>\n Video: El sonido del cerebro<\/b> cuando piensa<\/a><\/p>\n DESVENTAJAS DE TENER UN CEREBRO<\/b> GRANDE<\/a><\/p>\n\n